Koşu hızı nasıl artar!

Koşu hızınızı artırmak için neler yapabilirsiniz? Koşu hızı nasıl artar, koşu hızını artıran yöntemler nelerdir? İşte tüm bunların cevabı! Koşu hızınızın yükseltmesinin birçok faydası var. Bir: Hızlı kasılan kas liflerini geliştirir; bu da gücünüzü arttırır ve uzun mesafeleri kat etmenizi kolaylaştırır. İki: Hız antrenmanları karın bölgesindeki yağ yakımını hızlandırır ve bu etki tüm gün sürer. Üç:  Daha hızlı koşmak, … Okumaya devam et Koşu hızı nasıl artar!