SON YAZILAR

 

  • 2 SANİYEDE DAHA ÇOK SEKS

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Aralık 2017

    Kadınları etkilemek sandığınızdan daha kolay. Gerçekten! Basit jestlerle ilişkinizi ve seks hayatınızı besleyin....

  • TESTOSTERON TAKVİYESİ HAYATINIZI NASIL ETKİLER?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Aralık 2017

    Hayır. Bu kez seksten bahsetmiyoruz. Düşük testosteron seviyesinin birçok rahatsız edici yan etkisi...

  • TEK TAVADA İŞİ BİTİR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Aralık 2017

    Minimum malzeme, bir ocak (gerekirse fırın) ve bir tavayla hafta boyu leziz yemekler...

  • KOŞMANIN VÜCUDA ZARARLI YANLARI VAR MI?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Aralık 2017

    Maraton tutkunları için ayağın su toplaması bir gurur nişanesi olsa da, sınırları zorlamakla sınırları “fazla” zorlamak arasındaki farkı...

  • YATTIĞIN YERDEN YAĞ YAK

    Editör : Göktuğ Durmaz

    17 Aralık 2017

    İşini bilen erkekler yatarak da kalori yakar. Bunun yolu ise egzersiz sonrası fazla oksijen...

  • ARAŞTIRMA: KADINLAR PENİS BOYUTUNU ÖNEMSEMİYOR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    16 Aralık 2017

    Yeni bir araştırma, kadınlar yatakta ne ister sorusunun yanıtlarını sıralıyor. Erkekler tarafından yanıtı...

  • GENÇ KALMAK İÇİN BU ANTRENMAN RUTİNİNİ UYGULAYIN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    16 Aralık 2017

    Haftada 3 kez bunu yaparsanız hücreleriniz size sonsuz teşekkür edecek. Genç kalmanın en...

  • FAZLA TÜKETİLDİĞİNDE ZEHİRLENMEYE YOL AÇAN 9 BESİN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    16 Aralık 2017

    Aslında oldukça sağlıklılar. Fakat bu besinler aşırı tüketildiğinde zehirlenmelere yol açabiliyorlar. 1- Brezilya...

  • DİRENDİKÇE KASLAN!

    Editör : Göktuğ Durmaz

    16 Aralık 2017

    Direnç bandına antrenmanlarınızda yeterince yer vermiyorsanız, bir daha düşünün. Kaslanmak için demir ağırlık kaldırmak şart...

  • YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN YENİLENME SÜRECİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    16 Aralık 2017

    Kaslarınız antrenman yaparken değil, dinlenme aralarında büyür. Bu yöntemlerle kaslarınızın daha hızlı yenilenmesini sağlayabilir, daha fazla kuvvet ve yağsız kas kütlesi...

  • ARNIE’NİN GÖSTERİŞLİ VÜCUDUNA SAHİP OLUN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Aralık 2017

    İnce formunuza “Hasta la vista!” diyin.

  • FİT ERKEKLERİN YATAKTA DAHA İYİ OLMALARININ 6 NEDENİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Aralık 2017

    Spor salonu müdavimlerinin yatak odasında daha iyi olduğunu az çok tahmin edebiliyorsunuzdur. Aynısı...

  • BÜYÜK KARDEŞLER DAHA ZEKİ OLUYOR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Aralık 2017

    Anne ve babanızı suçlayabilirsiniz… Anne ve babanızın, büyük kardeşinizi kayırdığı hissine kapıldığınız oldu...

  • KÜRESEL ISINMA DİYABETE Mİ NEDEN OLUYOR?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Aralık 2017

    Küresel ısınmanın bozduğu tek şey doğanın dengesi değil… Yeni yapılan bir araştırma, küresel...

  • BIRAKMANIZ GEREKEN 5 CROSSFIT ALIŞKANLIĞI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Aralık 2017

    Dikkat, her CrossFit’çi kolayca bu hatalara düşebilir! Belki de farkında bile olmadan yaptığınız bu...

  • ZAYIFLATAN KALDIRIŞ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Aralık 2017

    Kettlebell’i kardiyo için kullanmak aklınıza gelmemiş olabilir. Üzülmeyin, zararın neresinden dönseniz kâr. Yaptığınız yemek kaçamaklarını telafi etmek istiyorsanız, daha...

  • MASANDA BALIĞA YER AÇ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Aralık 2017

    Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde balık tüketimi Avrupa’nın ancak üçte biri kadar. Artık...

  • İŞ GÖREN YALANLAR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Aralık 2017

    Yalan söylemek kariyer için kötü bir hamledir ama yükselişe geçmenizi sağlayacak masum yalanlar da...

  • ANTRENMAN YAPMAK NASIL BEYNİNİZİ 10 YIL GENÇLEŞTİREBİLİYOR?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Aralık 2017

    Araştırmacılar egzersiz yapan kişilerle yapmayanların beyinlerini karşılaştırdı. Sonuçlara bakalım. Columbia ve Miami Üniversiteleri’nin...

  • NIKE’TAN YENİ FITNESS AYAKKABISI: METCON 4

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Aralık 2017

    Nike Metcon modelinin yeni versiyonu Nike Metcon 4 görücüye çıktı. Nike’ın Mat Fraser,...