Bizi Takip Edin

ERKEK AKLI

ANADOLU VE KARADENİZ BÖLGESİ’NDEKİ SPA OTELLERİ

-

 

Yolunuz Anadolu ve Karadeniz kıyılarına düşerse, bu tesislere uğramadan geçmeyin.

ASYA KIZILCAHAMAM TERMAL TATİL KÖYÜ
Adres:
İsmetpaşa Mah. PK. 20 06890 Kızılcahamam-Ankara
Tel: 0312 736 40 00
Faks: 0312 736 69 49
Web Adresi: www.asyatermal.com.tr
e-posta: info@asyatermal.com.tr

Temiz havası ve şifalı termal sularıyla binlerce yıldır sayısız medeniyete ev sahipliği yapan Kızılcahamam’da, dağ ve orman arasına kurulu Asya Kızılcahamam Termal Tatil Köyü…
Ankara’ya 75 km. İstanbul’a 379 km. uzaklıkta doğallık ve rahatlığın buluştuğu atmosferde yer alıyor.

Sunulan hizmetler:
Maksimum hijyenin sağlandığı iç açıcı ortamıyla Ilıssi Sağlık ve Güzellik Merkezi, bedene ve ruha iyi geliyor. Ilıssi Sağlık ve Güzellik Merkezi; açık-kapalı yüzme havuzları, termal havuzları, termal küvetleri, özel el–ayak küvetleri, jakuzi havuzları, Türk hamamları, saunaları, termal özel aile havuzları, renk–ses ve manyetik alan küvetleri, jet duşları, aromaterapi ve buhar yatağı, terapi uygulamaları (yosun veya çamur vücut sarmalama, pressoterapi, vakum terapi, elektroterapi ve ultrasound terapi, parafin uygulaması), solaryumları, kese-köpük, masaj uygulamaları, cilt ve vücut bakımları, akupunktur, kuaför ve daha pek çok aktivitesi ile sizleri bekliyor. Ilıssi’nin gerçek anlamını ise sadece yaşayanlar biliyor…

Oda donanımları:
Toplamda 2.000 yatak kapasitesi olan tesiste modern ve konforlu konaklama mekânları alternatifli olarak hizmete sunuluyor.

Otel Odaları:
TV, direkt telefon, minibar, saç kurutma makinesi, çelik kasa, internet bağlantısı, küvet (termal su), banyoda imdat butonu, banyoda telefon, yangın detektörü, sprink, kartlı kapı sistemi ve balkonu bulunan otel odaları dağ, tesis ve şehir manzaralı…

Apart Süitler:
TV, buzdolabı, ocak, microwave, mutfak ekipmanları, direkt telefon, internet bağlantısı, yangın detektörü, küvet (termal su), banyoda imdat butonu, saç kurutma makinesi, resepsiyonda kasa, kartlı kapı sistemi ve balkonu bulunan apart süitler dağ, tesis ve şehir manzaralı…

THERMAL RESORT ORUÇOĞLU

Adres: Kütahya Karayolu 14. Km Afyonkarahisar
Tel: 0272 251 50 50 (15 Pbx)
Faks: 0272 251 50 60
Web Adresi: www.orucoglu.com.tr
e-posta: info@orucoglu.com.tr

Tesiste açık & kapalı thermal yüzme havuzları, çocuk havuzları, 120 m. su kaydırağı, bay & bayan ayrı thermal yüzme havuzları, lobide kuru pastalı 5 çayı ikramı, bilardo & bowling & masa tenisi salonları, fitness center, yürüyüş parkuru, kuaför, kablosuz ınternet erişimi, internet cafe, kütüphane, TV salonu, mini club, çocuk oyun alanı, çocuk karnavalları, sinema, şehir merkezi & frig vadisi gezileri, alışveriş merkezi, 5 adet farklı kapasitelerde toplantı salonları bulunuyor.

