Göbeğiniz kalbinize bir tehdit mi?

Riskinizi belirlemek için bel-kalça oranınızı ölçmeyi öğrenin. 1/ BEL ÇEVRESİ Kaburganızın en alt kemiğiyle kalçanızın tepesi arasındaki noktadan belinizi ölçün. 2/ KALÇALAR Sonra da kalçalarınızı en geniş noktasından ölçün. 3/ TOPLAM Belinizi kalçanıza bölün. Eğer 0,9 ya da daha üstüyse aksiyon almanın zamanı gelmiş demektir!