Bizi Takip Edin

Bundan iki buçuk sene önce, 2016 yılının Eylül ayında Harry Kane, internette Fifa 17 oyunundaki rating’lerini eleştiren bir video yayınlamıştı. Bilmeyenler için söyleyelim, Fifa’da oyuncuların altı farklı özelliği 1’den 99’a kadar puanlanıyor. Hız, şut, pas, dripling ve fizik…

Ayrıca oyuncuların bir de genel rating’i oluyor. Bu bahsedilen videoda, Harry Kane kendisine verilen puanları görüyor ve dudaklarını ısırıyor çünkü hiç memnun değil: “Şut özelliğim kesinlikle 90’lı bir rakam olmalıydı (oyundaki puanı 84). Ayrıca pas yeteneklerim de kesinlikle 71’den fazla. Neyse ki genel puanım 84, çok da kötü değil.”

Fifa geçtiğimiz Ocak ayında, Fifa tutkunları, profesyonel oyuncular ve spor yazarlarının oylarıyla yılın takımını belirledi. 4-3-3 dizilişiyle kurulan bu takımın ileri ucunda bir kanatta Messi (98), diğer kanatta Ronaldo (99) varken, santrafor pozisyonunda Harry Kane’in (96) ismi yazıyordu. Şut puanı maksimum puan olan 99, pas puanıysa 93 olmuştu.

Konuya gülerek, “Sonunda gerçeğe daha yakın bir puanlama yapabilmişler” diyen Kane, şöyle devam ediyor: “Her zaman daha iyi olmak mümkün. Tek yapmam gereken gol atmaya devam etmek ve bunun puanlara yansıyacağını ummak.”

Evet, Harry Kane şu anda yeryüzündeki en iyi oyunculardan biri. 2017 yılında İngiltere milli takımı ve Tottenham Hotspur için oynadığı 52 maçta 56 kez fileleri sarsan İngiliz, Ronaldo ve Messi’den bile daha fazla gol attı ve maç başına atılan gol istatistiğinde belki de bundan sonra yakalanması zor bir ortalama tutturdu. Bu inanılmaz istatistiklere ve Avrupa’nın tüm devlerinin hayallerini süslemesine rağmen, Harry Kane birçok otoritenin kendisini Ronaldo ve Messi’yle kıyaslamasına çekimser yaklaşıyor: “Son on yılda bu oyuncuların başardıkları gerçekten inanılmaz ve iki isim de tarihin en iyileri arasında yerini aldı bile. Benim de ulaşmak istediğim nokta bu ama daha bunun için uzun bir yolum var. Tek yapmam gereken aynı şekilde çalışmaya devam etmek ve onlar gibi olmayı ummak.”

 

ALTIN DOKUNUŞ

Harry Kane’in bu konuda doğru yolda olduğunu görmek için futbol otoritesi olmaya gerek yok. Premier Lig’i gol krallığıyla kapattığı geçen sezondan sonra bu sene de aynı başarıyı göstermesi oldukça olası. Daha bundan 2-3 yıl önce 31 gol attığı sezonun ardından, bazı otoriteler tarafından ‘tek sezonluk mucize’ olarak değerlendirilen bir adam için hiç de fena değil. Şu anda bunu yazmak bile komik gelse de o zamanlar böyle düşünenlerin sayısı hiç de az değildi. 2015 yılında Tottenham’ın birinci forveti olacak kadar iyi olup olmadığı tartışılıyordu Kane’in. Şimdilerdeyse, Real Madrid, Barcelona, PSG gibi devlerin, İngiliz süper star için ne kadar para harcamaya hazır oldukları tartışılıyor. Peki bunun sırrı ne? Kane’e göre cevap net: “Çok çalışmak. Bununla birlikte, teknik direktörüm Mauricio Pochettino’nun da benim daha iyi bir oyuncu olmak konusunda bana çok yardımcı olduğunu söylemem gerek. Ayrıca fizik olarak da önemli bir gelişim gösterdim. Artık daha güçlüyüm ve daha hızlıyım.”

