Bu hareketler ile sırtınızı daha güçlü ve büyük hale getirin. Ünlü antrenör Tony Gentilcore’un yazısı. Kendinize sorun ve dürüstçe cevap verin: Göğüs kaslarınız için çalıştığınız kadar...
Bir ay boyunca spor salonuna gittiğinizde, diğer makinelere uğramadan istikametiniz kablo istasyonu olsun. Omuz, göğüs, kol ve 6-pack kaslarını aynı anda çalıştıracak kadar çok yönlü olan...
