Bizi Takip Edin

Sporcu Besinleri

EN ÇOK TERCİH EDİLEN 10 ATIŞTIRMALIK

Umut Doğan Yıldız

-

 

Türkiye’nin en büyük sporcu gıdaları markası olan Supplementler.com’un desteği ve uzmanlığı ile sizler için en iyi 10 atıştırmalık hakkında araştırma yaptık.

İşte Spor Yapanlar Tarafından En Çok Tercih Edilen 10 Atıştırmalık

FISTIK EZMESİ

Spor yapılan kişilerce tüketilmesi önerilir. Çünkü 100 gramında 630 kalori olması, spor yapmayan kişilerin çok tüketmesi halinde kilo almasına neden olacaktır. İçerdiği sağlıklı yağlar, protein miktarı, lif miktarı, çok sayıda vitamin ve mineraller onu en çok tüketilen atıştırmalıklardan biri yapmaktadır.

1) Bellanut Pury Yer Fıstığı Ezmesi 750 Gr

Bellanut Pury Özellikleri

Fiyat: 34 TL
Servis Sayısı: 38
Servis Başı Fiyatı: 0,89 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • %100 yer fıstığından üretilmiş olması.
  • İlave aspartam, tatlandırıcı, renklendirici, GDO’lu ürün, koruyucu madde ve domuz katkı maddesi içermemesi.
  • 100 gramda 8,5 gram lif içeriği.
  • 100 gramda 29, 3 gram protein içeriği.

Tüketici Yorumları

“Bellanut Pury bir Türk markası ve oldukça lezzetli bence bu yerli ürünü tercih etmeniz çok daha iyi.”

“Üzerinde biriken yağ fıstığın doğal kendi yağı yemeden önce biraz karıştırın hem akışkan oluyor hem yağ da karışıyor aşırı lezzetli.”

Bellanut Pury hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

 

PROOTEİN BAR

Sporcu atıştırmalığı dendiğinde akla ilk gelen yiyecekler protein barlardır. İçerdikleri protein miktarı ve enerji vermesi açısından karbonhidrat miktarı bakımından sporcuların vazgeçilmezi olan protein barlar, kimi zaman tek başlarına bile kişinin günlük ihtiyacı olan protein miktarını karşılayabiliyor.

2) SCI-MX PRO 2GO PROTEIN COOKIE 75 Gr 12 ADET

Sci-Mx Pro 2GO Protein Cookie Özellikleri

Fiyat: 132 TL
Servis Miktarı: 75 Gr
Servis Sayısı: 12
Servis Başı Fiyatı: 11 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • 23 gramlık yüksek miktarda proteine sahip içeriğe sahip olması
  • Diyet dostu lezzetli bir tatlı atıştırmalığı olması
  • Taşınabilir boyutlarda olması

Tüketici Yorumları

“Yeni ara öğünüm, kesinlikle mükemmel…”

“Sonunda proteinli kurabiye bulabildim, tadı muhteşem!…”

 Sci-Mx Pro 2GO Protein Cookie hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

3) GRENADE CARB KILLA PROTEIN BAR 60 Gr 12 ADET

Grenade Carb Killa Özellikleri

Fiyat: 144 TL
Servis Miktarı: 60 gram
Servis Sayısı: 12
Servis Başı Fiyatı: 12 TL
Servis Başına Protein: 23,3 gram

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • 23,3 gram ile oldukça yüksek miktarda protein içermesi
  • Çok düşük şeker ve karbonhidrat oranına sahip olması
  • Lif içeriği ile tok tutan özelliğe sahip olması

Tüketici Yorumları

“Açık ara yediğim en iyi içerikli protein bar…”

“Tadına bayıldım. Artık her antrenman öncesi öğünüm bu…”

 Grenade Carb Killa hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

4) Quest Protein Bar 60 Gram 12 Adet

Quest Protein Bar Özellikleri

Fiyat: 159 TL
Servis Sayısı: 12
Servis Başı Fiyatı: 13,25 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Her bir protein barında %35 oranında protein.
  • Protein içeriğinde izole whey ve kazein proteini içermesi.
  • Sindirim ve tokluk açısından önemli olan yüksek lif içeriğine sahip olması.
  • Düşük yağ oranı.

