SON YAZILAR

 

  • YAZLIK DENİZ MAHSULLERİ ZİYAFETİ

    Editör : admin

    23 Haziran 2017

    Tatil sofralarına en çok deniz ürünleriyle yapılmış yemekler yakışır. Bu yaz herkesin sizden...

  • TURUNCU TULUMUN GÜCÜ

    Editör : admin

    23 Haziran 2017

    Popüler komedi-drama dizisi Orange Is The New Black, bu ay yeni sezonuyla geliyor....

  • SÜPER C LİSTESİ

    Editör : admin

    23 Haziran 2017

    Bu besinleri alışveriş arabanıza atın ve enerji kaynaklarınızı yenileyin. PAPAYA  140 gramda 188...

  • UYKUSUZ KALIRSAM NE OLUR?

    Editör : admin

    23 Haziran 2017

    Bedeniniz uyku moduna geçerken beyniniz direnmeye devam ediyorsa, suçu sirkadiyen ritminizde arayın. Peki...

  • KARIN HÂREKATI

    Editör : admin

    23 Haziran 2017

    Mobilitenizi tepeden tırnağa artıracak olan Superman to Pistol Squat hareketini yaparak karın kaslarınıza...

  • 7 ADIMDA ÜST SEVİYE KONDİSYON

    Editör : admin

    22 Haziran 2017

    Dayanıklılığınızı artırma yolunda yaptığınız hataları analiz ettik, uzmanlardan etkili taktikler aldık. Gitgide yaygınlaşan...

  • MH BİLMECE: YAZIN YAPTIĞINIZ HANGİ TEMBELLİK ÖMRÜNÜZÜ UZATIR?

    Editör : admin

    22 Haziran 2017

    Bu ay sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey, aslında yan gelip yatmak. Ama...

  • NEDEN YARIŞMALI?

    Editör : admin

    22 Haziran 2017

    Çünkü hedefiniz ne olursa olsun, ulaşmanıza yardım eder. Koşunun en güzel yanlarından biri...

  • 60 SANİYEDE KALBİNİ VE AKCİĞERLERİNİ KURŞUN GEÇİRMEZ YAP

    Editör : admin

    21 Haziran 2017

    Soru: 3 x 20 nedir? Cevap: Daha uzun ve sağlıklı hayata giden kestirmenin...

  • KALDIRMA KUVVETİ

    Editör : admin

    21 Haziran 2017

    Ağırlık kemeri takanlarla, vücut ağırlığıyla çalışmaktan şaşmayanların kafasında her daim bir şüphe bulutu...

  • KÖPÜK RULO İÇİN BAŞLANGIÇ REHBERİ

    Editör : Denizcan Soner

    20 Haziran 2017

    Köpük rulo kullanmaya başlamak istiyorsanız, bu yazıda merak ettiklerinizi bulabilirsiniz. Rulo köpük kullanmak,...

  • KARDİYO ŞART MI?

    Editör : admin

    20 Haziran 2017

    Vücut geliştirme sporcuları ile fitness modellerinin, yağsız bir vücuda sahip olabilmek için kuvvet...

  • STRESİNİZİ KONTROL ALTINA ALMAK İÇİN 3 BASİT ÖNERİ

    Editör : Denizcan Soner

    20 Haziran 2017

    Bu  3 öneri rahat bir nefes almanıza yardım edecek. Son günlerde biraz stresli...

  • ENERJİ DEPOSU GRANOLA BAR

    Editör : admin

    20 Haziran 2017

    Granola Bar Nedir? Granola bar, protein barların karbonhidrat ağırlıklı atıştırmalık alternatifidir. Protein barlar...

  • EN İYİ 4 PROTEİN SHAKE

    Editör : admin

    20 Haziran 2017

    Protein Shake içerisinde bulundurduğu yüksek oranda protein ve düşük kalori ile sadece sporcuların...

  • EN İYİ VE EN LEZZETLİ 5 PROTEİN BAR

    Editör : admin

    20 Haziran 2017

    Protein Bar Nedir? Protein bar, protein ağırlıklı atıştırmalıkların en popüler olanıdır demek mümkün....

  • 6 PACK İÇİN YAPILAN 6 HATA

    Editör : Denizcan Soner

    19 Haziran 2017

    En temel hareketleri kusursuz formda yaptığınızdan emin olun. Belirgin karın kaslarına sahip olmak...

  • “BAHANEYE YER YOK” PLANI

    Editör : Denizcan Soner

    19 Haziran 2017

    Güneşli bir yaz gününde, mis gibi açık havada antrenman yapmak gibisi var mı?...

  • PİZZAYI KENDİNE UYDUR

    Editör : admin

    19 Haziran 2017

    İster kilo vermeyi ister kas kütlenizi artırmayı hedefliyor olun, bizden başka kimse pizza...

  • UYKUSUZ GECENİN İZLERİNİ SİL

    Editör : admin

    19 Haziran 2017

    Yeri geliyor bebeğiniz uyandırıyor, yeri geliyor “sadece bir bölüm daha” Stranger Things izleyerek...