Sunulan hizmetler:
Oksijenli & normal & prenses cilt bakımları, stone therapy ( taş masajı ) & total & lokal & selülit masajları, zayıflama programları, çamur & bitki banyoları, fizik tedavi & rehabilitasyon üniteleri, Türk hamamları, buhar banyoları, jakuzili & saunalı özel aile banyoları, refleksoloji ( ayak masajı ), cleopatra süt banyoları sunulan hizmetler arasında yer alıyor.

Oda donanımları:
330 Oda (311 standart–9 suit–7 connection, 3 engelli), 800 yatak kapasitesi
bütün odalarda thermal su, split klima, merkezi ısıtma, kasa, telefon (oda & banyo), uydu yayınlı TV, minibar, duş, küvet, WC, saç kurutma makinesi, balkon (110 oda)

RİDOS THERMAL HOTEL & SPA
Adres: Ilıca Köyü İKİZDERE/RİZE
Tel: 0464 416 21 50 (10 hat)
Faks: 0464 416 21 59
Web Adresi: www.ridosotel.com.tr
e-posta: iletisim@ridosotel.com.tr

Olağanüstü doğasıyla Cennet Vadi adını alan İkizdere’de eşsiz orman manzarası ile çevrili dere kıyısında Karadeniz’in en büyük thermal (kaplıca) tesisi olma özelliği taşıyor. Ridos Thermal Hotel & SPA tesisi 30.000 metrekare alan üzerinde Rize ilinin İkizdere ilçesinin İkizdere vadisinde Trabzon havalimanına 95 km, Rize şehir merkezine 60 km ve İkizdere ilçesine 6 km uzaklıkta 800 metre rakımda Ilıca Köyü’nde orman içerisinde bulunuyor.

Sunulan hizmetler:
Sağlık Bakanlığı Kaplıcalar Yönetmeliği kapsamında belgeli olan Ridos Thermal Hotel & SPA tesislerinde Bulunan 260 metre derinlikteki thermal kuyulardan çıkan 1litre/4542 mineralizasyona sahip florürlü, termomineralli thermal su romatizmal hastalıkların kronik dönemlerinde, kronik bel ağrısı, eklem hastalıkları, yumuşak doku hastalıklarının tedavisinde tamamlayıcı tedavi unsuru olarak, ortopedik operasyonlar, beyin ve sinir cerrahisi sonrası gibi uzun süreli hareketsiz kalma durumlarında, nörolojik rahatsızlıklarda, stres bozukluklarında, spor yaralanmalarında ve kadın hastalıklarında tamamlayıcı tedavi unsuru olarak kullanılabilir nitelikt taşıyor. SPA Wellness kısmında 1 adet sauna, 1 adet kapalı thermal havuz, su jetli havuzlar, Türk hamamı, cilt bakım ve güzellik odaları, jakuzi banyoları, kese-köpük banyo uygulamaları, 18 çeşit masaj tekniğinin uygulandığı masaj odaları ve fizik tedavi üniteleri bulunuyor.

Masaj uygulamaları
Tüm Vücut Masajı, Bal Masajı, Çikolata Masajı, Lenf Drenaj, Fuss Refleksiyon (Ayak), Refleksiyon El, Anti Selülit Masajı, Klasik Masaj, Sağlık Masajı, Yüz Masajı, Anti Stres Masajı, Boyun ve Sırt Masajı, Tai Masajı, Bali Masajı, Hint Baş Masajı.

Yüz ve cilt bakımı
Türk hamamı
Kese uygulaması

Kese vücutta birikmiş olan toksin maddelerin atılmasını ve vücuttaki kan dolaşımının düzenlenmesini sağlıyor, sağlık enerji ve kuvvet veriyor, deride istenmeyen siyah nokta ve lekelerin yok olmasına yardımcı oluyor, deriyi yumuşatıp, yoğunluk kazandırıyor, hijyen sağlıyor.

Oda donanımları:
Tesiste 108 standart oda, 8 modern suit, 8 klasik suit (suit odalarda jakuzi mevcuttur), 4 bağlantılı aile odası, 20 apart oda olmak üzere; toplam 148 oda 350 yatak kapasitesi ile hizmet veriyor. Tüm odalarda LCD televizyon, minibar, balkon, kasa, saç kurutma makinesi, telefon, bornoz, oturma gurubu, duşakabin, halı kaplı zemin ve yerden ısıtma bulunuyor.

