Tahıllar kilo verdiriyor

The American Journal of Clinical Nutrition’da sunulan bir rapora göre tahıllar karındaki yağın azalmasını sağlayabiliyor. Bir grup obez katılımcı 12 hafta boyunca, günde beş öğün sadece işlenmiş tahıl alırken, (beyaz pirinç, ekmek, makarna vb.) diğer gruptakiler aynı oranda işlenmemiş, doğal tahıl yemişler. Araştırma sonunda bütün katılımcılar günlük diyetlerinden 500 kalori düşerek ortalama dört, beş buçuk … Okumaya devam et Tahıllar kilo verdiriyor