Bizi Takip Edin

SPOR

Patika koşusu nasıl yapılır?

Umut Doğan Yıldız

-

 

Patika koşusu nasıl yapılır diye merak ediyorsunuz ancak siz de izlediğiniz düşen insan videolarından dolayı biraz çekiniyorsunuz.  İşte size tavsiyeler

Profesyonel dağ koşucusu Joseph Gray, “İnsanlar videolara bakarak bu spor hakkında heyecanlanıyor ve ‘Bu dağı 8 km hızla koşarak ineceğim!’ diyor,” diye belirtiyor. Bu insanlar kendilerine zarar veriyor. Gray’in ipuçlarını izleyin: Gözünüzü patikadan ayırmayın. Görüş alanınızda ayaklarınızın ucunu görmenize yetecek şekilde, 2-3 metre uzağa odaklanıp araziyi önceden tahmin edip ona göre davranın. Ardından adımlarınızı kısaltın. Hızlı, değişken bir yürüyüş size daha fazla yol tutuşu sağlar ve kayma riskine karşı toparlanmanıza izin verir. Patika koşusu için üretilen patika ayakkabılarının tabanında, yol taşlı olduğunda yardımcı olması için dişler vardır. Yalnızca toprakta mı koşuyorsunuz? Yol ayakkabılarınız yeterlidir.

Continue Reading
Advertisement

SPOR

2018’de 495 madalya

Umut Doğan Yıldız

-

Milli atletler, 2018 yılında mücadele ettikleri Dünya, Avrupa ve Balkan Şampiyonaları ile Akdeniz Oyunları’nda 189 madalya kazandı.

Milli atletler 2018 yılında toplamda 495 madalya kazandı

Türk atletlerin yurt içinde ve yurt dışında katıldıklar yarışmalar, uluslararası turnuvalar ve milli takımın uluslararası hazırlık müsabakaları ele alındığında, Türkiye’nin kazandığı toplam madalya sayısı 495’e ulaştı.

Milli atletler, geçen yıl kazandıkları 447 uluslararası madalya sayısını, bu yıl 169 birincilik, 157 ikincilik, 169 da üçüncülük olmak üzere arttırarak 495’e yükseltti.

Devamı

SPOR

Türkiye’ye gümüş madalya

Umut Doğan Yıldız

-

Milli taekwondocu Nur Tatar Askari, Çin’de düzenlenen Grand Slam’in finalinde gümüş madalya kazandı.

2020 Tokyo Olimpiyatları‘nda doğrudan katılım yolunda puan veren Taekwondo Grand Slam Turnuvası, 12-16 Aralık 2018 tarihlerinde arasında Çin’in Wuxi şehrinde gerçekleştirildi.

Olimpik sıkletlerde 16’şar sporcunun mücadele ettiği organizasyonda Türkiye’yii 6’sı kadın, 1’i erkek 7 sporcu temsil etti. Kadınlar 67 kiloda mücadele eden Nur Tatar Askari, finale giden aşamada 3 Çinli sporcu yendi. Finalde İngiltere’li Lauren Williams ile karşılaşan Nur Tatar Askari, rakibine mağlup oldu ve gümüş madalyanın sahibi oldu. 

Devamı

SPOR

Bugün Tv’de hangi maçlar var?

Umut Doğan Yıldız

-

Bugün 18 Aralık Salı. Peki bugün TV’de hangi maçlar ve spor programları var? İşte detaylı liste!

11:00 beIN Haber – beIN Manşet 

13:00 beIN Haber – Gün Ortası 

13:00 A Spor – 1461 Trabzon – Ümraniyespor (Canlı)

13:45 A Spor – Ankaragücü – Bodrum Bld. (Canlı)

15:00 A Spor – Balıkesirspor – Ç.Rizespor (Canlı)

16:30 Tivibu Spor 2 – Esperance Tunis – Guadalajara (Canlı)

17:00 A Spor – Göztepe – Nazilli Bld. (Canlı)

19:00 A Spor – M.Başakşehir – Adana Demirspor (Canlı)

19:30 Tivibu Spor 3 – River Plate – Al Ain (Canlı)

Galatasaray – Keçiörengücü maçı saat kaçta hangi kanalda?

20:30 A2TV – Galatasaray – Keçiörengücü (Canlı)

20:30 TV+ Bundesliga – B.M.Gladbach – Nürnberg (Canlı)

22:30 TV+ Bundesliga – Dusseldorf – B.Dortmund (Canlı)

22:30 A Spor – Türkiye’nin Kupası 

23:15 A Spor – 90 A 

Devamı

Popüler