BİLKENT OTEL
Adres: Üniversiteler Mah. 1599. Sk. No: 6 06800 Bilkent-Ankara
Tel: 0312 266 46 86
Faks: 0312 266 46 79
Web Adresi: www.bilkentotel.com.tr
e-posta: info@bilkentotel.com.tr

Türkiye’nin başkentinde uluslararası çağdaş otelcilik anlayışını, sürekli gelişim ve yenilikçilik ilkesi ile birleştiren Bilkent Otel ve Konferans Merkezi, konuklarının istek, öneri ve beklentileri doğrultusunda değişti, yenilendi. Tamamen yenilene otel, toplam 235 odası, son teknoloji ile donatılmış yeni salonları ile birlikte farklı büyüklükteki 19 adet toplantı salonu, 850 araç kapasiteli ücretsiz otoparkı ve tüm otel genelinde sağlanan ücretsiz kablosuz internet bağlantısı olanağı ile konuklarını ağırlıyor. Her biri farklı stillerde döşenmiş 27 adet ayrıcalıklı ‘Konak 27’ executive odaları, 2 adet standart suit ve 28 adet standart executive odadan oluşan executive katı seçkin beğenilerin tercihi olmaya devam ediyor. Ankara’da çok sayıda kongre ve düğün organizasyonlarına ev sahipliği yapan Bilkent Otel, 1.000 kişilik Sakarya Salonu ve otelin en yeni salonu olan İstanbul Salonu ile birçok düğün yemeği ve başarılı toplantı organizasyonlarına imza atıyor. Sıcak yaz akşamlarında, doğayla içiçe düğünlerin masallara dönüştüğü Bilkent Otel havuzbaşı ise vazgeçilmez bir adres oluyor. Bir lezzet markası haline gelen Akdeniz Mutfağı, pazar günlerinin vazgeçilmezi Sunday Brunch’ları, yaz aylarında açık yüzme havuzu, Sanitas SPA’sı ve yakın çevresindeki sosyal olanakları ile Bilkent Otel’de konaklama zamanları, özel zamanlara dönüşüyor.

Bilkent Otel Sanitas SPA:
Mayıs 2009’da açılan Sanitas SPA ile misafirlerine rahatlatıcı ve şık bir ortamda sağlık hizmetlerini sunmaya başladı. 750 metrekare alan üzerine kurulu day SPA katagorisindeki SPA, Asya mimarisi içerisindeki doğu mistisizmini sunuyor.

Sunulan hizmetler:
Masaj:
Klasik masaj, spor masajı, relax masaj, ayurveda, balili masözler eşliğinde Uzak Doğu masajları, sıcak taş terapisi, dünya masajları, vıp suit odada couple masaj & jakuzzi

Beauty- güzellik:
Thalgo ürünleri ile vücut bakımları, inceltici ve sıkılaştırıcı bakımlar, göğüs şekillendirme, selülit bakımları, yüz bakımları, anti-aging, göz bakımı, el-ayak bakımı (manikür, pedikür)

Islak mekânlar:
Kapalı yüzme havuzu, sauna, buhar odası, buz çeşmesi, macera duşları, şok duşu, hamam (geleneksel Türk Hamamı, özel VIP hamam (kese-köpük bakımı))

Fitness center:
Cardio, cross trainer, yatay bisiklet, serbest ağırlıklar, multi fonksiyonel çalışma düzeneği, ginesis

SPA paketleri:
Sanitas SPA’nın düğünler için hazırladığı gelin-damat paketleri, balayı paketleri ise çiftlerin hem düğün öncesi beden ve ruhlarının dinlenmesini sağlıyor, hem düğün sonrası çiftleri şımartıcı bir SPA yolculuğuna çıkartıyor. Gelin adayları için sunulan ‘hamam sefası’ ise eski hamam ritüellerini canlandırıyor.

SPA üyelikleri:
Günlük ve yıllık üyelik alternatifleri sunuluyor.