Tüketici Yorumları

“Dünyanın en iyi protein barı, kesinlikle denemelisiniz.”

“İçerik olarak en iyi protein bar bence, çikolata parçacıklı kurabiye aromalısı enfes!”

Quest Protein Bar hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

5) UNIQ2GO CHOCOLIGHT PROTEIN BAR 50 Gr 16 ADET

Uniq2go Chocolight Özellikleri

Fiyat: 95 TL
Servis Miktarı: 50 gram
Servis Sayısı: 16
Servis Başı Fiyatı: 5,94 TL
Servis Başına Protein: 10 gram

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Şeker içeriğinin hurmadan üretilen doğal yapıya sahip olması
  • Tatlandırıcı içermemesi
  • Düşük laktoz oranına sahip olması
  • GDO içermemesi

Tüketici Yorumları

“Hem tadı güzel hem de tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde gideriyor…”

“Bu ürünü çok seviyordum. Topluca 16 adet alma seçeneği çok iyi olmuş…”

 Uniq2go Chocolight hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

6) MULTIPOWER POWER PACK XXL CLASSIC 60 Gr 24 ADET

Multipower Power Pack XXL Özellikleri

Fiyat: 180 TL
Servis Miktarı: 60 gram
Servis Sayısı: 24
Servis Başı Fiyatı: 7,5 TL
Servis Başına Protein: 18 gram

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Alman ve yüksek kaliteli hammadde içermesi
  • Açlık hissini bastırabilme özelliğine sahip servis başına 18 gram protein içeren içeriği

Tüketici Yorumları

“Güzel tat, aynı zamanda anterenman öncesi enerji için de başarılı…”

“Gelir gelmez yedim, tadı harika…”

 Multipower Power Pack XXL  hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

7) WEIDER DOUBLEBAR PROTEIN BAR 60 Gr 24 ADET

Weider Doublebar Özellikleri

Fiyat: 360 TL
Servis Miktarı: 60 gram
Servis Sayısı: 24
Servis Başı Fiyatı: 15 TL
Servis Başına Protein: 19,2 gram

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • %32 oranında protein içermesi
  • Weider prestijine sahip olması

Tüketici Yorumları

“Tat tek kelimeyle mükemmel…”

“Weider’den vazgeçmem, bu konuda da yine mükemmeller…”

 Wider Doublebar Protein Bar hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

8) Ohmega Parçalı Yer Fıstığı Ezmesi 400 Gram

Ohmega Parçalı Yer Fıstığı Ezmesi Özellikleri

Fiyat: 37 TL
Servis Sayısı: 27
Servis Başı Fiyatı: 1,37 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • %24 oranında protein içermesi.
  • Keten tohumu ilavesi ile bitkisel omega 3 içermesi.
  • Yumuşak kıvamının yanında kıtır yer fıstığı parçalarına sahip olması.
  • Herhangi bir koruyucu madde içermemesi.

Tüketici Yorumları

“Tadı nefis nefis! Antrenman sonrası muzla yiyin.”

“Tadı çok güzel ve tatlandırıcı içermiyor, bir de kıvamı çok iyi, tavsiye ederim.”

Ohmega Parçalı Yer Fıstığı Ezmesi hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

 

9) Fulfil Vitamin & Protein Bar 55 Gram

Fulfil Vitamin &Protein Bar Özellikleri

Fiyat: 20 TL
Servis Sayısı: 1
Servis Başı Fiyatı: 20 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • %36 oranında protein içeriği.
  • Çok düşük şeker oranı.
  • Bağışıklık güçlendirici ve enerji veren ilave 9 vitamin içeriği.
  • Sindirime yardımcı 8,9 gram lif içeriği.

Tüketici Yorumları

“Vitaminli protein bar fikri bence çok iyi, günlük ihtiyacı destekleyen ve enerji veren bir yapısı var.”

