Bizi Takip Edin
Men's Health Türkiye

Men's Health Türkiye

GELECEK YAZA İLK BAKIŞ

ERKEK AKLI

GELECEK YAZA İLK BAKIŞ

-

 

Milano, Paris, Londra moda başkentlerinde geçtiğimiz ay gerçekleşen erkek moda haftalarını izledik, önümüzdeki yazın sezon trendlerini sıraladık. Zeynep Soylu’nun yazısı 

Rahatına düşkün erkekler, size güzel haberlerim var! Daralarak inen kısa paçaların geçtiğimiz sezonda yavaşça bizden uzaklaştığı haberini vermiştim. Önümüzdeki yaz yerini, şalvar diyebileceğimiz şekilde bollaşan şort ve pantolonlara bırakıyor. Erkekleri önümüzdeki ilkbahar/yaz döneminde çok daha rahat bir giyim tarzı bekliyor. Yüksek bel, kalın kemerlerle bağlanan diz hizasında kumaş şortlar, kesinlikle satın almanız gereken parçalardan.

Kenzo defilesinde radarımıza takılan, sadece üçgen bir uç gördüğümüz yeni nesil kravat, farklılık yaratmayı seven erkekler için güzel bir seçenek. Paul Smith’in
yaka detayına eklediği çiçekli nakış detayları, sıradan takım elbisenize yenilik getirecek bir diğer alternatif.

Prada’nın, Ollie Schrauwen ve James Jean tarafından yapılan, dijital çağa gönderme yapan çizimlere yer verdiği Draft Novel koleksiyonu, defilesiyle birlikte oldukça ilgi çekiciydi. Sandaletlerin diz altı çoraplarla birleşimi, gömlek yakalarının farklı renklerde oluşu, detaylara dikkat eden erkeklerin Prada koleksiyonundan parçalar bulabileceğinin habercisi. Dolabınıza çizgili bir parça edinmenizi tavsiye ederim çünkü çoğu tasarımcı, dikine inen çizgilere hem gömlek hem de pantolonlarda yer vermişti.

Abartılı tasarımları sevenler, Dsquared’in leopar desenli ceketlerini kesinlikle görmelisiniz! Çiçek baskılı şortların yanlarını süsleyen kemer tokaları, deri pantolonları, sweatshirt ve hırkaları da baştan aşağıya ele geçirmişti.

Mermer dokusunu hissettiğimiz Fendi, defile alanında koleksiyon, elegan, aynı zamanda terliklerle kombinlenecek kadar da cesur ve rahat bir havaya sahipti. Kareli transparan kumaşların da kullanıldığı koleksiyonda en başta bahsettiğim bol pantolonlar askılarla kullanılmıştı. Kahverengi süet detaylar, bol bağlanmış kravatlarla cool, aynı zamanda şık bir tarz için ilham kaynağı. Fendi defilesinde beğendiğimiz bir diğer detay ise pantolonların kemer bölümlerinin farklı renklerde kumaştan yapılması. Böylelikle üst gövdenizi bacaklardan ayıran bölmeyi otomatikman yaratmış oluyorsunuz. Bu da vücudunuzun proporsiyonunu
dengelemek için bir yöntem olarak kullanılabilir. Genel olarak değerlendirdiğimizde, 90’lara gönderme yapan tasarımcıların koleksiyonlarının, herkes tarafından giyilebilirlik normlarını ön plana çıkarmayı vurguladığını gösteriyor.

RENK OYUNU

2018 yaz koleksiyonlarına gri, açık pembe, su yeşili ve lacivert hâkim diyebiliriz. Takım elbise, şort, ayakkabı tercihlerinizi gri ve lacivertten, bomber ceketlerinizi Ermenegildo Zegna koleksiyonunda en beğendiğim parçalardan olan, süet açık pembelerden seçebilirsiniz. Koleksiyonlarda bir diğer dikkat çeken parça ise tulumlar oldu. Türk erkek vücut yapısını biraz zorlayan bir tasarım olsa da, eğer uzun bacaklara sahipseniz denemeye değer cinsten. Prada’nın manga desenli
tulumu ile bir parçayı kombinleyip, ne giyeceğim derdinden kolayca kurtulabilirsiniz. Her zamanki gibi parlak renklerin hâkim olduğu Kenzo koleksiyonunda üç cepli ceketler görüyoruz. Üç cep detaylı ceketlere bol ve hafif kumaşlardan oluşan pantolon ve şortlar eşlik ediyor.

Öne Çıkan Aksesuarlar

Bir klasik haline gelen ekstra büyük Hermes eşarplardan sonra, birçok marka koleksiyonunda mendillerin bir tık büyüğü diyebileceğimiz eşarplara yer verdi. İster bir kovboy gibi boynunuzda, ister sadece ceket cebinde yer verebileceğiniz büyük mendiller, desenleriyle kıyafetlere farklı bir hava katıyor. Düğünlerin
vazgeçilmezi papyonlara gelecek olursak, bu yaz geçen sezonun aksine gayet küçücük, çizgi halini alan papyonlara birinciliği kaptırıyor. Ermenegildo Zegna defilesinde öne çıkan beyzbol şapkaları, güneş siperlikleri de kullanacağımız aksesuarlar arasında. Çantalar, geçen sezonun aksine küçülen ve üstü boyama çizimlere yer verilen tarzlara bürünüyor. Ayrıca geçmişi özleyenlere güzel bir haber; çocukluğumuzun efsanesi bel çantaları tekrar hayatımızda. Zamanında kullanamadım diyenler, yenilenmiş tasarımları göğsünü gere gere takabilir.

Continue Reading
Advertisement

ERKEK AKLI

Stres, yağ yakmayı engelliyor

-

Yapılan araştırmalara göre stresli olmak yağ yakımını engelliyor.