KOREL THERMAL RESORT CLINIC & SPA
Adres: Afyon Kütahya Karayolu 13. Km Afyonkarahisar
Tel: 0272 252 22 22
Faks: 0272 252 22 52
Web Adresi: www.korelthermal.com
e-posta: info@korelthermal.com

16 Eylül 2006 tarihinde kapılarını hizmete açan Korel Thermal Resort’’ın resmi açılışı 9 Aralık 2006 tarihinde yapıldı. Ankara, İzmir, İstanbul ve Antalya illerinin kesişme noktasında, Afyonkarahisar şehir merkezine 13 km, Uşak Havaalanı’na ise 110 km. uzakta bulunuyor. Toplam 329 oda ve 1000 yatak kapasitesine sahip olan otelde; standart, corner suit, aile odası(teras), junior suit, large suit, bağlantılı oda, engelli odası, sigara içilmeyen oda, kral daireleri ve 1 adet president suit bulunuyor. Konsept yarım pansiyon-açık büfe şeklinde olup, Akdeniz, Türk ve Osmanlı mutfakları, farklı damak tadı olanlara alternatifler sunuyor. Otelimizde alkol servisi yapılmıyor. Otel bünyesinde SGK ile anlaşmalı Fizik Tedavi Ve Rehabilitasyon Dal Merkezi bulunuyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi’nde; 1 tane Profesör Doktor 2 tane Uzman Doktor ve Fizyoterapistler görev alıyor. Doğanın bir mucizesi termal su ile birlikte tıbbi hasta tedavileri devam ediyor. Fizik Tedavi Merkezi’nde fizik tedavi, rehabilitasyon, hidroterapi tedavileri uzman ekipler tarafından yapılıyor. Doğadaki değerli taşlardan adlandırılmış olan (Amber, Kristal, Zümrüt, Safir, Topaz) toplantı ve çok amaçlı balo salonları bulunuyor. Her akşam canlı müzik, bilardo, masa tenisi, bowling, internet cafe, spor salonu, çocuk kulübü, alış veriş mağazaları, 5 çayı, kütüphane, su kaydırakları, çocuk havuzları ve sadece bayanlar için açık yüzme havuzu, gibi aktivite ve huzmetler sunuluyor.

Sunulan hizmetler:
SPA merkezi, misafirlerin kişisel bakım ve dinlenme ihtiyaçlarını, konusunda uzman ekibi ve teknolojik üniteleri ile gerçekleştiriyor. Termal su cenneti Afyonkarahisar’ın suyu kullanılarak hazırlanan sağlık ve güzellik kürlerinin uygulandığı SPA’da, termal havuzlar, yüzme havuzları, Türk hamamı, sauna, buhar banyosu, masaj odaları, bitki banyoları, kuaför ve cilt bakım üniteleri ile hizmet veriliyor.

Oda donanımları:
1 yatak odası, duşakabin, kasa, TV, merkezi ısıtma-soğutma, minibar, banyo da ve odada telefon, saç kurutma makinesi ve kablosuz internet erişimi sunuluyor.

MIRADA DEL LAGO
Adres: Melikgazi İlçesi Tekir Yaylası Erciyes Kayak Merkezi Erciyes-Kayseri
Tel: 0352 342 21 00
Faks: 0352 342 20 24
Web Adresi: www.miradadellago.com.tr
e-posta: info@miradadellago.com.tr

Kış sporları için çok elverişli bir konumda, Erciyes Kayak Merkezi’nde yer alan Mirada Del Lago, kayak pistlerine 300 m uzaklıkta yer alıyor. Şehir merkezine 25 km ve havaalanına 28 kilom olan yakınlığından dolayı da ziyaretçilere son derece rahat bir ulaşım hizmeti sunuyor.

Sunulan hizmetler:

Misafirlerin beklentilerini karşılayabilecek her hizmeti sunmak için doktor, çocuk bakımı, uyandırma servisi, çamaşırhane hizmeti, kuru temizleme, 24 saat oda servisi, kapalı yüzme havuzu, fitness, SPA, sauna, hamam, masaj, oyun salonu, animasyon uygulamaları yer alıyor.

