SPOR

 

  • DİNLENME GÜNLERİNİN PANZEHİRİ

    Eğer yoğun programınız fitness motivasyonunuzdan yiyorsa, doyurucu bir menü ile kaslarınızla birlikte zihninizi de besleyin. Kendinizi e-posta bombardımanından çekip gün ortasına bir antrenman sıkıştırarak fitness programına sadık kalmaya çalışmak... item_arrow

  • KUSURSUZ KOŞUNUN SIRRI

    Ne kadar uzun adım atarsanız o kadar iyi bir koşucu olacağınızı düşünmeyin. International Journal of Exercise Science’da yayınlanan bir araştırmaya göre, en etkili adım uzunluğu size en doğal gelenidir.... item_arrow

  • YOGA YAPIP KÖRDÜĞÜM OLMAYIN!

    Birçok insan fiziksel ve zihinsel sıkıntılarından kurtulmak için downward dog pozuna sığınır. Fakat esnediğinizi zannederken kendinize zarar veriyor olabilirsiniz. Gözlerinizi kapayın nefes alın ve rahatlamaya çalışın. Çünkü birazdan okuyacaklarınız... item_arrow

  • GERİ SAYIM SÜRÜYOR!

    Omurilik felcinin tedavisi için yürütülen araştırmalara kaynak yaratmak amacıyla, Türkiye’nin de aralarında bulunduğu 12 ülkede aynı anda bu yıl beşinci kez düzenlenecek Wings For Life World Run’a geri sayım... item_arrow

  • AKILLI SAATTE SON TREND: GYMKIT

    Akıllı saatler dış mekanlarda spor yapanlara epey yardımcı olsalar da spor salonlarında akılları duruyordu. Teknoloji devi Apple, bu sorunu ‘GymKit’le aştı. GymKit, çok yönlü veri akışıyla kullanıcıların spor salonlarında... item_arrow

  • CUMHURBAŞKANI ZIDANE!

    “Sevmediğin insanla iyi geçinme çabasına siz medeniyet diyorsunuz, ben sahtekârlık. O yüzden anlaşamıyoruz” der Charles Bukowski. Zarif adam Zidane’ın futbola vedasını bu yüzden severim. Onurlu bir davranıştı. Diyeceksiniz ki,... item_arrow

  • CAROUSEL GYMOTION, SPOR ETKİNLİĞİNİ MUHTARLIKLARLA BAŞLATTI

    Carousel alışveriş  merkezinde bulunan Gymotion Spor Salonu, sporu geniş kitlelere yayıp,sağlıklı yaşamı sporla yaygınlaştırabilmek adına 08 Temmuz -06 Ağustos Tarihleri arasında (hafta sonları) muhtarlıklarla ortak Spor etkinliğini Çamlık Park’da... item_arrow

  • BU FİNALLER UNUTULMAZ

    Avrupa’da futbolun patronunu belirleyecek karşılaşma bu sene 3 Haziran’da Cardiff’te Juventus ve Real Madrid arasında oynandı. UEFA Şampiyonlar Ligi 2016-2017 sezonu finalinde İspanya’nın Real Madrid takımı, İtalyan ekibi Juventus’u... item_arrow

  • Nike+ Training Club Uygulamasıyla Ücretsiz Yoga Egzersizleri

    Bu ay Nike+ Training Club uygulamasına eklenen yeni yoga egzersizleri, sporculara süresi 15 ile 45 dakika arasında değişen, tüm seviyelere uygun üç farklı tarzda yoga alıştırması imkanı sunuyor. Spor... item_arrow

  • NEDEN YARIŞMALI?

    Çünkü hedefiniz ne olursa olsun, ulaşmanıza yardım eder. Koşunun en güzel yanlarından biri de, bize kendi kaderimizi çizme fırsatı sunmasıdır. Nereye, ne kadar ve ne zaman koşacağımıza sadece kendimiz... item_arrow

  • GERÇEK GÜÇ TESTİ

    Amerikan Futbol Ligi’nin en çok kullanılan testlerinden biri olan Treadmill 10 ile dayanıklılığınızı gösterin. 01 ATLA  Koşu bandının eğimini yüzde 10’a ayarlayın. Koşu bandını çalıştırın. Ardından tırabzanları kullanarak koşu... item_arrow

  • HIZ İÇİN SIÇRA

    Altı güç egzersiziyle temponuzu artırın. Amacınız ister yeni bir 5K rekoru kırmak olsun ister ortamdaki en iyi koşucu olmak, pliometrik egzersizler cephanenizin bir parçası olmalı. İçinde sıçrama, yön değiştirme ve... item_arrow

  • DÖNÜŞÜME KULAÇ AT

    Karadaki kazanımlarınızı artırmak için kendinizi suya bırakın. Pek çok sporcunun işlediği en büyük günah ne hile yaptığı yarım tekrarlar, ne de yanlış hesaplanan makrolarıdır. Bize göre bu, yüzmeyi antrenman... item_arrow

  • 15 DAKİKADA 10K REKORUNU KIR

    Ayaklarınızın hızlanması için gözünüz, kulağınız açık olsun.  Doğru müzikle orta mesafe koşularının üstesinden gelmenin kolaylaştığı bilgisi, pek çok koşucu için sürpriz olmayacaktır. Zaten bunu destekleyen onlarca araştırma var. Fakat... item_arrow

  • YUNANİSTAN JUDO TURNUVASI

    5-7 Mayıs 2017 tarihinde, 11 ülkeden birçok kulübün katılımıyla Yunanistan’ın Amyntaio kentinde 5-17 yaş arası sporcuların yarıştığı Uluslararası bir Judo Turnuvası gerçekleştirildi, Olimpiyat ve Dünya Şampiyonu Yunan Judocu Illais... item_arrow

  • WINGS FOR LIFE İÇİN TÜYOLAR

    Wings For Life World Run organizasyonunun elçisi olan başarılı koşucu Ahmet Arslan, 7 Mayıs’taki yarışa katılmayı düşünenler için motivasyon tavsiyelerini paylaşıyor. Red Bull sporcusu Ahmet Arslan, 24 ülkeyle aynı... item_arrow