Lauren Tickner Surrey, İngiltere’den bir spor modeli ve video blog yazarı. Lisede fazla kilolu olan Lauren Tickner yeni haliyle görenleri şaşırtıyor. Lisedeyken fazla kilolarından şikayetçi olan...
5 Avrupa şampiyonluğu bulunan milli atlet Yasemin Can, Hollanda’da katıldığı Etiyopya seçmesinde üç yıl sonra 31 dakikanın altında koşarak olimpiyat barajını geçti. Türkiye Atletizm Federasyonundan yapılan...
ISSF Tüm Dallar Gençler Dünya Şampiyonası’nda kadınlar 10 metre havalı tabancada milli sporcu Şevval İlayda Tarhan, ülkemize altın madalya kazandırdı. Uluslararası Atıcılık Sporları Federasyonu (ISSF) Tüm...
Güç bela kazandığınız kasların kardiyoyla yok olacağını düşünmeyi bırakın. Zira tüy sıklet olmaya giden yol kardiyovasküler çalışmalardan geçmiyor Kardiyonun kas yaktığı efsanesiyle savaş veren ilk kişi...
Atıştırma isteğiniz bir zayıflık değil, evrim yoluyla doğuştan gelen bir arzu. “Neden sürekli abur cubur yemek istiyorum” mu diyorsunuz? İşte cevabı. 01\ BEYİN YAKITI İlk insanların...
Her projenin ortasında, onu başarısızlığa sürükleme tehdidiyle gelen bir söz var. GINNY GRAVES bunu atlatmanın yolunu bulmanız için size yardımcı oluyor. BELKI BU GARAJ TEMIZLIĞI. Belki...
Bacak kaslarını geliştirmek için hareketleri, en iyi bacak antrenmanlarını burada bulabilirsiniz. Bacak günlerini es geçmenin cezbedici olduğunu hepimiz biliyoruz. Siz de bacak antrenmanlarını es geçiyorsanız, vücudunuzun...
Hayatınızın hangi devrinde olursanız olun, kas kütlenizi ve dayanıklılığınızı artıracak bu antrenman programıyla zaman durdurabilirsiniz. Kas Kazanımı ve Tükenmeyen Kuvvet Fitness seviyenizin hangi yönünü ele alırsanız...
Üstün teknolojiye sahip olduğumuz bu dünyada bile, kan analizi en ilgi çekici yeni sağlık teknolojisi olabilir. CASSIE SHORTSLEEVE kanınızın sizin hakkınızda açığa çıkaracağı bilgileri keşfediyor. Yakın...
Summer Lynn Hart, liseden mezun olduğunda kendini spora adadı. İşte onun spor yaşamı. Doğum Tarihi: 1996 Milliyet: Amerikan Fitnessçı kadınlar, fitness modeller, kaslı kadınlar, vücutcu kadınlar...
Milli triatlet Esra Nur Gökcek, Kivu Gölü Sprint Afrika Kupası’nda elit kadınlar kategorisinde şampiyonluğu elde etti. Türkiye Triatlon Federasyonu’ndan yapılan açıklamaya göre Afrika Triatlon Birliği tarafından...
Bu altı drill’le kendinizi biraz zorlayıp havuzda yüzerek hem kas kütlenizi artırabilir hem yağ yakabilir hem de dayanıklılığınızı artırabilirsiniz. DERLEYEN: UĞUR MUTLU SUYUN YOĞUNLUĞU, yaptığınız her...
Antrenman programlarının verimini artırmak isteyen sporcular ve antrenörler, yeni teknolojilerle birlikte kalplerden gelen seslere kulak veriyorlar. Peki, bunu yapmaları doğru mu? YAZI: MICHAEL EASTER NSAN KALBI...
Metabolizma hızlandırmanın yollarını merak edenler için 12 tüyomuz var. Vücudunuz bir makine olsaydı, metabolizmanız işletim sistemi olma görevini üstlenirdi: Bütün girdileri, yani besinleri işleyerek sizi fonksiyonel...
Antrenmanlardan sonra meydana gelen kas ağrılarının tamamen önüne geçemeseniz de, doğru yöntemleri uygulayarak acılarınızı evcilleştirebilirsiniz. DERLEYEN: UĞUR MUTLU Vücut geliştirmeye olan bağlılığınızı test etme yöntemlerinden biri...
