Güçlü karın kasları için tüyolar!

Güçlü karın kasları için püf noktalar nelerdir diye merak ediyorsunuz. İşte çelik gibi kaslar için yapacaklarınız! Güçlü karın kasları için: “Timsah Nefesi”ni deneyin Çünkü karın bölgesini daha çok çalıştırıyor. Yapılışı basit: Karnınızın üstüne yatın, ellerinizi alnınızın altına yerleştirin. Başınızı ellerinizin üstünden kaldırmadan, beş saniye boyunca burnunuzdan nefes alın ve bunu yaparken göğsünüzü değil karnınızı şişirin. … Okumaya devam et Güçlü karın kasları için tüyolar!