Bizi Takip Edin

ERKEK AKLI

AKDENİZ BÖLGESİ’NDEKİ SPA OTELLERİ 3

-

 

Akdeniz sahillerinde SPA ile rahatlayın…
LYKIA WORLD ANTALYA
Adres: Denizyaka Köyü Köprüçay Mevkii-Antalya
Tel: 0242 754 43 43
Faks: 0242 754 43 44
Web Adresi: www.lykiaworldantalya.com

Lykia World Antalya’da farklı ihtiyaçlara hitap edebilmek için çeşitli büyüklük ve stillerde tasarlanmış odalarda, ertesi güne mükemmel bir başlangıç yapabilmek için her türlü lüks ve konforu sunuyor.

Sunulan hizmetler:
Özel mimarisi, sakin ve huzurlu atmosferiyle büyük bir dinginlik sağlıyor. Türk hamamı, Bali, Thai ve Hint gibi çok özel dünya masajları, ayurvedik bakımlar, klasik masajlar ve tek ya da çiftler için özel hazırlanmış odalarda SPA ritüelleri ile bambaşka bir boyutta tatil keyfi sunuyor.

CHAMPION HOLIDAY
Adres: Champion Holiday Village Beldibi-Kemer-Antalya
Tel: 0242 824 83 80
Faks: 0242 824 82 12
Web Adresi: www.championholiday.com.tr
e-posta: info@championholiday.com.tr

Champion Tatil Köyü Beldibi kıyılarında Olimpos Milli parkı içerisinde doğaya dost mimarisi, tecrübeli kadrosu ve çağdaş yönetim anlayışıyla değerli bir tatil keyfi sunuyor. Champion Tatil Köyü ISO 9001-2000 Kalite Yönetim ve ISO 22000 Gıda Güvenliği Sistemleri belgelerine sahip olan otel, bu sertifikaların getirdiği prensiplere göre yönetiliyor.

Sunulan hizmetler:
Sağlık merkezinde yılın yorgunluğundan arındırmayı ve daha fazla dinlenmeyi sağlamak için birçok aktivite olanağı sağlanıyor. Sağlık merkezinde hamam, sauna, buhar odası, tedavi ve rahatlama amaçlı masaj programları, cilt bakımları ve kuaför bulunuyor.

TURAN PRINCE WORLD
Adres: Club Hotel Turan Prince World Kızılağaç Side-Manavgat-Antalya
Tel: 0242 748 72 60
Faks: 0242 748 72 50-51
Web Adresi: http://www.turanprince.com.tr
e-posta: turanprince@turanprince.com.tr

Turan Prince World ülkemizin en güzel şehirlerinden birinde, Antalya’da yer alıyor. Denize sıfır konumda bulunan otel, altın kumlu plajı ve cennet misali büyük ve ferah bahçeleri ile dikkat çekiyor. Büyüleyici atmosferi ve çeşitli aktiviteleri ile en güzel tatili yaşatmaya aday olan Turan Prince, SPA ve masaj gibi terapileri uygulamak konusunda oldukça iddialı görülüyor.

TURAN PRINCE RECIDENCE
Adres: Hotel Turan Prince Residence Çolaklı Side-Manavgat–Antalya
Tel: 0242 763 70 70
Faks: 0242 763 86 11
Web Adresi: http://www.turanprince.com.tr
e-posta: turanprince@turanprince.com.tr

Ülkemizin en güzel şehirlerinden biri olan Antalya’da denize sıfır konumda yer alan; altın kum ve Mavi Bayrak sahibi plaja sahip tesis; modern ve konforlu dizaynı, lunaparkı, gün boyu devam eden animasyonları, çeşitli aktiviteleri ve SPA Center’ı ile konuklarına hizmet sunuyor.

SUENO HOTEL BEACH SPA

Adres: Side-Sorgun-Antalya
Tel: 0242 744 10 00
Faks: 0242 744 10 31
Web Adresi: http://www.sueno.com.tr/
e-posta: info@sueno.com.tr

Sueno Hotels oteller zincirinin en yenisi Sueno Hotels Beach Side, 2006 Haziran ayında hizmetinize açılmış olup, Side’nin altın sarısı kumsalında, turkuaz rengi denizinde ve eşsiz ormanlık bölgesi Sorgun mevkiinde konuşlanıyor. Tesis, 130.000 mkarelik alanı ile misafirlerine Sueno kalitesini sunmaya devam ediyor.