Pochettino, Tottenham’ın başına 2014-2015 sezonundan önce Southampton’dan gelmişti ve oyuncularının seviyesini artırmak konusunda ne kadar başarılı olduğunu ispatlamıştı. O ve ekibi, Kane için özel bir program hazırladı. Kalça ve hamstring kaslarını güçlendirmek için özel hareketlerin, çabukluğunu ve hızını artırmak için tek bacakla yapılan egzersizlerin yer aldığı bu programla birlikte Kane, bir spor bilim uzmanıyla birlikte koşu mekaniğinin, özellikle de kol hareketlerinin üzerinde çalıştı. Kane’in fiziksel gelişiminde, genç olmasının rolü tabii ki büyüktü. Şu anda 24 yaşında olan golcü uzun süredir sahalarda olduğu için bazen insanlar bu gerçeği unutabiliyor. Kane ne Hulk kadar güçlü ne de kimsenin yetişemeyeceği kadar hızlı aslında. O da bunu biliyor: “En üstün özelliğim kesinlikle bitiriciliğim. Ama birçok farklı özelliğimin de iyi seviyede olduğunu düşünüyorum ve kendimi komple bir forvet olarak görüyorum. Ayrıca kesinlikle bencil bir oyuncu değilim ve takım için savaşırım. Eğer benden daha uygun pozisyonda bir arkadaşım varsa, onu görürüm.”

Kane’i sahada izleyenler, aslında Tottenham’da forma giymiş başka bir efsane ismi hatırlamadan geçemiyorlar. Üstelik bu isim, Kane’in çocukluk kahramanlarından biri olan Teddy Sheringam’dan başkası değil. O da inanılmaz hızlı bir oyuncu olmasa da, zekâsıyla ve tekniğiyle büyük işlere imza atmıştı. Hatta Manchester United’da oynamaya başladıktan sonra Sir Alex Ferguson onun, çalıştığı en zeki oyuncu olduğunu söylemişti. Kane, bir zamanlar odasının duvarını süsleyen Sheringham’ın 97 gollük Tottenham rekorunu geçen tek isim olarak tarihe geçti.

Messi, Ronaldo, Neymar gibi oyuncularla kıyasladığımızda, Kane’in çok daha gösterişsiz bir oyuncu olduğunu söyleyebiliriz. Topla acayip numaralar yapmıyor, sadece gol atıyor. Sonra bir daha atıyor, sonra bir daha. Karakter olarak da bununla uyumlu bir şekilde oldukça mütevazi. Garajında parlak son model Porsche otomobiller bulunmuyor. Belki de bu mütevaziliği yüzünden yıllardır hak ettiği krediyi almamış olabilir çünkü o bir süper kahraman olmak için fazla normal. Ama bunun bir de artısı var. Ezeli rakip Arsenal’in taraftarı bile ondan nefret edecek bir sebep bulamıyor.

OYUN GÖRÜŞÜ

Kane’i özel kılan bir başka sebep daha var. Onun seviyesindeki oyuncular genelde daha bıyıkları terlemeden saptanır ve Youtube’da geleceğin yıldızı diye videoları dönmeye başlar. Kane ise Tottenham’a gelmeden önce Leyton Orient, Millwall, Norwich ve Leicester City ile Championship’e iyi işler yapan bir forvetti. Üstelik kendi dâhil hiç kimse, o zamanlar dünyanın en iyi santraforunu izlediğini bilmiyordu. Geçtiğimiz aylarda Şampiyonlar Ligi’nde karşılaştıkları Real Madrid’in teknik direktörü Zinedine Zidane’ın Kane hakkında yaptığı açıklamalar ve başkent ekibinin Kane için 200 milyon Euro’yu gözden çıkaracağına dair iddiaları kimse hayal bile edemezdi. Ama Kane öyle bir noktaya geldi ki, önümüzdeki yaz bir dünya devinin onun için kasasını boşaltması kimseyi şaşırtmayacak. Hatta Real Madridli taraftarlar şimdiden önümüzdeki sezonun planlarını yapıyorken santrafora onu yazıyorlar. Bunu düşününce uykuları kaçanlarsa, onun için “O bizden biri” tezahüratı yapan Spurs taraftarları.

Kane gerçekten onlardan biri, ama az kalsın öyle olmayacaktı. Sekiz yaşında Ridgeway Rovers forması giyerken Arsenal scout ekibinin dikkatini çeken Kane, bir yıl boyunca Arsenal’in akademisinde forma giydi. 2015 yılında Kane’in o yıllardan kalan bir Arsenal formalı fotoğrafı ve 2003-2004 şampiyonluğunu kutladığı fotoğraflar sosyal medyayı salladı.