ROZA RESORT TERMAL OTEL
Adres: Kaplıcalar Mevkii Kozaklı-Nevşehir
Tel: 0384 471 35 35
Faks: 0384 471 45 07
Web Adresi: http://www.rozaresort.com

2005 yılında açılan Roza Resort Termal Hotel, İç Anadolu Bölgesi’ne termal turizm alanında 12 ay kesintisiz hizmet veriyor. Otel, Nevşehir’in Kozaklı ilçesinde, Türkiye’de ve dünyada ender rastlanan ‘Radon gazı’ içerikli termo mineral suyuyla sağlık, güzellik ve dinlenceyi misafirlerine paket halinde sunuyor.

Sunulan hizmetler:

Otel, termal suyunun tedavi edici özelliğinin yanı sıra Lilyum Güzellik Merkezi’nde beden bakımı ve masaj teknikleriyle misafirlerini rahatlatırken, eğlendirip dinlendiriyor.

BATO TERMAL OTEL

Adres: Malabadi Köprüsü Kavşağı Taşlıdere Mevkii-Batman
Tel: 0488 426 60 41
Faks: 0488 426 60 43
Web Adresi: http://www.bato.com.tr/

 

2008 yılında hizmete açılan Bato Termal Otel’i başta Batman olmak üzere; Doğu ve Güneydoğu Anadolu Bölgesi’nde termal sektöründe hizmet veren tek termal otel olma özelliğini taşıyor. Bato Termal Otel, bünyesindeki kaplıcalarda yetişmiş uzman ekibi, hijyeni ve doğa ile iç içe olma özelliği ile konaklama ve tedavi kapasitesi bakımından oldukça iyi olanaklar sunuyor. Termal kaplıcalar ile şifa dağıtan Bato Termal Otel, hizmette sınır tanımıyor.

CAPPADOCIA CAVE RESORT HOTELS SPA
Adres:
Tekelli Mah. Göreme Cad. Divanlı Sk. No: 83 50240 Uçhisar-Kapadokya-Nevşehir
Tel: 0 384 219 31 94
Faks: 0 384 219 31 97
Web Adresi: www.ccr-hotels.com
e–posta: rezervasyon@ccr-hotels.com

Kendinizi bir masal dünyasında şımartmak için CCR’ın sıra dışı SPA paketlerinden faydalanabilir ve şehrin stresinden uzak bir keyif kaçamağı ile yenilenebilirsiniz.
Hoca nezaretinde meditasyon, masaj, rahatlatıcı duşlar, cilt ve vücut bakımı ve sauna odaları ile SPA’nın keyfine Kapadokya’da varabilirsiniz.

Kullanılan ürünler:
Leea SPA süitlerinde kullanılan ürünler çoğunlukla Kapadokya yöresine has otlar ile aromatize edilmiş volkanik çamurlar ve profesyonel Babor ürünleridir.

Continue Reading
Advertisement

ERKEK AKLI

90’ların efsane ayakkabısı geri döndü

Umut Doğan Yıldız

-

90’lı yılların efsane koşu ayakkabısı Aztrek, tam 25 yıl sonra kendini özgün bir stille ifade etmek isteyenler için yepyeni bir sneaker olarak pazara çıkıyor. 

Zamanının ilerisinde, benzersiz tasarımıyla Aztrek ’93 capcanlı renklerle 90’ları yeniden yaşatmaya geliyor.

Reebok Classic ailesinin en özel üyelerinden biri olan Aztrek ’93, çağın canlı ve genç enerjisinden ilham alırken 90’lı yılları yeniden yaşatmak üzere benzersiz bir sneaker olarak geri döndü.

Piyasaya çıktığı andan itibaren öncü kabul edilen Aztrek, benzersiz tasarımıyla tam 25 yıl sonra kendini özgün bir stille ifade etmek isteyenler için yeniden tasarlandı. Cesur renk tonları ve kendine has çizgileriyle göz alan Aztrek ’93, zamanının ilerisinde, yenilikçi bir sneaker olarak piyasaya çıktı.

