Kalsiyum, potasyum ve magnezyum ne işe yarar?

Kalsiyum, potasyum,magnezyum genel olarak ne işe yarar, vücuda ne gibi faydaları vardır? İşte size mutfağınızdan, besinlerinizden eksik etmemeniz gereken üç mineral! Özellikle yeter miktarda kalsiyum almazsanız kemiklerinizin zayıflayacağını biliyorsunuz ve bu yüzden bol bol süt içip peynir yiyorsunuz. Peki ya diğerleri? Kalsiyum kemiklerde depolanıyor ve iskelet sistemini destekliyor ama aynı zamanda sinir sisteminin de düzgün … Okumaya devam et Kalsiyum, potasyum ve magnezyum ne işe yarar?