“Yer fıstığı ve karamel aroması inanılmaz lezzetli, keyif için yenebilecek güzel bir protein bar. Ayrıca içinde 20 gram protein var.”

Fulfil Vitamin & Protein Bar 55 Gram hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

KURU ET (JERKY)

Kırmızı et kullanılarak üretilen Kuru Et ya da İngilizcede atıştırmalık kuru et anlamında kullanılan adı ile Jerky protein yönünden oldukça zengin bir atıştırmalıktır.

10) Big Joy Yer Fıstığı Ezmesi 360 Gram

Big Joy Yer Fıstığı Ezmesi Özellikleri

Fiyat: 45 TL
Servis Sayısı: 18
Servis Başı Fiyatı: 2,5 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • 1 servis üründe 7,3 gram protein içermesi. (100 gramda 36 gram)
  • Birinci sınıf Arjantin yerfıstığı içermesi.
  • 1 servis üründe 0,9 gram lif ile sindirimi takviye edici yapısı.

Tüketici Yorumları

“İçerisinde whey protein de olduğu için normal yer fıstığı ezmelerine göre daha katı bir yapısı var ama lezzeti çok çok iyi.”

“1-2 servis ürüne biraz bal döküp yiyorum, protein oranı çok yüksek ve şekeri az olduğu için balla yiyebilirsiniz.”

Big Joy Yer Fostığı Ezmesi hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

Fıstık Ezmesi, Protein Bar ve Kuru Et (Jerky) dışında aşağıda saydığımız atıştırmalıklar da protein bakımından oldukça zenginlerdir ve ara öğünlerde tüketilebilirler.

PROTEİN KREP

Protein tozunu su ile karıştırıp içmek, bazı insanları bir süre sonra sıkmaya başlamaktadır. Bu yüzden yeni tatlar denemektelerdir. İşte bu arayışın en güzel neticelerinden biri de içerisine protein tozu eklenmiş kreptir.

PROTEİN TOPLARI

Genellikle içerisine fıstık ezmesi ve çikolata eklenerek yapılan protein topları, genellikle bulk dönemi için tercih edilen bir atıştırmalıktır.

PROTEİN KURABİYELERİ

Protein toplarına göre içerdiği şeker ve yağ bakımı daha düşük olan, fakat en az protein topları kadar meşhur bir başka atıştırmalık da protein kurabiyeleridir.

PROTEİNLİ PUDİNG

Spor yapanların karşılaştığı en büyük sorunlardan biri de tatlı krizidir. Spor sonrası enerji bitişi, vücuttaki şeker eksikliği ufak çaplı bir krize neden olur. Diyet programına çok fazla zarar vermeyecek ama bu tatlı isteğini giderecek atıştırmalıklardan biri de kakaolu protein tozu ile yapılacak pudinglerdir.

KİNOA

Besin değerleri tahıl ürünlerinden kat kat fazladır. İçeriğinde kalsiyum, fosfor ve demirin yanında bazı amino asitler de vardır.100 gramında 5,8 gram yağ, 6 gram lif, 70 gram karbonhidrat bulunur. Tokluk hissi ve enerji vermesi nedeniyle spor dünyasında önemli bir atıştırmalıktır.

SÜTLÜ YULAF EZMESİ

Hem içeriği nedeniyle hem de hazırlanışının kolaylığı nedeniyle gün içinde ara öğünlerden birinde sporcular tarafından en çok tüketilen atıştırmalıklardan biridir.

TON BALIĞI

100 gramında 21-23 gram arası protein içermesi ve omega 3 bakımından zengin oluşu onu değerli bir sporcu atıştırmalığı yapmaktadır. Spor öncesinde tüketilmesi spor esnasında vücudun proteinsiz kalmamasını sağlayacaktır.

Sporcu Besinleri

Antrenman Performansını En Yüksek Seviyeye Çıkaracak 5 Kreatin

Umut Doğan Yıldız

-

Sıkı bir vücut, belirgin kaslar ve düzgün bir fizik için antrenman yapmak şart! Ancak antrenmanlarda iyi performans çıkarabildiğinizi düşünmüyorsanız ya da var olan performansınızı güçlendirmek istiyorsanız bazı takviyeleri kullanmanız iyi olabilir. 

