SON YAZILAR

 

  • MEN’S HEALTH MÜSABAKASI: KİM ÖNCE SÖNECEK?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    19 Kasım 2017

    Üç farklı erkek profilinden hangisinin seks hayatı azalarak bitecek, öğrenin. Ereksiyon için “çelik” benzetmesi yapılsa da, öğrendiklerimizden sonra “tahta” benzetmesinin...

  • NASIL GÖRÜNÜYORSUNUZ?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    19 Kasım 2017

    Kişisel antrenör James Conci-Mitchell istediğiniz vücudu şekillendirmenin yollarını ve bu uğurda yapabileceğiniz hataları anlatıyor. 

  • SON DERECE GÜÇLÜ BİR MENTAL DAYANIKLILIK İNŞA ETMENİN 3 YOLU

    Editör : Göktuğ Durmaz

    19 Kasım 2017

    Bir sonraki antrenmanınızı ya da meydan okumanızı ezip geçmek mi istiyorsunuz? Zihninizi toparlayın!...

  • ÇİĞ BESLENMEYE VAR MISINIZ?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    18 Kasım 2017

    Hayatınızda ızgara bifteklerin sayısını azaltıp çiğ besinlere yer açarak, ihtiyacınız olan vitamin, mineral...

  • GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU: HER GÜN ESNEDİM VE İŞTE SONUÇ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    18 Kasım 2017

    Michael Easter’ın yazısı. Çoğu erkek gibi ben de esneme egzersizlerinden nefret ediyordum. Daha fazla ağırlık...

  • YAŞINA GÖRE ANTRENMAN YAP

    Editör : Göktuğ Durmaz

    18 Kasım 2017

    İlerleyen yıllarla birlikte antrenman sisteminizi güncelleyerek, her yaşta kas kütlenizi ve kuvvetinizi korumaya devam edin. Okul yıllarında öğretmeniniz size mutlaka “yaşına uygun davran” demiştir....

  • SAĞLIKLI SALATANIZI SABOTE EDEN 4 YANLIŞ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Kasım 2017

    Sağlık açısından mükemmel bir salata elde etmek istiyorsanız, bu basit hatalara düşmekten kaçınmalısınız....

  • RAHATSIZ BACAK SENDROMU HAKKINDA HER ŞEY

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Kasım 2017

    Uyumayı engelleyecek boyutlara kadar ulaşabilen rahatsız bacak sendromu hakkında merak ettiklerinizi burada bulabilirsiniz....

  • MAKSİMUM OKSİJEN KAPASİTENİZİ ARTIRMANIN 3 YOLU

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Kasım 2017

    Daha büyük bir aeorobik kapasiteye ulaşmak için kısa yollarla kendinizi geliştirin, daha büyük...

  • KADINLARIN SIKICA KAVRAMAK İSTEYECEĞİ BİR KALÇAYA SAHİP OLUN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Kasım 2017

    Arkanızdaki kasların gelişimini sağlamak için tek hareket sizin gizli silahınız olabilir. Kavranacak kalça...

  • UNUTULMAZ ERKEĞİN OYUN TAKTİĞİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Kasım 2017

    Hayatına girdiğiniz kadının, sizi tanıdığı günü törenlerle kutlamasını istiyorsanız, bedeninin ve ruhunun dilinden...

  • BU ADAM 21 KİLOMETRE BOYUNCA KAMYON LASTİĞİ ÇEVİRDİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Kasım 2017

    Don Kişot gibi, Michael McCastle’ın da imkansız, hatta biraz da delice bir rüyası vardı....

  • 9 ADIMDA HORLAMAYA SON VERİN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Kasım 2017

    “Ben horlamam ki” demeden önce bu adımlara kulak verin. Horlama problemi birçok insan...

  • ‘VICTORIA SECRET FASHION SHOW 2017’ AZ KALDI!

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Kasım 2017

    Dünyanın her sene dört gözle beklediği Victoria’s Secret Fashion Show bu sene Çin’in Shanghai...

  • EKSTRA TEKRARLAR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Kasım 2017

    Göreviniz 20 tane 400 metre tekrarı! Tempoyu doğru ayarlamaya ve azme ihtiyacınız olacak....

  • SUSAMLI EKMEKTE SOMON BURGER

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Kasım 2017

    Favori hamburgerinizi ferahlatıcı bir içecekle tamamlayın ama vücudunuzu sulamak için su içmeyi de...

  • İŞ STRESİ OFİSTE KALSIN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    16 Kasım 2017

    Gün boyunca bunu yapın, iş stresi evinizin kapısından asla giremesin. İş dünyasının stresi...

  • BAŞTAN ÇIKARMA SANATI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    16 Kasım 2017

    Bir kadının libidosunu gerçekten ateşlemek istiyorsanız, seksi mesajların ötesine geçmek için bu stratejileri kullanın. Sakin olun ve şimdi o telefonu yavaşça yere...

  • MASUM PİZZALAR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    16 Kasım 2017

    Sağlıklı malzemelerle pizzayı nasıl daha iyi yaparsınız? Bu tek porsiyonluk pizzaların kalori değerleri...

  • YENİ ÇILGINLIK: SKROTOKS

    Editör : Göktuğ Durmaz

    16 Kasım 2017

    Bazı erkekler bugünlerde testis torbalarına botoks yaptırıyorlar! Peki bunu neden yaptırıyorlar? Skrotoks: Aslında bu,...