Bizi Takip Edin

ERKEK AKLI

DOĞRU NEFES UZUN VE MUTLU BİR HAYAT DEMEKTİR!

-

 

Chopra Center University eğitmenlerinden, ülkemizin ilk  “Ayurvedik Yaşam ve Wellbeing Danışmanı” olan Ebru Şinik’in gündelik yaşam için nefes egzersizleri kılavuzu niteliğindeki Nefeste Saklı Hayat adlı kitabı Libros etiketiyle raflardaki yerini aldı!

m1

Chopra Center University eğitmenlerinden, ülkemizin ilk  “Ayurvedik Yaşam ve Wellbeing Danışmanı” olan Ebru Şinik’in gündelik yaşam için nefes egzersizleri kılavuzu niteliğindeki Nefeste Saklı Hayat adlı kitabı Libros etiketiyle raflardaki yerini aldı!

Ülkemizde bugüne kadar yazılan ilk video film uygulamalı nefes egzersizleri kitabı olarak dikkat çeken Nefeste Saklı Hayat kitabında yer alan QR kodları ile Ebru Şinik’in hazırladığı videoları izleyerek nefes tekniklerini gündelik yaşamınıza kolaylıkla entegre edebilir ve ofiste, evde, metroda, tatilde ihtiyacınız olan nefes tekniğini kendi kendinize detaylı bir şekilde öğrenebilirsiniz.

Uluslararası saygınlığı olan tıp hekimleri ve araştırma görevlilerinin de referans olduğu Nefeste Saklı Hayat kitabı ile keyifli ve heyecanlı bir dönüşüme hazır olun.

Kalbinizi Seviyorsanız Doğru Nefes Alın!

Nefeste Saklı Hayat kitabında paylaşılan kontrollü ve ritmik burun nefes teknikleri uygulamaları neticesinde;

  • Stresi yönetme,
  • Depresyon, uykusuzluk ve anksiyete ile başa çıkma,
  • Fiziksel ve zihinsel detoks yapma,
  • Yavaş metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamayı destekleme,
  • Sindirim sisteminizi dengeleme ve düzenli çalışmasını sağlama,
  • Fiziksel ve zihinsel enerjinizi yükseltme,
  • Odaklanma yeteneğinizi güçlendirme,
  • Konsantrasyonunuzu arttırma,
  • Sıcak basmasına karşı vücudunuzu serinletme,
  • Tiroit ve prostat bezlerinin düzenli çalışmasını destekleme,
  • Cesaretinizi ve özgüveninizi arttırma,
  • Açlığı ve susuzluğu sakinleştirme,
  • Cildinizde doğal botoks etkisi yaratma,
  • Akciğerlerin kapasitesini yükselterek astımı şifalandırma,
  • Sesinizi mükemmel bir tona getirme

gibi daha birçok fizyolojik ve psikolojik fayda sağlayacaksınız.

kit

KİTAP HAKKINDA

“‘Chopra ekolü’nün temsilcilerinden sevgili Ebru Şinik, ‘integratif’ alanın en önemli markalarından birinin yaklaşımlarını, kadim bilgiler, kendi öyküsü ve deneyimleriyle birleştirip tam da ihtiyacımız olan bir kitap yazmış. Sevgili Şinik’i, disiplini, vizyonu, çabası, adanmışlığı, bütüne katkı sağlayan paylaşımları için kutluyor, bu tertemiz dille yazılmış harika kaynağı integratif alana sunduğu için teşekkür ediyorum.”

Yrd. Doç. Dr. Ömer Önder
Esenyurt Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı

“Çok akışkan ve samimi bir dille son derece önemli konuları dile getiren çok güzel ve yararlı bir kitap olmuş. Okuması kolay ve zevkli bir şekilde hem bu çok önemli konuyu halk diline indirgemiş hem de önemli bilimsel temel noktaları kitaba entegre etmişsiniz. Kutlarım!”