Bunlardan en önemlisi kreatindir!

Kreatin Nedir?

Adını mutlaka duymuş olabileceğiniz kreatin özellikle vücut geliştiriciler ve fitness ile uğraşanlar arasında oldukça popüler bir takviyedir. Protein tozundan sonra en sık tercih edilenlerden de biridir.

Kreatin 3 farklı amino asidin birleşiminden oluşur. Bu amino asitler glisin, arjinin ve metiyonindir. Kreatin bir steroid değildir. Kişilerde böyle bir algı oluşmuş olsa da bu yanlış bir bilgidir.

Kreatin vücudunuzdaki ATP (enerji) miktarının arttırılmasına yardımcı olur. Bu da daha kısa ve hızlı bir zamanda daha çok güce ulaşmanıza, performansınızın artmasına destek çıkar. Kreatinin pump etkisi, vücut geliştiricilerin antrenmanları için oldukça önemlidir. Kreatin takviyeleri özellikle antrenmanda ihtiyaç duyacağınız enerji ve gücü arttıracağı için antrenmandan yarım saat ya da 1 saat kadar önce alınması önerilir.
Kreatin vücutta bir miktar su tutabilir. Bu da daha büyük ve hacimli gözükmenize yardımcı olur. Dayanıklılık sporları ile uğraşıyorsanız daha iyi beyin performansı, kemik ve mineral yoğunluğu ve glikoz metabolizması için de kreatin takviyesi kullanımı önemlidir.

Kreatin kullanımını düşünenler için tartışmalara gerek duyulmayan piyasadaki en iyi 5 kreatini supplementler.com uzmanları bildiriyor!

5) Multipower Creatine Powder 500 Gram

Multipower Creatine Özellikleri

Fiyat: 139 TL
Servis Sayısı: 166
Servis Başı Fiyatı: 0,84 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • %100 saf mikronize kreatinden elde edilmesi.
  • Creapure ham maddesinin kullanılması.
  • Emilim hızı sayesinde daha çabuk enerji ihtiyacının karşılanması.

Tüketici Yorumları

“Portakallı BCAA ile karıştırıyorum iyi oluyor, suda karışmasının zor olması normal. Etkisi de çok iyi.”

“Gerçekten patlama etkisi yapıyor, antrenmanlarınızda farkını göreceksiniz.”

Multipower Creatine hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

4) Hardline Creapure 500 Gram

Hardline Creapure Özellikleri

Fiyat: 119 TL
Servis Sayısı: 100
Servis Başı Fiyatı: 1,19 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Fiyatı az bir fark ile fazla olmasına rağmen yüksek performans sağlaması.
  • Alman ALZCHEM firmasının Mikronize Kreatin ürünü olan Creapure hammaddesi kullanılması.
  • Kaslarda daha uzun süre kalarak enerjinin daha uzun süre tutulması.

Tüketici Yorumları

“Antrenman süremin artmasını sağlayan kreatin ürünü oldu.”

“Hardline’ı Türk markası olduğu için tercih ettim ve sonuçlarından memnunum.”

Hardline Creapure hakkında daha fazla bilgi edinin.

3) Scitec Creatine Monohydrate 500 Gram

Scitec Creatine Monohydrate Özellikleri

Fiyat: 79 TL
Servis Sayısı: 166
Servis Başı Fiyatı: 0,48 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Kreatinin en saf formülü olan Kreatin Monohidrat içermesi.
  • Yüksek servis mikratır ile fiyat performansın iyi olması.

Tüketici Yorumları

“Ben hem antrenman sonrası ürünü olarak kullanıyorum hem de her gün tüketiyorum, etkisini 2. Aydan itibaren görebilişiniz.”

“Tadı rahatsız etmiyor su ile rahatlıkla kullanabileceğiniz bir ürün.”