Sunulan hizmetler:
SPA & Wellness Merkezi vücudunuza nefes aldırıyor, konuklarını hiç olmadığınız kadar iyi hissettiriyor. Vücut ile ruhun uyumunu ve dinlenmesini sağlamak için profesyonel hizmet anlayışı sunuyor.

GRAND CORTEZ
Adres: Merdivenlikuyu Mevkii Konaklı-Alanya-Antalya
Tel: 0242 565 05 05
Faks: 0242 565 04 04
Web Adresi: http://www.cortezresorthotel.com
e-posta :info@cortezresorthotel.com

Grand Cortez, Akdeniz’in incisi olan Alanya’da konumlanıyor. Konuklarına eşsiz bir tatil ve dinlenme imkânı ile SPA hizmetleri sunuyor.

MIRACLE RESORT HOTEL SPA
Adres: Güzeloba Mevkii Tesisler Cad. No:174 Lara-Antalya
Tel: 0242 352 21 21
Faks: 0242 352 21 11
Web Adresi: http://www.miracleotel.com
e-posta: info@miracleotel.com

SPA kavramının eniyi örneklerinden olan Antalya’daki Miracle SPA’da, Uzak Doğuve Avrupa kaynaklı masaj uygulamalarındancilt ve vücut bakımlarınakadartümhizmetlerbüyükbir özenle sunuluyor. Stres ve gürültüden uzak bir ortamda bulunan otel, profesyonel kadrosuyla kaliteli hizmet veriyor. Miracle SPA ayrıcalığını yaşayan misafirleriçin ayurveda masajı vazgeçilmez seçeneklerden birini oluşturuyor. Dünyanın bilinen en eski tıp bilimlerinden biri olan ayurveda, ‘yaşam bilimi’ anlamına geliyor.

ALİ BEY HOTELS & RESORTS
Adres:
Kızılağaç Turizm Bölgesi Manavgat-Antalya
Tel: 0242 748 73 73
Faks:0242 748 73 83
Web Adresi: www.alibey.com
e-posta: sales@alibey.com

Gürallar Grubu bünyesinde faaliyet gösteren Ali Bey Hotels & Resorts bünyesinde; Alibey Club Manavgat, Alibey Club Park Manavgat ve Ali Bey Resort Side yer alıyor.  Alibey Club Manavgat, Alibey Club Park Manavgat otellerinde Lipsos SPA & Wellness Merkezi, Ali Bey Resort Side otelinde ise Samara SPA hizmet veriyor.

Sunulan hizmetler:
Lipsos SPA & Wellness Merkezi’nin 18bakım odasında; Türk hamamı, sauna, buhar banyosu, whirlpool,süt banyosu, dinlenme odaları, kozmetik stüdyosu,gibi Wellness seçenekleri sunuluyor. Profesyonel Bali ekibinin eşliğinde sahildeki Bali evlerinde masajlar yapılabiliyor. 1800 metrekarelik alan üzerine kurulu, üç katlı Samara SPA Merkezi’nde 11adet modern vefarklı tasarlanmış bakım odası, 17 farklı tematik masaj seçeneği, kişiyeözelcilt, vücut ve el ayak bakımlarının yanında konuklarınıntüm yorgunluğunu alacak buz şelalesi ve hamam yer alıyor.


CORNELIA DE LUXE RESORT
Adres:
İleribaş Mevkii Belek-Antalya
Tel: 0242 710 15 00
Faks: 0242 715 25 05
Web Adresi: www.corneliaresort.com
e-posta: sales@corneliaresort.com

Cornelia De Luxe Resort Hotel, şehir merkezine 45 km uzaklıkta, Antalya’nın en gözde tatil beldesi Belek’te yer alıyor. Dünyada önemli bir gelir kaynağı olan kongre turizminin de merkezi olmayı hedefleyen Cornelia De Luxe Resort’e ait kongre merkezi, beş yıldızlı bir otel konforunun yanında, son derece gelişmiş modern bir teknik alt yapı sunuyor.

