Bizi Takip Edin

SPOR

SPOR YAPARKEN MÜZİK DİNLEMEK

Umut Doğan Yıldız

-

 

Egzersiz yaparken bir türlü konsantre olamıyorsanız bir önerimiz var: Yapacağınız egzersize mutlaka müzik eşlik etsin! Müzik dinleyerek antrenman yapmak performansınızı artırıyor.

Çünkü insan beyni farklı çalışıyor ve müziğin metronom vuruş sayısından etkileniyor. Bir süre sonra bu metronom vuruşları, egzersiz ritmi ile eş zamanlı hale geliyor. Örneğin metronom sayısı 100 olan bir müzik dinliyorsanız, kalp ritim hızınız da dakikada 100 olacak şekilde yaptığınız egzersizle eşleşiyor. Normal kalp atış hızıyla başlayan ve yavaş yavaş ritmini artıran müzikler, dinleyenlerde heyecan yarattığı gibi performansı da adım adım artırıyor.

Continue Reading
Advertisement

SPOR

Galatasaray ve Fenerbahçe’nin rakipleri belli oldu

Umut Doğan Yıldız

-

UEFA Avrupa Ligi Son 32 Turu’nda temsilcilerimiz Galatasaray ve Fenerbahçe’nin rakipleri belli oldu.

Sarı-lacivertli takım, Rus temsilcisi Zenit ile mücadele edecek, Galatasaray ise Portekiz ekibi Benfica ile karşı karşıya gelecek.

Son 32 turu ilk maçları 12-14 Şubat, rövanşları ise 20-21 Şubat 2019 tarihlerinde geçekleşecek.

UEFA Avrupa Ligi’nde son 32 turu eşleşmeleri şu şekilde:

Viktoria Plzen (Çekya) – Dinamo Zagreb (Hırvatistan)

Club Brugge (Belçika) – Salzburg (Avusturya)

Rapid Wien (Avusturya) – Inter (İtalya)

Slavia Prag (Çekya) – Genk (Belçika)

Celtic (İskoçya) – Valencia (İspanya)

Rennes (Fransa) – Real Betis (İspanya)

Olympiakos (Yunanistan) – Dinamo Kiev (Ukrayna)

Krasnodar (Rusya) – Bayer Leverkusen (Almanya)

Zürih (İsviçre) – Napoli (İtalya)

Malmö (İsveç) – Chelsea (İngiltere)

Shakhtar Donetsk (Ukrayna) – Eintracht Frankfurt (Almanya)

Lazio (İtalya) – Sevilla (İspanya)

FENERBAHÇE – Zenit (Rusya)

Sporting Lizbon (Portekiz) – Villarreal (İspanya)

BATE Borisov (Belarus) – Arsenal (İngiltere)

GALATASARAY – Benfica (Portekiz)

Devamı

SPOR

17 Aralık spor müsabakaları!

Umut Doğan Yıldız

-

Bugün 17 Aralık Pazartesi, bugünün maçları, spor programları listesini sizler için derledik.

11:00 TRT Spor – Spor Manşet 

13:00 TRT Spor – Haber Saati 

14:00 A Spor – Gün Ortası 

14:00 Eurosport – UEFA Şampiyonlar Ligi Kura Çekimi 

14:00 Tivibu Spor – Her Gün Spor

15:00 Eurosport – UEFA Avrupa Ligi Kura Çekimi 

15:00 A Spor – Spor Gündemi 

16:10 TRT Spor – Gündem Futbol 

17:20 TRT Spor – Genç Spor 

18:00 Tivibu Spor – Her Akşam Spor 

18:00 TRT Spor – Spor Akşamı 

19:30 Tivibu Spor – Orta Nokta 

20:00 TRT Spor – Dakika Skor 

20:00 A Spor – Skorbord 

20:00 beIN Sports 1 – Fenerbahçe – BB Erzurumspor (Canlı)

21:50 TRT Spor – Yüz Yüze Futbol 

22:00 Tivibu Spor – Orta Nokta 

22:00 A Spor – Takım Oyunu 

22:30 beIN Sports 2 – Atalanta – Lazio (Canlı)

23:00 Tivibu Spor – Her Gece Spor 

23:00 beIN Sports 3 – Alaves – Athletic Bilbao (Canlı)

23:30 TRT Spor – Spor Artı 

Devamı

SPOR

Bugün hangi maçlar var?

Umut Doğan Yıldız

-

Bugün 14 Aralık Cuma, bugünün maçları, spor programları listesini sizler için derledik.

10:00 beIN Sports Haber – UEFA Avrupa Ligi Özel

10:00 Tivibu Spor – Her Sabah Spor 

11:00 TRT Spor – Spor Manşet

11:00 A Spor – Spor Ajansı 

13:00 TRT Spor – Spor Stüdyosu 

15:00 A Spor – Spor Gündemi 

17:30 TRT Spor – Spor Akşamı

19:00 beIN Sports MAX 1 – İstanbulspor – Ümraniyespor (CANLI)

20:30 beIN Sports 1 – Göztepe – Bursaspor (CANLI)

20:30 TRT Spor – Ajans Saati

21:00 A Spor – Artı Futbol

22:30 TV+ Bundesliga – Nürnberg – Wolfsburg (CANLI)

22:45 beIN Sports MAX 1 – Nice – St. Etienne (CANLI)

23:00 Tivibu Spor – Her Gece Spor

23:00 beIN Sports 2 – Celta Vigo – Leganes (CANLI)

Devamı

Popüler