Scitec Creatine Monohydrate hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

2) Weider Pure Creatine 250 Gram

Weider Pure Creatine Özellikleri

Fiyat: 84 TL
Servis Sayısı: 73
Servis Başı Fiyatı: 1,15 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Daha hızlı emilime sahip olan Creapure hammaddesine sahip olması.
  • Mikronize Kreatin Monohidrat üretiminde dünyanın tek markası ALZCHEM güvenilirliğine sahip olması.

Tüketici Yorumları

“Özellikle ağırlık antrenmanı öncesi kullandığım bir ürün. Weider kreatini kesinlikle öneririm.”

“Kısa sürede kas gücünüzün artmasına yardımcı olacak bir supplement.”

Weider Pure Creatine hakkında daha fazla bilgi edinin.

1) Supplementler.com Micronized Creatine 500 Gram

Supplementler.com Micronized Creatine Özellikleri

Fiyat: 65 TL
Servis Sayısı: 166
Servis Başı Fiyatı: 0,39 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Enerji üretimini ve kaslarda enerjiyi arttırır.
  • Güç ve dayanıklılık için ihtiyacınız olan %100 saf kreatin monohidrattan oluşur.

Tüketici Yorumları

“Ben antrenman öncesi kreatin antrenman sonrası protein tozu içerek ürünü kullandım, su tutma olmuyor ve memnun kaldığım bir kreatin ürünü oldu.”

“Günde 1 ölçek grenade kreatin aradığınız enerjinin ve gücün kısa zamanda size ulaşmasını sağlayacak.”

Supplementler.com Micronized Creatine hakkında daha fazla bilgi edinin.

Devamı

Sporcu Besinleri

Enerjik Olmak İçin Kullanılması Gereken 5 Multivitamin

Umut Doğan Yıldız

-

Multivitamin kullanımı ile gün içerisinde daha enerjik olabilirsiniz!

Özellikle yoğun olduğunuz ve hastalıkların yaygın olduğu dönemlerde multivitamin kullanmak, yetersiz beslenme ile oluşabilecek besin açıklarını kapayarak vücudunuzun yorgun düşmesine ve hastalanmanıza engel olabilir.

Neden Multivitamin Kullanmak Gerekir?

Vitamin ve mineraller doğal beslenme ile aldığınız yiyeceklerin hem daha iyi sindirilmesi hem de vücudunuza katılabilmesi için gereklidir. Besinlerin vücudunuz tarafından daha iyi emilmesi onlardan aldığınız faydayı arttıracaktır. Ayrıca daha sağlıklı bir bağışıklık sistemi için vitaminler şarttır. Özellikle aktif yaşayanlar ve düzenli spor yapanlar vücutlarına vitamin ve mineralleri yeterli miktarda almalıdır. Çünkü vücut uzun süreler yoğun bir şekilde çalışmaktadır ve bu da ihtiyaç duyduğu enerji miktarını arttırmaktadır.

Multivitaminler, kişilerin her gün ihtiyaç duyduğu besinlere göre ortalama değerlerde geliştirilmiş ürünlerdir. Beslenme düzeninizde eksik kalabilecek vitamin ve mineral gibi besinlere daha çok yer verilerek oluşturulurlar. Örneğin vücudunuzun hızlı bir şekilde kullandığı, metabolizmanızın güçlenmesine yardımcı olan c vitamini, kemik, diş ve eklem sağlığınızı destekleyen d vitamini gibi, protein sentezinizin devamında görev alan ve yorgunluk hissinizin azalmasına yardımcı olan b6 vitamini gibi elzem besinleri içerirler. Çinko, demir ve magnezyum gibi mineraller ile de normal vücut fonksiyonlarınızın devamını sağlarlar.
Multivitaminler, yoğun tempoda çalışan kişilerin beslenmelerini pekiştirmek, ihtiyaç duydukları eksik besinleri alabilmelerini sağlamaktadır.