Ancak o zamanlar Arsenal, ne yeteri kadar güçlü ne de yeteri kadar hızlı olan Kane’den umudunu kesti ve Harry Kane kısa bir Watford macerasının ardından 11 yaşında Tottenham Hotspur altyapısına girdi. İlk olarak defansif orta saha olarak görev yaptı ve her geçen yıl mevkiini biraz daha hücum bölgesine kaydırarak santrafor oldu. Güç ve hız eksikliklerini oyun görüşü ve zekasıyla kapattı.

Ama buna rağmen çocukluk takımı Tottenham da ondan umudu kesmek üzereydi. İlk profesyonel maçını kiralık olarak gittiği Orient’de, bir alt ligde oynadı. Sonrasında yine kiralık olarak oynadığı Norwich City ve Leicester’da da işler çok tıkırında değildi. Kane, o zamanları anlatıyor: “Leicester’da oynarken ilk 11’e giremiyordum ve aklımda tek soru vardı. Bir alt ligde Leicester’da bile forma giyemiyorken, Tottenham’da nasıl oynayacaktım? O zamanlar en kötü dönemimdi diyebilirim. Ama aynı zamanda en güçlü dönemimdi. Çünkü pes etmedim ve çok çalıştım.”

Kane’e o zor zamanlarda ilham veren, NFL efsanesi Tom Brady ile ilgili bir belgesel olmuş. Brady’nin draft’larda 199. Sıradan seçilmesine rağmen nasıl gelmiş geçmiş en önemli Amerikan futbolu oyuncularından biri olduğunun hikayesini anlatan bu belgesel, İngiliz yıldıza da ilham vermiş: “Kendime, demek ki bunu başarabilen insanlar var dedim. Sadece çalışmaya devam etmeli ve vazgeçmemeliydim, Brady gibi. Ben de bunu yaptım. Kulağa aptalca gelebilir ama o belgesel benim için gerçekten bir dönüm noktası oldu.”

Brady’nin Kane için tek faydası mental güç de olmamış. Brady fitness’a olan düşkünlüğüyle ve her açıdan kendine kusursuz bakarak 40 yaşına kadar en üst seviye oynayabilmesiyle bilinen bir isim. Her akşam saat 20.30’da yatağa giriyor ve vücuduna zararlı olan hiçbir şey tüketmiyor, kafein de dâhil. Kane de son yıllardaki çıkışında, sporcu beslenme uzmanı ve kişisel şefinin önemini vurguluyor. Çünkü hem antrenmanlarda hem de maçlarda potansiyelinin tamamını kullanması için onun yaptığı dokunuşlar oldukça faydalı olmuş. Bununla birlikte, antrenmanlardan maksimum verim alması için dinlenmesine ve esneme hareketlerine de çok daha fazla önem vermeye başlamış.

Kane bugün birçok otoriteye göre en iyi santrafor. Bunu kabul etmeyenler de onu en fazla ikinci sıraya koyabiliyor. Bundan sadece 4-5 yıl önce bir alt ligde kenarda sırasını bekleyen adam, önümüzdeki yazın en büyük transfer gözdesi. Kane bunun keyfini çıkarsa da, artık işinin daha zor olduğunun da farkında: “Bu noktaya çok ama çok çalışarak geldim. Ama şimdi daha da çok çalışmalıyım. Çünkü burada kalmak daha zor. Biliyorum ki benim yerimi almak isteyen birçok futbolcu sırasını bekliyor ve benden iyi olmaya çalışıyor. Buna izin vermemenin tek yolu var, daha çok çalışmak ve sürekli daha iyi olmak için bir şeyler yapmak.” Sırasını bekleyenlerin işinin çok zor olduğunu söylemek de yanlış olmaz. Çünkü önlerinde çalışmaktan asla vazgeçmeyen ve kendini hiçbir zaman yeterli görmeyen bir adam var. Üstelik sadece 24 yaşında ve tüm dünyayı kendine hayran bırakmaya devam etmek için gerekli olan her şey bu adamda var.

ERKEK AKLI

MEN’S HEALTH TÜRKİYE UYGULAMALARI TAMAMEN ÜCRETSİZ!

Umut Doğan Yıldız

-

Men’s Health Türkiye’nin android ve ios için hazırlanmış tamamen ücretsiz uygulamalarını indirin.

Toplam 45 ülkede yayınlanmakla beraber; her ay tüm dünyada 10 milyondan fazla satışa ulaşan Men’s Health, erkek dergi pazarının lideri olarak yayın hayatına başarı ile devam ediyor. Erkeğin tüm ihtiyaçlarını derginin merkezine koyan Men’s Health başta sağlık olmak üzere; beslenme, spor, iş yaşamı, moda, ilişkiler, kişisel gelişim, sosyal hayat, yeni ürün ve teknolojiler gibi birçok önemli konuda kapsamlı içerik sunuyor. Erkekler için ve erkekler hakkında bir numaralı bilgi kaynağı olan Men’s Health; profesyonel, aktif ve başarılı erkeklerin fiziksel ve duygusal yaşamlarını kontrol etmeye yardımcı olmayı amaçlıyor.

