logo facebook twitter intsg gp pint2 izlesene

 

SON YAZILAR

GELİŞMİŞ BACAK ANTRENMANI

GELİŞMİŞ BACAK ANTRENMANI

Bacak kaslarına yeterli önemi vermeye başladınız. Şimdi ilerleme zamanı…

item_arrow
BASKETBOLDA ŞUTLARINIZI KONUŞTURUN

BASKETBOLDA ŞUTLARINIZI KONUŞTURUN

Basketbolda kondisyonunuzu ve yeteneklerinizi en iyi şekilde konuşturmak istiyorsanız, Gonzaga Üniversitesi’nin kondisyon koçu Mike Nilson’ın verdiği bu taktiklere kulak verin.    

item_arrow
ORUÇ SONRASI BESLENME

ORUÇ SONRASI BESLENME

Ramazan ayı boyunca aç ya da susuz kalmak, yeme düzenini değiştirmek, yeni düzene ayak uydurmak metabolizmayı değiştirebiliyor. Şimdi bir ay boyunca oruç düzenine alışan bedeni yeni bir döneme alıştırma zamanı!

item_arrow
GÜÇLÜ BİR CİNSEL HAYAT İÇİN ANTRENMAN

GÜÇLÜ BİR CİNSEL HAYAT İÇİN ANTRENMAN

Kettlebell antrenmanıyla kaslarınız güçlensin, libidonuz yükselişe geçsin.

item_arrow
10 DAKİKALIK CROSSFIT

10 DAKİKALIK CROSSFIT

Bir ağırlık antrenmanı tutkunu, kendisini CrossFit antrenmanında bulursa ne olur?

item_arrow
EN POPÜLER DİYETLER

EN POPÜLER DİYETLER

Google Trends’e dünyadaki en popüler diyetleri sorduk. Sonra bu diyetlerin ne kadar etkili olduklarını araştırdık. İşte yıllara göre en çok ilgi gören diyetler: 

item_arrow
YÜKSEK YOĞUNLUKLU 4 BİSİKLET ANTRENMANI

YÜKSEK YOĞUNLUKLU 4 BİSİKLET ANTRENMANI

Kısa ve yoğunluklu antrenmanların kilo vermek ve form arttırmak için etkili oldukları bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. İşte kişisel antrenör James King’in 4 yoğunluklu antrenman programı. Fakat hepsini bir arada denemeyin!

item_arrow
DİŞ İPİ KULLANMAK EREKSİYON SORUNLARINI ÖNLÜYOR

DİŞ İPİ KULLANMAK EREKSİYON SORUNLARINI ÖNLÜYOR

Yatak odanızdaki en büyük sorunlardan biri diş eti çekilmesidir! Journal of Periodontology dergisine göre diş ipi kullanmamanız seks hayatınızı yalnızca kötü bir ağız kokusu sebebiyle baltalamıyor; bir neden daha var! Yapılan araştırmaya göre diş eti çekilmesi sorunu yaşayan erkeklerin, bu sorunu yaşamayan erkeklere nazaran, ereksiyon

item_arrow
OFİS BUZDOLABI İÇİN EN İYİ 4 YİYECEK

OFİS BUZDOLABI İÇİN EN İYİ 4 YİYECEK

Açlık sirenleri duymamanız için bu 4 yiyecekten ofis buzdolabına stoklayın. 1) Sade Yoğurt Daha çok kilo vermek için daha çok yiyin, özellikle de yoğurt. University of Tennessee ‘de yapılan araştırmaya göre günde 500 gr’dan fazla yoğurt tüketen insanlar yemeyenlere göre %22 oranında daha fazla kilo kaybediyorlar ve %81 oranında daha fazla göbek bölgesi yağları

item_arrow
Page 1 of 275123Next ›Last »