Supplementler.com uzmanlarına danışarak sizin için en çok tercih edilen 5 multivitamin desteğini hazırladık:

5) New Life GinVit-LC 30 Tablet

New Life GinVit-LC Özellikleri

Fiyat: 55 TL
Servis Sayısı: 30
Servis Başı Fiyatı: 1,83 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • 12 vitamin, 8 mineral ve 4 ilave bileşen ile kapsamlı içeriği.
  • Magnezyum ve D vitamini içeriği ile normal kemiklerin korunmasına yardımcı olması.
  • İlave l-karnitin ve yeşil çay içeriği ile yağ yakımına destek olması.
  • Aspartam, domuz katkı maddesi, et ürünü, GDO, gluten, koruyucu madde ve laktoz içermemesi.

 

Tüketici Yorumları

“Kilo vermek istediğiniz dönemde bağışıklığınızın düşmesini engelleyebilecek bir ürün.”

“Günde 1 tablet olarak 1 ay kullanınca ay sonunda gerçekten dinçleştiğinizi fark ediyorsunuz.”

New Life GinVit-LC 30 Tablet hakkında daha fazla bilgi edinin.

4) Supradyn 30 Tablet

Supradyn Özellikleri

Fiyat: 28 TL
Servis Sayısı: 30
Servis Başı Fiyatı: 0,93 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • 13 vitamin, 9 mineral ve 1 ek bileşen ile güçlü formülü.
  • 5 mg Koenzim Q10 ilavesi içermesi.
  • B kompleks ve C vitamini içeriği ile normal enerji metabolizmasına katkıda bulunması.
  • A vitamini B2 vitamini ve çinko ile normal görme yetisinin korunmasına katkıda bulunması.
  • Domuz katkı maddesi ve GDO içermemesi.

Tüketici Yorumları

“Kapsülü kolay yutulabiliyor fiyatı da çok uygun bence yeterli bir multivitamin.”

“Kullanmaya başladığımdan beri farkedilir derecede kendimi zinde hissediyorum.”

Supradyn  hakkında daha fazla bilgi edinin.

3) Pharmaton 60 Kapsül

Pharmaton Özellikleri

Fiyat: 79
Servis Sayısı: 60
Servis Başı Fiyatı: 1,32 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • 11 vitamin, 6 mineral ve 2 ilave bileşen ile günlük ihtiyaca göre hazırlanmış formülü.
  • Ginseng G115 içermesi.
  • 120 mg kalsiyum içeriği ile normal kemiklerin ve dişlerin korunmasına katkıda bulunması.
  • Domuz katkı maddesi ve GDO içermemesi.

 

Tüketici Yorumları

“Ürün bence gayet başarılı daha önce kullandığım ürünle kıyasladığımda Pharmaton daha etkili.”

“Pharmaton iyi bir ürün hafif halsizlik hissediyorsanız ve zaten multivitamin almayı düşünüyorsanız alabileceğiniz bir ürün.”

Pharmaton hakkında daha fazla bilgi edinin.

2) Nature’s Supreme Multivitamin for Men 60 Kapsül

Nature’s Supreme Multivitamin for Men Özellikleri

Fiyat: 69 TL
Servis Sayısı: 60
Servis Başı Fiyatı: 1,15 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Çok yönlü vitamin, mineral ve ek bileşenlere sahip olması.
  • İçerdiği 3,3 mg B6 vitamini ile normal protein metabolizmasına katkıda bulunması.
  • Zerdeçal, Koenzim Q10 ve Ginseng ile zenginleştirilmiş formülü.
  • Vejetaryen kullanımına uygun olması.
  • Aspartam, domuz katkı maddesi, et ürünü, GDO, gluten, koruyucu madde içermemesi.

Tüketici Yorumları

“Multivitamin alacaksanız bence çok düşünmeden Nature’s Supreme Multivitamini alın derim. İçeriği çoğu üründen daha zengin ve yutması kolay, fiyatı içeriğine göre çok uygun.”

“Bağışıklık desteklemek için kullanabileceğiniz ve bir anda size iyi gelebilecek başarılı bir takviye.”

Nature’s Supreme Multivitamin for Men hakkında daha fazla bilgi edinin.