Men’s Health Türkiye Dergisi’nin dijital platformlar için hazırlanmış sürümünü ücretsiz okuyabileceğiniz Android uygulaması: İndirmek için tıklayınız!

İOS uygulaması için Tıklayınız

Devamı

ERKEK AKLI

GÖZLÜK SEÇİMİ NASIL OLMALI?

Umut Doğan Yıldız

-

David Kind gözlük markasının kurucusu Dave Barton, gözlük seçimi hakkında uyarıyor ve yüzünüze göre gözlük seçmenin inceliklerini MH için anlatıyor. 

SOLUK TENLİLER İÇİN

Barton, soluk tenli erkeklere zeytin yeşili ya da açık kahverengi renkleri tercih etmelerini öneriyor. Barton’a göre bu renkler teninizle uyumlu bir şekilde kontrast sağlayacak.

KANLI CANLI 

Barton, gri ve mavi renk tercihi en kırmızı suratlarla bile mükemmel uyum sağlayacağını söylüyor. Neon ve fazla parlak çerçevelerden uzak durmak konusunda uyaran Barton, bu seçimlerin sSizi daha da kızarık göstereceğini belirtiyor.

BRONZ

Cesur renkler ve kaplumbağa kabuğu desenler yüzünüzle iyi bir kontrast oluşturur. Yarı saydam çerçeveler de koyu tenle iyi uyum sağlar.

ESMER TEN

Kahverengi ve bej modeller şu anda çok popüler. Siyah gözlüklerle klasik bir şıklık sağlamak da bir seçenek.

Men’s Health’in sizin için önerdiği Güneş gözlüklerine göz atın!

 

Devamı

ERKEK AKLI

İDRARDA KÖPÜRME BÖBREK HASTALIĞI HABERCİSİ OLABİLİR

Umut Doğan Yıldız

-

Organ nakli sadece ameliyatla ilgili bir işlem değildir. Organ nakline hazırlık ve nakil sonrası takip süreci için seçilecek olan merkezin ameliyathanelerden laboratuvara, görüntüleme ünitelerinden yoğun bakıma, yatan hasta katlarından diğer branşlara kadar tüm bölümlerinin üst düzey kalitede olması ve ortak çalışması çok önemlidir.

Prof. Dr. Münci Kalayoğlu mentorluğunda, Koç Üniversitesi Hastanesi Böbrek ve Pankreas Nakli Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Burak Koçak ile böbrek sağlığı ve böbrek nakli üzerine konuştuk.

İdrarda köpürme böbrek hastalığı habercisi olabilir!

Çağımızın en sinsi hastalıklarından olan ve hiçbir belirti vermeden ortaya çıkabilen böbrek yetmezliği her geçen gün hızla yaygınlaşmaktadır. Kronik böbrek yetmezliğinin en önemli sebepleri diyabet, yüksek tansiyon ve böbrek iltihabı (nefrit) olarak sıralanmaktadır. Sabah uyandığınız zaman göz kapaklarının altında şişme, ellerde ve ayaklarda hafif ödem, halsizlik ve idrar yaparken meydana gelen aşırı miktardaki köpürme, belirtilerin en önemlilerindendir.

7 aylıktan 70 yaşına kadar her hastaya böbrek nakli yapılabilir

Gerekli önlemler alınmadığı için hızla ilerleyen hastalık, 10-20 sene düzgün çalışabilecek böbreğin işlevini 2-3 sene içinde bozmaktadır. Süzme fonksiyon hızı 10’un altına düştüğünde, kronik böbrek yetmezliği hastalarının bir destek tedavisi olmadan yaşama tutunma şansları zorlaşmaktadır. Diyaliz ve nakilden başka hiçbir tedavi imkanı kalmayan hastalara yaşam kalitesini artırması ve kısa sürede kalıcı iyileşme sağlaması için genel olarak böbrek nakli tavsiye edilmektedir. İlerleyen tıbbi imkanlar ve doktor tecrübeleriyle artık 5 yaşın altındaki çocuklara ve 65 yaş üstü hastalara da nakil yapılabilmektedir. 

