SON YAZILAR

 

  • EGZERSİZ YAPMAMAK EN AZ OBEZİTE KADAR TEHLİKELİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    11 Aralık 2017

    Mesele kaç kilo olduğunuz değil…Önemli olan, egzersiz yapıp yapmamanız. Aslında çok da iyi...

  • 21 GÜNDE METASHRED

    Editör : Göktuğ Durmaz

    11 Aralık 2017

    Tüm vücudunuzun dönüşüm geçirerek bambaşka bir fitness seviyesine çıkması için, bir beslenme dehası ile bir kas uzmanı güçlerini birleştirdi....

  • SPORCU VÜCUDUNA SAHİP OL

    Editör : Göktuğ Durmaz

    11 Aralık 2017

    Hareket kabiliyetinizi yükselterek kuvvetin kurallarını yeniden yazın. İlk testimi yarıladığımda, işleri batırdığımı biliyordum....

  • UYKUNDA KİLO VER

    Editör : Göktuğ Durmaz

    11 Aralık 2017

    Uyku hâlindeki testosteron düzeyinizi artırarak zayıflama planınıza ivme kazandırın. Uyuklarken kilo vermekten bahsediyoruz...

  • DAHA MUTLU VE UZUN GECELER

    Editör : Göktuğ Durmaz

    10 Aralık 2017

    Doğal afrodizyaklarla hem cinsel performansınızı hem de yaşam kalitenizi artırın. AFRODİZYAK NEDİR? Erkekler...

  • HER GÜN PEYNİR YEMEK KALBİ KORUYABİLİR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    10 Aralık 2017

    İtalyanlar’dan sağlığınıza bir katkı daha geliyor… İtalyanlar’ın hayatımıza kattığı şeyler bitmek bilmiyor. Bizlere...

  • PROSTATI KORUMANIN 4 YOLU

    Editör : Göktuğ Durmaz

    10 Aralık 2017

    Prostat yaşlılık veya kötü genlerden kaynaklanabileceği gibi, basitçe şans eseri de oluşabilir. Ama...

  • AĞIRLIK BASTIĞIMDA NELER OLUYOR?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    10 Aralık 2017

    Ağırlık antrenmanı yapan her şekilde kazanır ama her bench press’e de “İyi kaldırıştı”...

  • BATMAN’DEN İLHAM ALIN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    10 Aralık 2017

    Heybetli ve geniş bir üçgen vücut, otoritenin en büyük simgesidir. Batman gibi kanatlarınızı...

  • 6 ADIMDA DAHA FAZLA SEKS

    Editör : Göktuğ Durmaz

    09 Aralık 2017

    Bugün, daha aktif ve mutlu seks yaşamınızın ilk günü. Yazı: Krissy Brady Her...

  • BAŞARI ALTYAPIDA GİZLİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    09 Aralık 2017

    Koşu performansınızı geliştirmek için sindirim sisteminize doğru bir yolculuğa çıkıyoruz ve faydalı bakterilerin...

  • UYKU DOKTORU

    Editör : Göktuğ Durmaz

    09 Aralık 2017

    Doğru uyku pozisyonuyla bazı sıkıntılarınızı giderebilirsiniz. Sırt Ağrısı Sırtüstü yatmak omurganızı doğal pozisyonunda...

  • DEADLIFT’E ALTERNATİF HAREKETLER

    Editör : Göktuğ Durmaz

    09 Aralık 2017

    “Kas inşa edeyim, fazla yağları yakayım, sakatlanmak da istemem” diyenler için, deadlift’e alternatif...

  • EVDE YAPABİLECEĞİNİZ 12 DAKİKALIK BACAK ANTRENMANI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    09 Aralık 2017

    Evde yapabileceğiniz bu bacak antrenmanı için hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. Sağlam bir bacak...

  • EREKSİYONUN GÜCÜ ADINA!

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Bu yolda yapmanız ve yapmamanız gerekenleri öğrenin, kusursuz seks performansı için ilk adımınızı...

  • SIRTINI SAĞLAMA AL

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Üçgen vücut için anahtar rol iri kanat kaslarında. Men’s Health Fitness Direktörü BJ...

  • BALIK YAĞI İLE SAKATLIK RİSKİNİ AZALTIN!

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Eğer spor yaparken performansınızı arttırmak ve oluşabilecek sakatlıkların riskini azaltmak istiyorsanız size bir...

  • MH İKON: TOM SELLECK

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Onun sırrı angarya işler yapmak. Tabii bir de 20’li yaşlarındaymış gibi davranmamak. En...

  • TELEFON BAĞIMLISI MISINIZ?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Yalnız değilsiniz. Onu bırakmayın, sadece dizginleyin. 1/ Bölümlere Ayır Gününüzü pasta dilimleri gibi düşünün...

  • TAHIL KİLO ALDIRIR MI?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Karbonhidrat düşkünleri için zayıf bir vücut hayal mi? Yoksa mümkün mü? Bu soruların...