1) Nature’s Supreme Vitamin B Complex 60 Kapsül

Nature’s Supreme Vitamin B Complex Özellikleri

Fiyat: 59 TL
Servis Sayısı: 60
Servis Başı Fiyatı: 0,98 TL

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Çok yönlü B vitamini içeriği: B1, B2, B3, Kolin, B5, B6, Biotin, B8, Folik Asit ve B12 vitaminleri.
  • Normal protein ve glikojen metabolizmasına katkıda bulunan B6 vitamini.
  • Normal cildin korunmasına katkıda bulunan Niasin, Riboflavin (B2 vitamini) ve Biotin.
  • Vejetaryen ve vegan kullanımına uygun bitkisel kapsül.
  • Patentli Quali®-Blends ham madde kalitesi.
  • Aspartam, domuz katkı maddesi, et ürünü, GDO, gluten, koruyucu madde ve renklendirici boya içememesi.

Tüketici Yorumları

“Gün içerisinde en iyi enerji verici vitamin ürünü kesinlikle bu ürün. Yoğun olduğunuz ve enerjinizin düşük olduğu günlerde 1 kapsülü çok işe yarıyor.”

“Bence spor yapacağınız günlerde de kullanabileceğiniz fiyatı uygun bir ürün.”

Nature’s Supreme Vitamin B Complex hakkında daha fazla bilgi edinin.

Devamı

Sporcu Besinleri

Kas Onarımını Hızlandırmak İçin 5 Glutamin

Umut Doğan Yıldız

-

Kas onarımı denildiğinde tartışmasız akla gelen ilk supplement glutamindir. 

Genel sağlık açısından da faydalı olduğu düşünülen ve üzerinde birçok farklı araştırma yapılmış olan glutamin amino asidi, sporcuların son yıllarda önemsedikleri takviyelerden biri olmuş durumda.

Hem Kas Onarımı Hem Genel Sağlık İçin

Gıda takviyeleri her zaman sporcuların ihtiyaçları göz önüne alınarak geliştirilmektedir. Kas gelişimini tetikleyecek BCAA ve protein tozu gibi takviyeler bir yanda, kilo vermeyi ve yağ yakmayı hızlandıracak CLA ve L-karnitin gibi ürünler bir yanda dururken, sporcuların sıkça yaşadığı kas ağrılarının hafifletilmesi için glutamin takviyeleri de supplement ailesi içerisinde yerini almaktadır.

90’lı yıllardan sonra önemi fark edilmeye başlanan glutamin amino asidinin hem kas onarım sürecini hızlandırdığına dair hem bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dair hem de çok küçük miktarlarda olsa dahi antrenman verimini arttırdığına dair araştırma verileri bulunmaktadır.

Glutamin Nelerde Bulunur?

Sadece sporcu gıdaları ile değil doğal beslenme yolu ile de glutamin alınabilir. Glutamin kaynakları arasında yumurta, kırmızı et, yağsız süt, beyaz pirinç ve mısır bulunmaktadır. Bu yiyeceklerden alınan glutamin miktarı azdır ve yoğun antrenman yaptığınız dönemlerde oluşan kas ağrılarınızı bu yiyeceklerdeki glutamin oranları azaltamayabilir.
Aşağıda sizler için en çok tercih edilen 5 glutamini sıralıyoruz:

5) Hardline Glutapure 300 Gr

Hardline Glutapure Özellikleri

Fiyat: 67 TL
Toplam Gramaj: 300 Gram
Servis Sayısı: 60
Servis Başı Fiyatı: 1,12 TL
Servis Başına Glutamin: 5 Gram 

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Yerli marka olması.
  • Uygun fiyatı.
  • Uzun süreli emilime sahip üst düzey ham madde kalitesi.

Tüketici Yorumları

“Hem fiyatı iyi hem de kas iyileşmesini hızlandırıyor.”

“Hardline Glutapure bir Türk markası ürünü bu sebeple tercih ettim, daha hesaplı da oldu, deneyip göreceğiz ama tavsiye üzerine almıştım.”