Çocuklar böbrek nakli sonrası minyon kalmıyor

Çocukluk dönemindeki böbrek yetmezlikleri genellikle doğumsal nedenlerden kaynaklanmaktadır. Çocuklarda böbrek yetmezliği milyonda 10-15 oranında görülmektedir. Bu nedenle doğum sonrasında diyalize ve nakle ihtiyaç duyan ciddi bir çocuk hasta grubu bulunmaktadır. Böbrek yetersizliği hastası olan çocuklar gelişme geriliği nedeniyle yaşıtlarına göre beden gelişimini tamamlayamıyor, düşük kilo ve kısa boy sorunları nedeniyle hayatları olumsuz etkileniyor.

Bu nedenle özellikle de 5 yaşın altındaki kronik böbrek yetmezliği olan çocuklara mutlaka nakil yapılması gerekmektedir. Geçmişte çocukların düşük kilosu, kısa boyu böbrek nakline engel teşkil ederken, gelişen teknoloji, alternatif ilaçların üretimi ve cerrahi tecrübeler sayesinde artık 6-7 kilo olan çocuklara da böbrek nakli yapılabiliyor.

Hastalığı sırasında gelişim sorunu yaşayan çocuklar için nakil sonrası ilk yıl çok önemlidir. Nakilden sonraki bir yılını sağlıklı bir şekilde geçiren çocuklar, yaşıtları gibi büyümeye başlıyor, okuluna, sporuna devam edebiliyor. 

Nakil sonrası anne baba olunabiliyor

Böbrek nakli sonrası eskiden hastanın yaşamını kısıtlayıcı engeller konurdu. Hastaların evinden, hatta odasından dışarı çıkmaması, sürekli maskeyle dolaşması, sosyal yaşamdan uzak durması önerilirdi.

Modern yöntemlerin kullanılması ve tıbbi tecrübenin artmasıyla artık bunların hiçbirine gerek olmadığı ortaya çıktı. Yaşanan tecrübeler, naklin hastaya konforlu bir yaşam sağladığını gösteriyor. Artık hastalara nakilden önce nasıl yaşıyorlarsa nakilden sonra da aynı şekilde yaşamaları gerektiği belirtilerek, hiçbir kısıtlayıcı önlem getirilmiyor. Nakil sonrası, hastalara kullanacakları ilaçların dışında hiçbir kısıtlama yapılmamaktadır. 

Böbrek nakli olan kişiler doğru zamanda çocuk sahibi olabilmekte, anneler çocuklarını emzirebilmektedir. Hastalığı sırasında sperm kalitesi düşerek üreme fonksiyonları azalan erkek hastaların nakil sonrası sperm parametrelerinde düzelmeler meydana gelmektedir. Kadınların üreme fonksiyonları normale döndüğü için, nakilden 1-2 yıl sonra rahatlıkla hamile kalabilmektedir.

  

Canlı vericiden organ nakli artık çok daha kolay

Tüm dünyada gösterilen bütün çabalara rağmen beyin ölümü gerçekleşmiş kişilerden yapılan kadavra nakilleri belli bir sayıda kalmıştır ve bu rakamlar yıllar içerisinde çok yavaş bir biçimde artmaktadır. Bu sebeple organ yetersizliğine bir çözüm olarak canlı vericilerden yapılan nakiller gündeme geliyor.

Canlı böbrek vericileri kapalı ameliyat sayesinde rutin hayata kısa sürede dönebiliyor

Canlı böbrek vericilerinin sağlığı ve ameliyat sonrası konforu düşünüldüğünde, kapalı yöntemle böbreğin alınması (laparoskopik metot) günümüzde altın standarttır ve merkezimizde böbrek verici ameliyatları kapalı yöntemle yapılmaktadır. Kapalı yöntemle böbrek verici ameliyatında, hastalar açık ameliyata oranla operasyon sonrası çok daha az ağrı sorunu yaşamakta, hastanede daha kısa süre kalmakta, normal yaşamlarına ve işlerine daha erken dönmektedir.

Bir böbrekle uzun bir hayat

Bir yakınınıza böbreklerinizden birini verdiğinizde ve tek böbreğiniz kaldığında, nakilden sonra hiçbir sıkıntı yaşamazsınız. Hiçbir ilaç ve diyet uygulamadan, tek böbrekle hayatınızın geri kalanını sağlıklı bir şekilde geçirebilirsiniz. 

 

Detaylı bilgi için tıklayınız

Advertisement

Devamı

Popüler