AÇLIĞINIZI YENMENİZİ SAĞLAYACAK 3 TAKTİK

Açlığa karşı direnemiyor musunuz? Bu 3 taktik işinizi kolaylaştıracak.

acikmak

1- Sakız çiğneyin

Küçük bir sakız uzun süre işinizi görür. Çiğneme eylemi beynin iştahtan sorumlu bölgesine sinyal gönderirken, tatlı aromalar şeker isteğini azaltıyor.

2- Dişinizi fırçalayın

Dişinizi fırçaladığınızda canınız daha az yemek çeker. İştahınız her kabardığında tekrarlayın. Araştırmaya göre nane, gizlice iştahı bastıran bir ajan.

3- Oyun oynayın

Gözünüzü fast food bürüdüğünde telefonunuza bir puzzle indirin. Araştırmalar oyun oynamanın yemek, kafein ve nikotin isteğini bastırdığını gösteriyor.

 

You must be logged in to post a comment Login

Bunları Unutma!