1.000 kişiye aynı anda toplantı imkânı veren ana salon dışında, 20 kişiden, 550 kişiye varan 9 ayrı salon kapasitesiyle şirketlerin ve iş adamlarının buluşma adresi haline gelen, sinema salonu, barı, hoş molalar yaşatan fuayesi ve kubbeli mimarisiyle Cornelia Kongre Merkezi’ ‘görkemli bir kültür sarayı’ olarak tanımlanıyor. Ayrıca golf severler için dünyaca ünlü golf şampiyonu Nick Faldo’nun danışmanlığını yaptığı ‘Nick Faldo Golf Sahası’’nı da hizmete açan Cornelia, 27 delikli Antalya’nın bu konudaki en prestijli alanlarından biri olarak biliniyor. Çeşitli bölümlerinde sigara içilmeyen odaları bulunan Cornelia De Luxe Resort Hotel’de 228 standart oda (22’si bağlantılı, 3 fiziksel engelliler için), 15 aile odası, 8 jakuzili De Luxe Suites, 2 jakuzili Grand De Luxe Suites, verandaları direkt havuza açık, bahçe düzenlemeli, jakuzili 80 Villa Junior Suites, balkonlu ve çevre düzenlemeli 48 standart villa yer alıyor. Özel talepler için hazırlanmış 3 A La Carte Restaurant’ta Türk mutfağı, deniz ürünleri ve dünya mutfaklarından çeşitli örnekler bulunabiliyor.1 açık büfe ve 4 rezervasyonlu A La Carte olmak üzere 5 adet restoranla kaliteli servis anlayışından ödün vermeyen Cornelia De Luxe Resort Hotel, 24 saat “De Luxe All Inclusive” hizmet veriyor.

Sunulan hizmetler:
Türkiye’nin ilk ekolojik SPA’sı Crassula Eco’nun tamamen organik ve manuel terapiler üzerine kurulu bakım hizmetleri, özel dizaynlı havuzları, sınırsız hizmeti, son derece konforlu odaları ile konuklarını bekliyor. Tamamen organik ürünler ve manuel terapiler üzerine kurulu Crassula Eco SPA zinde ve sağlıklı bir görünüme kavuşmanız için yüzde yüz doğal seçenekler sunuyor. Uzman ekibi ile ihtiyacınıza uygun çözümler öneren Crassula Eco SPA’da tüm bakımlar holistik kaliteleri dikkate alınarak tek tek seçilmiş ve tamamen kimyasallardan arındırılmış ürünler kullanılarak uygulanıyor. Sadece sertifikalı organik ürünlerin bulunduğu Crassula Eco SPA’nın geniş ürün yelpazesi SPA Shop’ta misafirlerle de paylaşılıyor.

SUSESİ DELUXE RESORT & SPA
Adres:
İskele Mevkii Belek-Antalya
Tel: 0242 710 24 00
Faks: 0242 715 33 98-99
Web Adresi: www.susesihotel.com
e-posta: info@susesihotel.com

Susesi’nin özel SPA merkezi La Calisse, kişiye özel servisi ve uluslararası profesyonellerden oluşan ekibi ile geçmişten günümüze kadar gelen terapi ve tedavileri son teknoloji eşliğinde sunuyor. 4500 metrekarelik devasa bir alanda hizmet veren Susesi La Calisse SPA, hayatın yorucu temposundan tamamen sıyrılmak, kışın yorgunluğundan arınmak ve mucize dokunuşlarla yenilenmek için kusursuz bir dünya vaat ediyor. La Calisse SPA ise sayısız sağlık ve güzellik terapisini ayrıcalıklı bir hizmet anlayışıyla buluşturuyor.

Sunulan hizmetler:
La Calisse’de VIP SPA suitleri, anti-aging merkezi, özel terapi odaları, suyun tedavi edici etkisinin doruğa çıktığı hidroterapi alanları, sauna ve fitness merkezi ve iki adet kapalı havuzu ile hayal edebileceğinizden daha fazlasını bir arada sunuluyor.

