SON YAZILAR

 

  • YORGUNKEN DAHA AZ KALORİ YAKMANIN NEDENİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Eylül 2017

    Yeni yapılan bir araştırma, uykusuz kaldığınız yorgun günlerde daha az kalori yaktığınızı ortaya...

  • KASLI VE YAĞSIZ BİR ZİYAFET

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Eylül 2017

    Fitness hedefleriniz için neden lezzetten feragat edesiniz ki? Birkaç küçük değişiklikle, ziyafet tabaklarını kas dostu yemeklere dönüştürebilirsiniz.

  • 20 DAKİKALIK PARÇALAYICI KETTLEBELL EGZERSİZİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Eylül 2017

    Sadece bir kettlebell ve sallayabileceğiniz uygun ortam varsa, harika bir metabolik antrenman yaratabilirsiniz....

  • 4 KİLOGRAMLIK BİR DAMBILLA YAPABİLECEĞİNİZ 100 EGZERSİZ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Eylül 2017

    Hafif ağırlıklar sadece hafif kilolardaki insanlar için değil. 4 kg’lık bir dambılı küçümsemeyin....

  • MISSONI PARFUM POUR HOMME MISSONI’DEN ERKEKLER iÇIN YEPYENi BiR PARFÜM

    Editör : Göktuğ Durmaz

    25 Eylül 2017

    Bir yandan parfüm, diğer yandan ise canlı manzaralarla dolu bir macera: Missoni Parfum...

  • YATAKTA İYİ OLDUĞUNU GÖSTEREN 6 İŞARET

    Editör : Göktuğ Durmaz

    25 Eylül 2017

    İlk bakışta bir kadının nasıl seks yaptığını anlamak mümkün mü? Mona Lisa’nın o küçük,...

  • KISIRLIK PROBLEMİ HAKKINDA BİLMEK İSTEYECEĞİNİZ HER ŞEY

    Editör : Göktuğ Durmaz

    25 Eylül 2017

    Partnerinizi hamile bırakmakta zorluk mu çekiyorsunuz? Sebebini öğrenmek için okumaya devam edin. Atışlarınızın...

  • BİR TAŞLA ÜÇ KUŞ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    25 Eylül 2017

    Güçlü bir 6-pack, ciddi bir yağ yakımı ve denge gelişimi için Sandbag Get-up...

  • YAĞ ORANINI DÜŞÜR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    25 Eylül 2017

    İki farklı tüm vücut antrenmanıyla, bir türlü kurtulamadığınız inatçı yağlara veda edin. TALİMATLAR...

  • SONBAHARA İLK BAKIŞ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    25 Eylül 2017

    Doğayı yansıtan renklerle vazgeçilmezimiz olan ceket, gömlek ve trikoları gardıroba dizme vakti.  CEKET:...

  • HANGİ SOS KARACİĞERİNİZDEKİ YAĞLANMANIN ÖNÜNE GEÇER?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    25 Eylül 2017

    Karaciğerinizi saran yağları nakavt edin.  Vücudumuzun geri dönüşüm merkezi olan karaciğeri korumanın en...

  • HİNDİ SOSİSLİ BALKABAĞI ELMA EZMESİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    25 Eylül 2017

    Çünkü herkes sosis ve patatesi sever. Daha sağlıklı versiyonu için ufak değişiklikler iyi...

  • SADECE BİR SANDALYE İLE GÜÇLÜ VE ATLETİK BACAKLARA SAHİP OLUN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    25 Eylül 2017

    5 egzersizlik bu vücut ağırlıklı antrenman ile cılız bacaklardan canavar bacaklara geçiş sağlayın....

  • YETERİNCE POTASYUM ALMADIĞINIZIN 8 BELİRTİSİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    24 Eylül 2017

    Potasyum eksikliğinin belirtileri örtük olabilir; dikkatli olmak gerek. Potasyum meselesi sıkça dillendirilmiyor. Fakat...

  • OLMAZSA OLMAZ 11 KARBONHİDRAT

    Editör : Göktuğ Durmaz

    24 Eylül 2017

    Nişastalı besinler enerji, kas inşası, hatta beyin performansı için başlıca role sahip. Onlara...

  • DİZ DOSTU 10 EGZERSİZ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    24 Eylül 2017

    Vücudunuzu yıpratmayan bu hareketlerle kalorileri parçalayın ve dayanıklılığınızı inşa edin. Düşük etkili egzersizler de...

  • DENGENİZ NE DURUMDA?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    24 Eylül 2017

    İyi bir sporcu sadece sahada antrenman yapmaz. Sakatlıklardan korunmanın ve atletik potansiyelinizi açığa çıkarmanın anahtarı, akıcı...

  • HAFIZANIZI 40 GÜNDE 2 KATINA ÇIKARIN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    23 Eylül 2017

    Yeni bir çalışma, bir daha asla ne bir doğum gününü ne de bir...

  • LİBİDO ARTTIRAN 30 BESİN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    23 Eylül 2017

    Libidonuzu tetiklemek istiyorsanız her ikiniz de beslenme planınıza bu besinleri ekleyin. Önünüze her...

  • SPRINT ATMAKTAN DAHA FAZLA KALORİ YAKAN 12 DAKİKALIK ANTRENMAN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    23 Eylül 2017

    Hızla yağ yakmak istiyor musunuz? Koşu bandını boşverin ve yerine bir kettlebell alın....