GÜLE OYNAYA KAZAN

Fitness antrenmanlarınızın can sıkıcı olmasına gerek yok. Hayalini kurduğunuz vücuda eğlenceli bir şekilde çalışarak da sahip olabilirsiniz.

Manhattan’daki Switch Playground’da antrenman yaptığınız zaman, spor yapmaktan ziyade çılgın bir partiye katıldığınız hissine kapılabilirsiniz. Siz partnerinizle birlikte istasyon çalışmalarında ter dökerken, mekândaki parlak ışıklar ve DJ’in Drake ve Rihanna gibi isimlerin son parçalarından oluşan performansı da size eşlik ediyor. Aslında, günümüzde antrenmanları eğlenceli hale getirmek, butik spor salonları, akıllı telefon uygulamaları ve hatta sanal gerçeklik cihazları sayesinde her zamankinden daha kolay. Buradaki amaç elbette ki yanmakta olan karın kaslarınızı ve pelteleşen kollarınızı düşünmemek. Spor salonunda çalışırken iş yaptığınız hissine kapılmanın gün içinde çalışmaya ayırdığımız saati artırmaktan başka bir işe yaramadığını belirten California State Üniversitesi spor psikoloğu Lenny Wiersma, “İşi eğlenceye dökmenin birçok faydası vardır. Ayrıca bu sayede iç motivasyonunuzu da deneyimlersiniz” diyor. Siz de bu altı yöntemle günlük antrenmanlarınızı oyunlaştırabilirsiniz.

 

Sayfalar: 1 2 3 4 5 6 7

You must be logged in to post a comment Login

Bunları Unutma!