HILLSIDE SU OTEL / SANDA SPA
Adres:
Hillside Su Otel Konyaaltı-Antalya
Tel: 0 242 249 07 00
Faks: 0 242 249 07 07
Web Adresi: http://www.sandaspa.com

SPA anlayışında duyulara hitap eden bir sentez sunan, Hilside Leisure’ın Uzakdoğu’ya açılan kapısı Sanda SPA’ları Hillside kalitesi ve deneyimiyle hizmet veriyor.

Sunulan hizmetler:
Sanda SPA’larda, içlerinde Thai masajları, refleksoloji, ‘Yılın eniyi SPA ürünü Ödülü’nü alan Elemisve Body Coffee’nin bakımlarıile sadece Sanda SPA’larda uygulanan Dr. Murad’ın ‘C’ the diffrerence yüz bakımının dayer aldığı birbirindenlüks ve rahatlatıcı 60’ı aşkın terapi seçeneğinden biri ile bedeninizi ve ruhunuzu ödüllendirebilirsiniz…Farklı seanslardan oluşan hemerkek hem de kadınlariçin Elemis ürünleri ile yüz ve vücut bakımları, masaj ve hamamgibitüm rahatlatıcı imkânları sunuyor.
CRYSTAL DE LUXE HOTEL SPA
Adres:
Belek-Boğazkent Mevkii Serik-Antalya
Tel: 0 242 731 10 50
Faks: 0 242 731 10 80
Web Adresi: http://www.crystalhotels.com.tr
e – posta: info@crystalhotels.com.tr

Tam teşekküllü SPAsağlıkvegüzellik merkezi (cilt ve vücutbakım kürleri),özel SPA bahçesi ve 60 metrekare özel açık SPA havuzu (ısıtmasız), havuziçinde özel jet duşlar ve jakuzili relax yatakları, özel jakuzi, SPA bahçesinde bulunan Bali tipi açık masaj bölümleriile ve SPA anlayışına kattığımız yenilikler ile kendinizi eşsizbir tatilin içinde hissetmenizi sağlıyor. Kendinizi ve sevdiklerinizi şımartmanız için özelolarak tasarlanmış Coliseum SportifYaşam Kulübü SPA merkezindeçok çeşitlicilt ve vücut bakımlarını yaptırıp kendinizi yenileyebilirsiniz.

ELA QUALITY RESORT SPA&WELNESS
Adres:
İskele Mevkii Belek-Antalya
Tel: 0 242 710 22 00
Faks: 0 242 715 27 75
Web Adresi: http://www.elaresort.com
e–posta: info@elaresort.com

Ülkemizde sektör örgütü olan Kaplıca Thalasso ve Kür Merkezleri Derneği (TÜRKAP) üyesi ve aynı zamanda Avrupa Birliği düzeyinde bu sektörü temsil eden sivil toplum örgütü Avrupa Kaplıcalar Birliği (European Spas association, ESPA) üyesi olarak uluslararası bir konuma sahiptir. Bir Ela Quality Resort’un markası olan AB-I ZEN SPA & Rituals Lounge, hizmet ve altyapı kalitesini Avrupa SPA kalite ve standartlarının belgesi Europespa Well sertifikası ile belgelemiş bulunuyor. AB-I ZEN’in misafirlerine sunduğu yüz altmış farklı bakım ve masaj hizmetinde %100 organik ve natürel ürünler kullanıyor. AB-I ZEN, bedensel ve ruhsal dinlenme için wellness seçenekleri sunuyor. Bedensel ve ruhsal dinlenmenin yaşam kalitesinin artmasında eşsiz bir yeri olduğuna inanan Ela Quality Resort’ta konaklayan misafirler SPA hizmetlerinin yanı sıra konsültasyon, beslenme danışmanlığı, kişisel egzersiz gibi sağlık ve formlarını korumaları için iyi bir wellness ortamında rahatlıyor.