Ünlü model Gigi Hagid, rap kraliçesi Cardi B’nin yanı sıra Future ve ikinci kişiliği Hndrxx ile iş birliğinde lanse edilen Aztrek ’93, 90’lar ruhuyla geçmişten esintiler taşırken yenilenmiş tasarımıyla günümüz sneaker modasına öncülük etmeye geliyor.

Petra Roasting pop-up mağazaya dönüştü

90’lı yılların tavrını otantik performansla harmanlayan Aztrek ’93, birbirinden renkli modelleriyle Mart ayı boyunca Gayrettepe Petra Roasting’deki Reebok Pop-Up Mağaza’da 559 TL fiyatla satışta olacak.

90’ların havasını solumak isteyenler için yeniden tasarlanan Reebok Pop-Up Mağaza, 7 Mart’tan başlayarak tam bir ay boyunca ziyaretçilerini karşılayacak. Türkiye’de bir ilk niteliğinde olan pop-up mağazada bir ay boyunca eşsiz tasarımıyla göz dolduran Aztrek ’93 modelleri sergilenirken, en sevilen Reebok Classic ürünleri de satışta olacak. 90’lar temalı dekorasyonu ile ziyaretçilerini bekleyen Petra Roasting’de 90’ları yeniden anmak üzere çeşitli atölyeler, Duygu Özaslan, Ekin Beril, Deniz Marşan ve Selen Akyüz gibi isimlerle birbirinden eğlenceli hafta sonu sohbetleri ve pazar günleri ise 90’ların efsane oyunlarını içeren heyecanlı oyun turnuvaları gerçekleşecek.

Reebok Petra Roasting Etkinlik Takvimi:

9 Mart – Duygu Özaslan ile “90’lardan Günümüze Değişen Medya”
13 Mart- Serigrafi baskı yöntemiyle Reebok Classic çanta tasarımı
16 Mart – Ekin Beril ile “90’larda Müzik”
20 Mart – D-I-Y Sticker tasarlama
23 Mart – Deniz Marşan ile “90’lar Modası”
27 Mart – Geçici Dövme atölyesi
30 Mart – Selen Akyüz ile “Sneaker nasıl evrim geçirdi?”
3 Nisan- Kişiye Özel Reeboklar..

Devamı

ERKEK AKLI

İyimser olmak ömrü uzatıyor

Umut Doğan Yıldız

-

Geleceğe yönelik olumsuz bakış, kişinin hem fiziksel hastalıklara hem de zihinsel rahatsızlıklara yakalanma sebebi

İyimser olmanın faydaları

İyimserlik ise fiziksel sağlık ve ruh sağlığı ile yakından ilişkili… Bilim adamlarının araştırmalarına göre iyimserler uzun yaşarken, kötümserler konforsuz bir hayat sürüyor hatta erken ölüyor! Kötümserlik ve fiziksel sağlık şikâyetler de birbiriyle alakalı. Buna göre 65-85 yaş aralığındaki kadın ve erkekler, iyimser bir bakış açısına sahipse kalp-damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini daha az taşıyor; ancak aynı şaş grubundakiler kötümser ise kalp-damar hastalıklarına bağlı ölüm riskleri yükseliyor. Öte yandan genç olmasına rağmen kötümser mizaca sahip göğüs kanseri hastalarında da erken ölüm gözlemleniyor. İyimser mizaçlılar, stresli durumlarla baş etmede daha rahat bir tutum sergiledikleri için depresyonu da daha düşük seviyede yaşıyor. Dahası, iyimser olanlar; kendilerinden daha az iyimser ve kötümser kişilere göre daha yüksek bir yaşam kalitesine sahip oluyor.

Bu durum, ağır hastalıklarda ve operasyonlarda da geçerli… Örneğin, by-pass ameliyatı geçirmiş bir grup hasta üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, ameliyatı takip eden 6 ay içinde, iyimser hastalarda yaşam kalitesi önemli ölçüde artış göstermiş ve hastanede kaldıkları sürede daha hızlı iyileşip taburcu olduktan sonra da günlük yaşamlarına daha çabuk dönebilmiş.

