SON YAZILAR

 

  • SİZ UYURKEN KASLARINIZ BÜYÜSÜN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    24 Temmuz 2017

    Kazein yeni kas inşa ettiği gibi içerdiği kazomorfinle uykuyu da kolaylaştırıyor. Bu yerfıstığı...

  • THE ROCK GİBİ DEVASA OLMANIZI SAĞLAYACAK 7 EGZERSİZ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    24 Temmuz 2017

    Başa çıkabilir misiniz? Dwayne “The Rock” Johnson’ın bir Yunan tanrısı vücuduna sahip olduğuna...

  • KOŞU SÜRENİ GELİŞTİR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    24 Temmuz 2017

    Yeni performans artırıcınız aktarda sizi bekliyor. Yağ depolarınızı yakıta dönüştüren rooibos ile pistte...

  • AĞRILARIN KARŞISINDA EĞİLME

    Editör : Göktuğ Durmaz

    24 Temmuz 2017

    Kettlebell Deep Squat with Jefferson Curl egzersiziyle, masa başı işiniz yüzünden kısıtlanan mobilitenizi...

  • BİR İNSAN NEDEN TROL OLUR?

    Editör : Sencer Uçar

    23 Temmuz 2017

    Bilim bizlere küçük bir ipucu sunuyor. İnternet dünyası  (özellikle de sosyal medya) trollerle...

  • 40 DAKİKADA 800 KALORİ YAK

    Editör : Sencer Uçar

    23 Temmuz 2017

    Vücudunu forma sokmak ve belirgin bir 6-pack kazanmak isteyenleri, fonksiyonel hareketlerden oluşan bu...

  • SAĞLIK TOPU İLE DAHA İYİ KOORDİNASYON, DAHA DÜZGÜN POSTÜR

    Editör : Sencer Uçar

    23 Temmuz 2017

    Açık alanda eğlenmenin tadını çıkarırken, sağlık topu ile hem postürünüzü düzeltecek hem de...

  • ERKEKLER İÇİN EN İYİ 25 BESİN

    Editör : Sencer Uçar

    22 Temmuz 2017

    Yiyeceklerin modasının pantolonların paça boyundan daha hızlı değiştiğini kabul edelim. Birbiri ardına sağlık...

  • AÇ KALMADAN KİLO VERMENİN 10 BASİT YOLU

    Editör : Sencer Uçar

    22 Temmuz 2017

    Sizi daha tok tutacak ve zayıflatacak tavsiyeler: Hayatınızı çileye çevirmeden ya da günün...

  • DİYET Mİ EGZERSİZ Mİ? KALP SAĞLIĞI İÇİN HANGİSİ DAHA İYİ?

    Editör : Sencer Uçar

    22 Temmuz 2017

    Sorunun yanıtı beklediğiniz gibi çıkmayabilir. Yıllardır sorulan bir sorudur: Kalp sağlığınızı korumak için...

  • ANTRENMAN SONRASI ASLA YAPMAMANIZ GEREKEN 5 HATA

    Editör : Sencer Uçar

    22 Temmuz 2017

    Kazanımlarınızı tehlikeye atmamak için antrenman sonrası bu 5 hatadan uzak durun. Antrenman yaparken limitlerinizi...

  • DAHA SAĞLAM BİR SIRT İÇİN BU ANTRENMANI YAPIN

    Editör : Sencer Uçar

    22 Temmuz 2017

    2 hareketten oluşan bu süper set antrenmanında, her iki hareketi de art arda yapacak...

  • TAHT OYUNLARI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Temmuz 2017

    Sevilen dizi Game of Thrones’un 7’nci sezonu 17 Temmuz’da yayınladı. Bu üst vücut antrenmanlarıyla...

  • İLİŞKİNİZE HEYECAN KATACAK 4 TAVSİYE

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Temmuz 2017

    Monotonlaşan ilişkinize renk katmak ve aşka daha fazla eğlence katmak için bu 4 tavsiyeyi değerlendirmelisiniz....

  • TATLI YE, TATLI ÇALIŞ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Temmuz 2017

    Antrenmandan önce doğru ve lezzetli takviyeler alın, performansınızı artırın. 1/ ANTEP FISTIĞI Daha...

  • YOLLARIN KRALI KİM?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Temmuz 2017

    Fitness’ın iki harika kardiyo disiplininden hangisi sizin için daha iyi? Pedala mı, yoksa...

  • TÜM VÜCUDUNU ÇALIŞTIR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Temmuz 2017

    Bu basit 6 hareketle 40 dakikada yağ yakın, esnekliğinizi artırın ve kaslarınızı ortaya...

  • EN İYİ 5 KARBONHİDRAT VE JEL TAKVİYESİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Temmuz 2017

    En İyi 5 Karbonhidrat ve Jel Takviyesi Beslenmeyi daha verimli bir hale getirmek...

  • EN İYİ 5 SPORCU VİTAMİNİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Temmuz 2017

    En İyi 5 Sporcu Vitamini Spor yapanlar hangi vitaminleri kullanmalı? Evet, vitaminler sadece...

  • KOŞMAK, BİR ERKEĞİN HAYATINI NASIL DEĞİŞTİRİR?

    Editör : Buğra Levent

    20 Temmuz 2017

    Koşmaktan çekinmeyin. Kural tanımayan bu dinamik spor, hayatınızda adeta bir sihirli değnek etkisi...