Kullanılan ürünler:
• 
Alqvımıa
• Veribel
• Durance
• loreal
• Osıs

GRANADA LUXURY RESORT&SPA
Adres:
Alara Turizm Merkezi Okurcalar- Antalya
Tel: 0 242 510 07 07
Faks: 0 242 510 07 77
Web Adresi: http://www.granada.com.tr
e-posta: info@granada.com.tr

Granada, deniz suyunusağlık merkezine getiriyorve sizlere eşsiz ‘Thalasso Therapy’ hizmeti sunuyor. Tesisin en gözde mekânlarından birisi olangüzellik merkezi ise kendinizi tam anlamıylaözel hissedeceğiniz mekânlarda, sağlıklı, zinde ve yenilenmişolarak çıkacağınız programlar uyguluyor.

Sunulan hizmetler:
Türk hamamı, sauna, kapalı havuz, buhar odası, tuz odası, solaryum, fitness center,vitamin bar,cilt bakımı,özel masaj odaları, vip komplex, süit Thalasso Therapy programları bulunuyor. Uzakdoğu’nun dinginliğini yaşayacağınız taş masajı, Thai masajıve diğer değişik masaj teknikleri,çiçek banyosuile kendinizi enmutlu olduğunuz yaşta hissedeceksiniz.
SUENA HOTEL BEACH&SPA
Adres:
Side Sorgun-Antalya
Tel: 0 242 744 10 00
Faks: 0 242 744 10 31
Web Adresi: http://www.sueno.com.tr
e-mail: info@sueno.com.tr

Türkiye’nin en modernve kapsamlı SPA & Wellness Merkezi vücudunuza nefes aldıracak, sizi hiç olmadığınızkadariyi hissettirecek. Vücudunuzun ve ruhunuzun uyumunu ve dinlenmesinisağlamakiçin profesyonelhizmet anlayışıile çalışan SuenaHotel Beach & SPA sizleri bekliyor.

Sunulan hizmetler:
Bitkisel maskeve ürünlerile gerçekleştirilen uygulamalar şunlar:
• Sothys özelyüz bakımları
• Algotherm ile vücut bakımları
• Algotherm ile özel yüz bakımları

SENSİMAR BELEK RESORT & SPA
Adres:
Belek-Antalya
Web: www.sensimar.com

Entelektüel ve üst düzey gelir grubuna hitap eden, Antalya Belek Sahili’nin ilk butik oteli Sensimar Belek Resort & SPA, bilinenden farklı bir konsept sunuyor, çiftlere huzur dolu bir tatil vaat ediyor. Dünyadaki Sensimar zincirinin konseptini uygulayan otel sadece yetişkinleri kabul ediyor. Büyük kalabalıkların olmadığı otelde huzur ve dinginlik hakim. Animasyonların ve ses düzeyi yüksek aktivitelerin bulunmadığı otelde gecelerinize renk katan canlı müzik programları hazırlanıyor. Havuzun üzerinde oluşturulan adalara kurulan odalar, tatilseverlere huzur veriyor. 230 odalı butik otel, ”Butik Her Şey Dahil” anlayışını benimsiyor. Tatil köylerinde olduğu gibi bu otelde de gün boyu yenilen ve içilen her şey ücret sunuluyor. Satışta tek yetkilinin Jolly Tur olduğu otelde, sınırsız eğlence sunan farklı temalarda birçok bar da yer alıyor.

Continue Reading
Advertisement

ERKEK AKLI

90’ların efsane ayakkabısı geri döndü

Umut Doğan Yıldız

-

90’lı yılların efsane koşu ayakkabısı Aztrek, tam 25 yıl sonra kendini özgün bir stille ifade etmek isteyenler için yepyeni bir sneaker olarak pazara çıkıyor. 

Zamanının ilerisinde, benzersiz tasarımıyla Aztrek ’93 capcanlı renklerle 90’ları yeniden yaşatmaya geliyor.

Reebok Classic ailesinin en özel üyelerinden biri olan Aztrek ’93, çağın canlı ve genç enerjisinden ilham alırken 90’lı yılları yeniden yaşatmak üzere benzersiz bir sneaker olarak geri döndü.