Prof. Dr. Fahri Saatçioğlu
Oslo University Araştırmacı Kanser Biyoloğu

“Kalbinizi seviyorsanız doğru nefes alınız. Yoga öğretisi içinde en önemli öğreti ‘doğru nefes’ almadır. Doğru solunum yöntemleri ile dakikada solunum ve nabız sayısı azaltılabilir. Kalp hastalarında kullandığımız betabloker ilaçların dakika nabız sayısını azaltarak kalbi ne kadar rahatlattığı bilimsel olarak saptanmıştır. Doğru nefes uzun ömür demektir.”

Prof. Dr. Bingür Sönmez
Memorial Hastanesi Kalp Cerrahisi Bölüm Başkanı, Yoga Program Yöneticisi

“Sağlık ve Wellness konusunda dünyadaki öncü eğitmenlerden olan Ebru Şinik nefes tekniklerini herkes için ulaşılabilir hale getirmiş! Basit, fakat son derece güçlü bu teknikler yaşamınızı kolaylaştıracak… Fevkalede bir rehper olan bu kitabı fiziksel,  zihinsel, duygusal ve ruhsal sağlığınızı dengelemek ve korumak için yaşam boyu yanınızda tutacaksınız. Keyfini çıkarın!”

Prof. Claire E. Diab                                                                                                                                       Seton Hall University “Asya İlimleri” Profesörü  /  Chopra Center  University  Danışma Kurulu Üyesi ve Yoga Programları Bölüm Başkanı  /  Amerikan Yoga Academy Kurucusu

Ebru’nun Chopra Center’dan aldığı eğitimin kitabın derinliğine olan katkısı, doğru nefes tekniklerinin bu kadar güzel ve samimi bir dille anlatılması bu kitabın bir başucu kitabı olmasını gerektirir. Herkesin ruhsal gelişim yolunda bir hikayesi vardır, ben Ebru’nun hikayesini çok sevdim. Bütün hayatınızı doğru yönde değiştirecek bir kitap. Nefesinizi tutmadan okuyun!!!
 Dr. Neslihan İskit                                                                                                                                        Memorial Wellness  Yoga Terapi Uzmanı  /  “Kalp Yogası” ,“Stres Yogası” ve “ 99 sayfada Hamilelik ve Çocuk Yogası” isimli kitapların yazarı .

YAZAR HAKKINDA

EBRU ŞİNİK
Chopra Center Perfect Health Instructor

Ayurvedik Yaşam ve Wellbeing Eğitmeni

Chopra Center University eğitmenlerinden, ülkemizin ilk “Ayurvedik Yaşam ve Wellbeing Danışmanı” Ebru Şinik, Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi’nin kurucusu ve lider danışman ve eğitmenlerindendir.

Bütünsel Sağlık’ın dünyadaki en tanınmış ve güçlü liderlerinden, şifa sisteminde “Kuantum İyileşme” metodu ile “Beden-Zihin Tıbbı”nda bir çığır açan ünlü doktor, yazar ve filozof Dr. Deepak Chopra’nın öğrencilerinden olan Şinik, Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi’nin kuruluş amacını, “Hayatlarımızı daha huzurlu, daha sağlıklı, daha mutlu ve tatminkâr bir şekilde yaşamamıza destek veren, modern tıp ile sentezlenmiş kadim teknikleri günlük rutinimize kolaylıkla ekleyerek yaşam kalitemizin yükselmesini sağlamaktır,” diye özetlemektedir.

“Mind-Body Medicine” (Beden-Zihin Tıbbı) çerçevesinde Türkiye’deki ilk Bünye Dengeleyici Ayurvedik Kişisel Bakım Ürünlerini üreten Şinik, ülkemizde Yönetim Kurulu düzeyinde de meditasyon eğitimi veren yegâne kişilerdendir.

Şinik, “İyi Ol, Mutlu Ol” ve “Daha İyi Yaşamak İçin” sloganları çerçevesinde “Kişisel ve Kurumsal Wellbeing Programları” yürütmekte ve yaşam kalitesini yükselten kadim bilgilerin ışığında hayatlarımızı stresten uzak, daha sağlıklı, farkındalıklı ve bilinçli seçimler yaparak yönlendirmemizin pratik yollarını paylaşmaktadır. Ayrıca Memorial Sağlık Grubu’na ait Memorial Wellness Merkezi’nde “Şahsa Özel Ayurvedik Yaşam Danışmanlığı” hizmeti vermektedir.

