Antrenman öncesi için Antrenmandan bir yarım saat önce içeceğiniz protein tozu, en büyük etkiyi bırakacaktır. Eğer tozu içtikten saatler sonra antrenmana başlarsanız çok da faydasını göremezsiniz....
Spor salonunu eve taşıdıysanız, birçok hata yapıyor olabilirsiniz. Antrenmandan daha fazla verim alabilmek için, yaptığınız yanlışlarla yüzleşerek onları düzeltin. Unutmayın, zararın neresinden dönerseniz kardır. Kendinizi kandırmayın. Oturma odanız geniş bir kanepe ya...
Protein tozumun son tüketim tarihi geçmiş. Hala kullanabilir miyim? Bağırsaklarınız için mi, yoksa biceps kaslarınız için mi kaygılanıyorsunuz? Protein tozları et veya süt ürünleri gibi sindirim sisteminizi berbat etmez. Penn State...
Audi Q7 yeni tasarımı ve teknolojik altyapısıyla sınıfında bambaşka bir dönem başlatıyor. Eskisine göre tam 325 kg hafifleyip dış boyutları küçülmesine rağmen iç hacmi ve bagaj...
Gece boyunca yapay ışıklara maruz kalmanın obezite riskini yükselttiğini öne süren araştırmalardan sonra, gün ışığının kiloya etkilerine dair yeni bir araştırma geldi. Hollandalı bilim insanlarına göre, uzun süre güneş ışığına maruz kaldığınızda enerji harcamanız düştüğü için yağlanma...
İllüstrasyon sanatı, bu seferde insanların isteklerini dile getirdi. İnsanlarda bulunan güzellik sevdasının altını çizen çalışma, bu sanatla beraber hayallerin zor olmadığı anlattı.
Laura Berman yatak odasında test edilmiş, onaylanmış pozisyonlara yeni ve yaratıcı yollar getiriyor. Eğer seks hayatınız tekdüzeleşip, aynılaşmaya başladıysa önünüzde 2 seçenek var. Birincisi seksüel repertuarınıza...
‘National Sleep Foundation’ yaş ve ihtiyaç duyulan uyku miktarları konusunda yeni standartlar belirliyor. Onlarca yıldır pek sorgulanmadan kabul edilen bir bilgiye sahibiz: Her akşam 8 saat...
Yazı seviyor musunuz? O sizi sevmiyor çünkü cildinizi yağlandırıp, sivilceler çıkarıyor. Ama merak etmeyin, doğru stratejiyle yazın en büyük bakım problemini alt edebilirsiniz. Akneler vücudunuzu ele...
Rolls Royce Ghost Extended Wheelbase, 1 milyon avroluk değeriyle bugüne kadar test ettiğim en pahalı model. Tasarımı sizi geçmişe götürüyor, her bir detayı ise lüksün ve teknolojinin zirvesine....
Karnınızı çalıştırırken bir muhasebeci gibi saymanıza ve matematiksel hesaplamalara gerek yok. Bunu yerine standart emekleme hareketinin geliştirilimiş bir versiyonunu deneyebilirsiniz. Phoenix, Arizona’daki ActivPrayer’ın kurucusu David Jack...
Whatsapp’tan, SMS’lere cümlelerimizi ele geçiren emojilere 250’lik ek paket geliyor! İlginç detaylar var; mesela arkadaşlarınıza artık “orta parmak” gönderebileceksiniz… Microsoft, Apple ve Google, bu bahsi geçen...
1983 yılında satışa sunulan ve pazara çıkan ilk cep telefonundan beridir, cep telefonları hızla gelişiyor, büyüyor, küçülüyor, tekrar büyüyor, ek parçalarla kullanım alanların genişliyor, genişleyen bu...
Seksenlerde ve doksanların başlarında doğanlar “kaset” dinlemiştir elbette. Yuvalarına kalem takıp hızla çevirerek, bandı başa ya da sona sarmışlar, en sevdikleri şarkıyı yakalamak için dakikalarca uğraşmışlardır....
Her yıl otomobil fuarlarında, bir sonraki sezonun, hatta bazen ondan da sonraki sezonun araçları büyük yatırımlarla, şatafatlı şovlarla meraklılarına tanıtılır. Bazıları elbette ki sadece koleksiyoncular ya...
Çok sevilen iki et türünü, pastırma ve bifteği bu muhteşem tarifte yan yana getirdik. Ağzınıza attığınız an dalga dalga yayılan bu lezzet patlaması, istiridyeler ve barbekü...
Sabreden dervişin muradına erdiğine ispat olarak sunabileceğiniz 12 neden…
Sıkıcı egzersiz programınızı renklendirmek ve kısa sürede forma girmek için yepyeni şınav hareketleri ile tanışmaya hazırlanın. KLASİK ŞINAVNeye yarar?: Genel üst vücut kuvvetini arttırmaya. Avuç içleriniz...