Piyasaya çıktığı andan itibaren öncü kabul edilen Aztrek, benzersiz tasarımıyla tam 25 yıl sonra kendini özgün bir stille ifade etmek isteyenler için yeniden tasarlandı. Cesur renk tonları ve kendine has çizgileriyle göz alan Aztrek ’93, zamanının ilerisinde, yenilikçi bir sneaker olarak piyasaya çıktı.

Ünlü model Gigi Hagid, rap kraliçesi Cardi B’nin yanı sıra Future ve ikinci kişiliği Hndrxx ile iş birliğinde lanse edilen Aztrek ’93, 90’lar ruhuyla geçmişten esintiler taşırken yenilenmiş tasarımıyla günümüz sneaker modasına öncülük etmeye geliyor.

Petra Roasting pop-up mağazaya dönüştü

90’lı yılların tavrını otantik performansla harmanlayan Aztrek ’93, birbirinden renkli modelleriyle Mart ayı boyunca Gayrettepe Petra Roasting’deki Reebok Pop-Up Mağaza’da 559 TL fiyatla satışta olacak.

90’ların havasını solumak isteyenler için yeniden tasarlanan Reebok Pop-Up Mağaza, 7 Mart’tan başlayarak tam bir ay boyunca ziyaretçilerini karşılayacak. Türkiye’de bir ilk niteliğinde olan pop-up mağazada bir ay boyunca eşsiz tasarımıyla göz dolduran Aztrek ’93 modelleri sergilenirken, en sevilen Reebok Classic ürünleri de satışta olacak. 90’lar temalı dekorasyonu ile ziyaretçilerini bekleyen Petra Roasting’de 90’ları yeniden anmak üzere çeşitli atölyeler, Duygu Özaslan, Ekin Beril, Deniz Marşan ve Selen Akyüz gibi isimlerle birbirinden eğlenceli hafta sonu sohbetleri ve pazar günleri ise 90’ların efsane oyunlarını içeren heyecanlı oyun turnuvaları gerçekleşecek.

Reebok Petra Roasting Etkinlik Takvimi:

9 Mart – Duygu Özaslan ile “90’lardan Günümüze Değişen Medya”
13 Mart- Serigrafi baskı yöntemiyle Reebok Classic çanta tasarımı
16 Mart – Ekin Beril ile “90’larda Müzik”
20 Mart – D-I-Y Sticker tasarlama
23 Mart – Deniz Marşan ile “90’lar Modası”
27 Mart – Geçici Dövme atölyesi
30 Mart – Selen Akyüz ile “Sneaker nasıl evrim geçirdi?”
3 Nisan- Kişiye Özel Reeboklar..

Devamı

ERKEK AKLI

İyimser olmak ömrü uzatıyor

Umut Doğan Yıldız

-

Geleceğe yönelik olumsuz bakış, kişinin hem fiziksel hastalıklara hem de zihinsel rahatsızlıklara yakalanma sebebi

İyimser olmanın faydaları

İyimserlik ise fiziksel sağlık ve ruh sağlığı ile yakından ilişkili… Bilim adamlarının araştırmalarına göre iyimserler uzun yaşarken, kötümserler konforsuz bir hayat sürüyor hatta erken ölüyor! Kötümserlik ve fiziksel sağlık şikâyetler de birbiriyle alakalı. Buna göre 65-85 yaş aralığındaki kadın ve erkekler, iyimser bir bakış açısına sahipse kalp-damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini daha az taşıyor; ancak aynı şaş grubundakiler kötümser ise kalp-damar hastalıklarına bağlı ölüm riskleri yükseliyor. Öte yandan genç olmasına rağmen kötümser mizaca sahip göğüs kanseri hastalarında da erken ölüm gözlemleniyor. İyimser mizaçlılar, stresli durumlarla baş etmede daha rahat bir tutum sergiledikleri için depresyonu da daha düşük seviyede yaşıyor. Dahası, iyimser olanlar; kendilerinden daha az iyimser ve kötümser kişilere göre daha yüksek bir yaşam kalitesine sahip oluyor.

