Ana Sayfa | Hakkımızda | Mens Health Dergi | HiperMaya | Maya Media | İletişim Basın Odası | Abonelik | Reklam | Linkler
  Fitness Test
 
Karın kaslarınız yağlı mı, yoksa çelik gibi mi?
 
Beton gibi karın kaslarına mı; yoksa sarkmış ve 2 metre önünüzden giden bir karna mı sahipsiniz? Testimizi uygulayın, bakalım ne ile karışılacaksınız.
 
 
1. 1 dakika içerisinde yaklaşık olarak kaç tane şınav çekebiliyorsunuz? Yaşınıza göre ortalama rakamı tutturabiliyor musunuz, acaba? Ne kadar süre içinde şınav çektiğinizi hesaplayın, bakalım.
  Yaş/Ortalaması: 20-29:40  |  30-39:30  |  40-45: 25
 
 
 
2. Kollarınız yanlara doğru açık, sırtınızın alt kısmı zemine yapışık ve ayaklarınız tavanı odaklamış bir şekilde sırt üstü uzanın. Bacaklarınızı yavaşça indirin. Kamburunuz çıkmadan, zeminden birkaç santim yükselerek bacaklarınıza ulaşabiliyor musunuz?
 
 
3. Ellerinizi başınızın arkasına koyarak, bacaklarınızı önünüzde düz bir şekilde uzatmak suretiyle, sırt üstü uzanın. Bacaklarınızı zeminden kaldırmadan oturabilir misiniz?
 
   
 
 


   Anket
Vücudunuzda en çok kas yapmak istediğiniz bölge hangisi?




 
TEST
  Karın kaslarınız yağlı mı, yoksa çelik gibi mi?
 
 
+ UZMANINA SORUN
Fitness
Seks ve İlişkiler
Sağlık
Beslenme
Akıl Hocası
Zayıflama
Stil
+ PÜF NOKTASI
Fitness
Seks ve İlişkiler
Sağlık
Akıl Hocası
Zayıflama
Beslenme
Stil
+ ANTREMANLAR
Karın Egzersizleri I
Karın Egzersizleri II
Kol Egzersizleri
Bacak Egzersizleri
Genel Egzersizler I
Genel Egzersizleri II
Genel Egzersizleri III
Tüm kaslar
+ SPORCU BESLENMESİ
Yağlar
Vitaminler
Karbonhidratlar
Proteinler
Mineraller
+ OTOMOBİL
Haberler
Oto Ürünler
Oto Kiralama Rehberi
İlk Yardım
Test Sürüşü
Röportaj
+ TEKNOLOJİ
Gündem
Ürünler
Ses ve Görüntü Sistemleri
Mp3 Çalarlar
Multimedya Ürünleri
+ EĞLENCE
Dvdler
Oyunlar
Yeni Albümler
Etkinlikler
+ MH KADINI
Deniz Çakır
Burcu Esmersoy
Hande Subaşı
Ashanti
Irmak Ünal
+ MH POSTER SERİSİ
Poster 1
Poster 2
Poster 3
Poster 4
Poster 5
Poster 6
Poster 7
+ MASAÜSTÜ RESİMLERİ
Maya Media : T3 | NBA Türkiye | Bebesin | Happy Kids | Hangi Vitamin | Women'sHealth Created by Hiperaktif