Devamı

ERKEK AKLI

Kendinize güvenmenin yolları var!

Umut Doğan Yıldız

-

Kendimize güvenmiyorsak bu güveni nasıl inşa edeceğiz? Bunun da yolları var elbette. Uzmanların tavsiyelerini sıralamak gerekirse.

*Yaşadığınız ve özgüveninizi sarsan bütün deneyimlerinizi unutun. Bu deneyimler aklınızda kalıcı bir yer edindiği için önünüzü kesip sizi engelliyor olabilir. İkinci adım olarak da istediğiniz şey her ne ise ona odaklanın. Yarım bırakmayın, başarısızlık düşüncesine prim vermeyin ve yapın! Yine başarısız mı oldunuz? Önemli değil. Eksiklerinizi belirlemek ve tamamlamak için zaman kazandınız sadece.

*Arkadaşlarınızla, dostlarınızla sık sık bir araya gelmeye çalışın ve onların başarı ve başarısızlık hikâyelerini dinleyin. Bu, hem kendinizi başkalarıyla kıyaslama fırsatı verecektir hem de karşınızdakilerin anlattıkları, gözünüzde büyüttüğünüz başarısızlıkların o kadar da “felaket” şeyler olmadığını anlamanıza yardım edecektir.

*Dert yanmayı, dünyanız yıkılmış gibi, bitmiş tükenmişsiniz, siz bir sıfırmışsınız gibi davranmayı bırakın! Fırsat buldukça başarılı insanların hayat hikâyelerini okuyun. Hepsinin birkaç ortak noktası olduğunu fark edeceksiniz: Hepsinin istediği şeye odaklanan, sorunları gözlerinde büyütmeyen ve (en önemlisi) çözüm odaklı düşünüp davranan insanlar olduğunu göreceksiniz.

*Başkalarının düşüncelerini umursamayın! Herkes istediğini düşünsün, siz ne düşünüp ne hissediyorsunuz, önemli olan bu.

*Enerjinizi doğru yere harcayın. Spor yapın, yürüyüşe çıkın; onlar da bir yana sizi mutlu eden şeylere yönelin. Depresif, her şeye olumsuz yaklaşan, sürekli eleştiren insanları etrafınızdan uzak tutun.

*Renkler daima hayatınızın içinde olsun. İşyerinizin kuralları gereği lacivert, siyah, gri gibi renkler kullanmaya mecbursanız renkli bir aksesuarla dış görünümünüzü canlandırın. Masanızda kullandığınız malzemeleri en göz alıcı renklerden seçin. Evinizi, hatta evinizin odalarını farklı renklere boyatın. Bütün bu “renkli” yaklaşımlar, hayata daha olumlu yaklaşmanızı sağlayacaktır.

*”Evet” ve “Hayır” iki basit kelime gibi görünebilir ama çoğumuz, kendimize güvenmediğimiz için, hiç istemediğimiz anlarda bile “hayır” diyecekken “evet, “evet” diyecekken “hayır” diyoruz. Size bir soru, bir öneri geldiğinde; siz, içinizdeki asıl kişi ne istiyor, hangi seçim onu mutlu eder, önce ona karar verin. Kimsenin hatırı için de seçiminizi değiştirmeyin.

*Kendinize, özgüven ile ilgili bir program da yapabilirsiniz. Başlangıç için gerçekte istediğiniz ama kendinize bahaneler üretip yapmadığınız bir isteğinizi hedefe koyun. Bir el sanatları kursuna gitmek, saçınızı kestirmek, öğle yemeğine arkadaşlarınız olmadan çıkmak ya da çocuklarınızla sinemaya gitmek gibi bir istekle işe başlayın. Bunu başardıktan sonra sizin için biraz daha önemli olanı, sonra daha da önemli olanı listeye alın. Bir süre sonra geldiğiniz noktaya kendiniz bile inanamayacaksınız! Hayatın ve kendinize güvenmenin tadını çıkarın!

Devamı

Popüler

 

www.pilioo.com