Beyniniz haftanın yedi günü alarm veriyorsa, yağ yakmanız da imkânsızlaşır. Pure Sports Medicine’in kuvvet antrenörü Andy Reay’e kulak vererek biraz sakinleşin.

Kortizol adlı stres hormonunu mutlaka daha önce duymuşsunuzdur. Bu hormonun seviyesi kronik olarak arttığında vücudunuzda yağ depolamaya yol açan enzimler tetiklenir ve karın kaslarınız açıkça gözükmez. Bu hormon uyku kalitenizi de bozarak testosteron üretiminizin azalmasına yol açar ve antrenmanlardan aldığınız verimi azaltır.

Neyse ki bu sorunu çözmenin birkaç farklı yolu var. İlk olarak düzensiz beslenme alışkanlığınızdan kurtulmayı deneyebilirsiniz. Yemek yediğiniz zamanlarda vücudunuz insülin hormonu salgılar ve bu hormon kortizol hormonunun etkilerini ortadan kaldırır. Bu nedenle sık ama az yemek, akşam yemeğinde çok fazla beslenip sonrasında telafi etmeye çalışmaktan daha akıllıca bir yöntemdir.

Kendinizi yorgun hissettiğinizde daha sıkı çalışmayı denemekse stresinizi artırarak karın kaslarınıza giden yolu uzatacaktır. Hafta içinde yüzme gibi düşük darbe etkili sporları deneyebilir ya da kuvvet antrenmanlarına devam etmek istiyorsanız düşük ağırlık-yüksek tekrar prensibini benimseyebilirsiniz. Yani ağır çalışmaları pazar gününe saklamayı düşünebilirsiniz. Bazı sporcular bu gibi durumlarda kalp atışı değişkenliğini takip eder. Elite HRV gibi uygulamalarla kalp atışlarınız arasındaki süreyi ölçmek size vücudunuzun yorgunluk veya stres durumuna dair bilgi vererek antrenmanlarınızı daha etkin bir biçimde tasarlamanızı sağlar. Öte yandan takviye edici gıdaların da yardımına başvurabilirsiniz. Bu takviyelerin kötü yaşam şartlarınızı düzeltmek gibi maharetleri olmasa da magnezyum, C vitamini ya da daha az bilinen, hücre zarınızı oluşturan fosfatidilserin gibi takviyeler stres seviyenizi azaltmada yardımcınız olabilir. Derin bir nefes alın ve karın kaslarınızı çıkarmak konusunda endişeli davranmaktan vazgeçin.”

Devamı

ERKEK AKLI

Burçlara göre spor dalları

-

Biraz eğlenmek istediğinizi biliyoruz. İşte burçlara göre spor dalları.

Hangi burca hangi spor dalı daha uygun?

İkizler Burcu

Atletizm ve takım sporları tam bu burca göre. Jimnastik ve pilates gibi sporlar ikizler burcunun başarıyla yapabileceği sporlar arasında.

Koç Burcu

Koç burcu hangi sporu yapmalı? diye düşünen varsa eğer, bu burç daha çok düşünce temelli sporlarda başarılı oluyor. Bilardo, satranç gibi sporlar ve antrenörlük, koç burcunun başarılı bir şekilde yapacağı faliyetler arasında. Ayrıca fitness ve vücut geliştirme de koç burcunun başarılı bir şekilde yapacağı spor dalları arasında bulunuyor.

Boğa Burcu

Azimli bir yapıya sahip olan boğa burcu için uygun sporlar: dağcılık, atıcılık ve ağırlık kaldırma. 

Yengeç Burcu

Deniz sporlarında oldukça başarılı olan yengeç burçları için, yüzme, yelkencilik, kano, su topu ve atlayış biçilmiş kaftan.

Aslan Burcu

Avrupalı araştırmacılar, bu burcun güç gerektiren sporları başarılı bir şekilde yaptığını ortaya koydular.

Başak Burcu

Takım sporlarında çok başarılı olan başak burcu, fitness ve pilates gibi sporlarda da oldukça başarılılar.

Terazi Burcu

Hemen hemen tüm spor dallarında başarılı olabilen bir burç varsa o da terazi burçlarıdır.

Akrep Burcu

Risk ve kuvvet gerektiren sporlarda oldukça başarılı olan akrep burçları, dövüş ve tırmanış sporlarında büyük başarı gösteriyorlar.

Yay Burcu

Yay burcu tenis ve futbol gibi sporlarda oldukça iyi performans gösterirler.

Balık Burcu

Su sporları ve fitness balık burçlarının yapmaktan zevk alacağı ve başarılı olacağı spor dalları arasında.

Oğlak Burcu

Kayakçılık, dağcılık, yüzücülük ve koşuculuk, bu burç için en önemli başarıların kaydedileceği spor dalları arasında.

Kova Burcu

Atletizm ve vücut geliştirme sporları kova burcu için ideal sporlar.

Devamı

ERKEK AKLI

Spor salonunda görülen en komik 9 kişi

-

Spor la ilgili şimdiye kadar hep bilgilendirici içerikler hazırladık. Şimdi biraz da gülelim. İşte spor salonundan komik fotoğraflar.

Spor salonlarında görme ihtimali pek olmasa da sizin için komik fotoğraflar derlemesi yaptık.

1- Evden çalışmak bağımlılık yapar

2- Güvenlik her şeyden önemlidir

3- Müziksiz asla

4- Aranılan motivasyon


5- Sonsuza kadar spora elveda diyebilecek biri daha


6- Hepinizden nefret ediyorum

7- Topuklu ayakkabısız asla

8- Son teknoloji

9- Pilates topunun rahatlığı


Devamı

Popüler

 

 

www.pilioo.com