ERKEK AKLI

Estetik kraliçesinin son isteği!

Umut Doğan Yıldız

-

Geçirdiği sayısız estetik operasyonla adını duyuran Pixee Fox, son isteğiyle doktorları şaşırttı!

Şimdiye kadar 200’den fazla estetik operasyon geçiren estetik bağımlısı Pixee Fox, bir televizyon programına konuk oldu.

Botched Doctors adlı programa davet edilen estetik kraliçesi, katıldığı programın sunucuları olan cerrahlardan bir istekte bulundu ancak Terry Dubrow ve Paul Nassif, Fox’un talep ettiği bu ameliyatı reddettiler.

İngiliz gazete Daily Mail’de yer alan habere göre; çizgi film karakteri gibi görünmek için defalarca ameliyat olan 28 yaşındaki Fox’un son isteğine doktorlar ‘Hayır’ dedi.

İstediği karaktere benzeyebilmek için kaburgalarını aldırıp, göz rengini dahi değiştiren Fox, bu defa da saç çizgisini yeniden hizalamak istediğini belirtti.

Bunu duyunca şok olan doktorlar bu isteği reddettiler. 
Cerrahlar, Fox’un beden algı bozukluğu olan bir kişi olduğunu düşünüyorlar.

Daha önce Fox,  çene kemiği ameliyatı için Güney Kore’nin Seul kentine gitmiş ve burada çenesini kırdırarak traşlatmıştı.


Devamı

ERKEK AKLI

Türkiye Instagram’da beşinci

Umut Doğan Yıldız

-

Dünyada yaklaşık 1 milyara Instagram kullanıcısı var. Türkiye’nin 37milyon aktif Instagram kullanıcı sayısı ile beşinci sıraya yerleştiği görüldü.

Medya takibinin öncü kurumu Ajans Press, sosyal medya platformu Instagram’ın takipçi sayısına yönelik araştırmayı inceledi Ajans Press’in Statista verilerinden ve medya yansımalarından derlediği bilgilere göre, Türkiye’nin 37 milyon aktif Instagram kullanıcı sayısı ile beşinci sıraya yerleştiği görüldü. Dünya üzerindeki bütün ülkeler baz alınırken, listenin birinci sırasına 121 milyon aktif kullanıcı sayısı ile ABD’nin yerleştiği saptandı. ABD’yi de ikinci sıradan 71 milyon kullanıcı ile Hindistan, 64 milyon ile Brezilya, 59 milyon ile de Endonezya takip etti. İlk 10’da yer alan diğer ülkeler ise; Rusya, Japonya, İran, Birleşik Krallık ve Meksika olarak kaydedildi.

ITS Medya ve AjansPress’in gerçekleştirdiği medya araştırmasında, yazılı basına yansıyan haber adetleri de belli oldu. 2018 yılı içerisinde sosyal medya ve platformların medyada ne kadar konuşulduğuna yönelik yapılan incelemede,araştırmaya konu olan Instagram’ın 16 bin 158 haberle konuşulduğu görüldü.Sosyal medya başlığında ise 150 binin üzerinden haber yansıması olduğu tespit edildi.

Devamı

ERKEK AKLI

Netflix’ten yeni diziler!

Umut Doğan Yıldız

-

Netflix, Brazil Comic Con 2018’de gelecek yapımlarından yepyeni fragmanlar paylaştı!

Netflix, 6-9 Aralık tarihlerinde gerçekleşen Brazil Comic Con 2018 fuarında gelecek dönemde gösterime girecek yeni ve devam eden orijinal yapımlarından yepyeni duyurular paylaştı.

THE UMBRELLA ACADEMY

2019 yılının en ses getiren yapımlarından biri olmaya aday, yeni Netflix orijinal dizisi The Umbrella Academy’nin tanıtım fragmanı ve afişi paylaşıldı.

TRIPLE FRONTIER

Ben Affleck, Oscar Isaac,Charlie Hunnam, Garrett Hedlund ve Pedro Pascal başrolu paylaştığı, Mart ayındagösterime girecek Netflix orijinal yapımı Triple Frontier’in resmi fragmanıpaylaşıldı.

Devamı

Popüler