Hardline Glutapure hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

4) Weider Glutamine 400 Gr

Weider Glutamine Özellikleri

Fiyat: 225 TL
Toplam Gramaj: 400 Gram
Servis Sayısı: 80
Servis Başı Fiyatı: 2,81 TL
Servis Başına Glutamin: 5 Gram 

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Dünyanın önde gelen Kyowa patentli glutamin ham maddesini kullanması.
  • Uzun süreli emileme sahip olması.
  • Gluten ve laktoz içermemesi.

Tüketici Yorumları

“Weider lezzetli ürünleri ile biliniyor kullanmasanız da duymuşsunuzdur. Glutamini ise aromasız ve her shake içine katabiliyorsunuz. Kullanışlı oluyor.”

“Gluten intoleransınız var ise kullanabileceğiniz bir ürün.”

Weider Glutamine hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

3) Mhp Glutamine-Sr 300 Gram

Mhp Glutamine-Sr Özellikleri

Fiyat: 109 TL
Toplam Gramaj: 300 Gram
Servis Sayısı: 50
Servis Başı Fiyatı: 2,18 TL
Servis Başına Glutamin: 6 Gram 

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • 12 saate kadar süren uzun salınımı.
  • %100 saf glutamin içeriğine sahip olması.
  • Üst düzey ham madde kalitesi.

Tüketici Yorumları

“Bütçem biraz daha fazla diyorsanız deneyebileceğiniz bir ürün. 6 gram glutamin var tek servisinde. Antrenmandan hemen sonra için. Yatmadan önce içmek de kas ağrılarınızı hafifleteceğinden rahat uyumanızı sağlar.”

“Bu ürünü özellikle yoğun antrenman yaptığım günlerde kullanıyorum, şimdiye kadar kullandığım en iyi glutamin takviyesi oldu.”

Mhp Glutamine-Sr hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

2) Supplementler.com Glutamine 300 Gr

Supplementler Glutamine Özellikleri

Fiyat: 59 TL
Toplam Gramaj: 300 Gram
Servis Sayısı: 60
Servis Başı Fiyatı: 0,98 TL
Servis Başına Glutamin: 5 Gram 

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Avrupa’nın GMP sertifikalarına sahip (İyi Üretim Uygulamaları) en modern tesislerinde üretilmesi.
  • %100 saf formu ile kolay karışabilen ve hızlı emilebilen formu.
  • Aspartam ve katkı maddesi içermemesi.

Tüketici Yorumları

“Şu an piyasadaki en uygun fiyatlı ürün, Türk markası olduğu için de artı kazanıyor, yeni bir ürün sayılır. Ben 1 kutu kullandım ve etkisi de iyi, tavsiye ederim.”

“Supplementler.com harika bir iş yaptı, kendi takviyelerini üretmeleri bizim için çok iyi oldu. Bence bu ürünü yani glutamini spor yapmayanlar bile kullanabilir, fiyatı ve içeriği dengeli bir ürün.”

Supplementler Glutamine hakkında daha fazla bilgi edinin.

 

1) Scitec L-Glutamine 600 Gr

Scitec L-Glutamine Özellikleri

Fiyat: 109 TL
Toplam Gramaj: 600 Gram
Servis Sayısı: 100
Servis Başı Fiyatı: 1,09 TL
Servis Başına Glutamin: 6 Gram 

Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri

  • Aromasızdır, her protein içeceğinize ekleyebilirsiniz.
  • Servis başı 6 gram ile yüksek glutamin miktarı.
  • %100 saf ve serbest formda glutamin formülü.

Tüketici Yorumları

“Genellikle servis miktarları 5 gramken Scitec kendi ürününde 6 gram glutamin içeriyor. Performansı da diğer ürünleri gibi güzel.”

“Scitec L-Glutamine yorgunluğunuzu azaltacak bir ürün. Kaslarınızın kendine gelmesine yardımcı olacaktır.”

Scitec L-Glutamine hakkında daha fazla bilgi edinin.

Devamı

Popüler

 

www.pilioo.com