Bu durum, ağır hastalıklarda ve operasyonlarda da geçerli… Örneğin, by-pass ameliyatı geçirmiş bir grup hasta üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, ameliyatı takip eden 6 ay içinde, iyimser hastalarda yaşam kalitesi önemli ölçüde artış göstermiş ve hastanede kaldıkları sürede daha hızlı iyileşip taburcu olduktan sonra da günlük yaşamlarına daha çabuk dönebilmiş.

Devamı

ERKEK AKLI

Kendinize güvenmenin yolları var!

Umut Doğan Yıldız

-

Kendimize güvenmiyorsak bu güveni nasıl inşa edeceğiz? Bunun da yolları var elbette. Uzmanların tavsiyelerini sıralamak gerekirse.

*Yaşadığınız ve özgüveninizi sarsan bütün deneyimlerinizi unutun. Bu deneyimler aklınızda kalıcı bir yer edindiği için önünüzü kesip sizi engelliyor olabilir. İkinci adım olarak da istediğiniz şey her ne ise ona odaklanın. Yarım bırakmayın, başarısızlık düşüncesine prim vermeyin ve yapın! Yine başarısız mı oldunuz? Önemli değil. Eksiklerinizi belirlemek ve tamamlamak için zaman kazandınız sadece.

*Arkadaşlarınızla, dostlarınızla sık sık bir araya gelmeye çalışın ve onların başarı ve başarısızlık hikâyelerini dinleyin. Bu, hem kendinizi başkalarıyla kıyaslama fırsatı verecektir hem de karşınızdakilerin anlattıkları, gözünüzde büyüttüğünüz başarısızlıkların o kadar da “felaket” şeyler olmadığını anlamanıza yardım edecektir.

*Dert yanmayı, dünyanız yıkılmış gibi, bitmiş tükenmişsiniz, siz bir sıfırmışsınız gibi davranmayı bırakın! Fırsat buldukça başarılı insanların hayat hikâyelerini okuyun. Hepsinin birkaç ortak noktası olduğunu fark edeceksiniz: Hepsinin istediği şeye odaklanan, sorunları gözlerinde büyütmeyen ve (en önemlisi) çözüm odaklı düşünüp davranan insanlar olduğunu göreceksiniz.

*Başkalarının düşüncelerini umursamayın! Herkes istediğini düşünsün, siz ne düşünüp ne hissediyorsunuz, önemli olan bu.

*Enerjinizi doğru yere harcayın. Spor yapın, yürüyüşe çıkın; onlar da bir yana sizi mutlu eden şeylere yönelin. Depresif, her şeye olumsuz yaklaşan, sürekli eleştiren insanları etrafınızdan uzak tutun.

*Renkler daima hayatınızın içinde olsun. İşyerinizin kuralları gereği lacivert, siyah, gri gibi renkler kullanmaya mecbursanız renkli bir aksesuarla dış görünümünüzü canlandırın. Masanızda kullandığınız malzemeleri en göz alıcı renklerden seçin. Evinizi, hatta evinizin odalarını farklı renklere boyatın. Bütün bu “renkli” yaklaşımlar, hayata daha olumlu yaklaşmanızı sağlayacaktır.

*”Evet” ve “Hayır” iki basit kelime gibi görünebilir ama çoğumuz, kendimize güvenmediğimiz için, hiç istemediğimiz anlarda bile “hayır” diyecekken “evet, “evet” diyecekken “hayır” diyoruz. Size bir soru, bir öneri geldiğinde; siz, içinizdeki asıl kişi ne istiyor, hangi seçim onu mutlu eder, önce ona karar verin. Kimsenin hatırı için de seçiminizi değiştirmeyin.

*Kendinize, özgüven ile ilgili bir program da yapabilirsiniz. Başlangıç için gerçekte istediğiniz ama kendinize bahaneler üretip yapmadığınız bir isteğinizi hedefe koyun. Bir el sanatları kursuna gitmek, saçınızı kestirmek, öğle yemeğine arkadaşlarınız olmadan çıkmak ya da çocuklarınızla sinemaya gitmek gibi bir istekle işe başlayın. Bunu başardıktan sonra sizin için biraz daha önemli olanı, sonra daha da önemli olanı listeye alın. Bir süre sonra geldiğiniz noktaya kendiniz bile inanamayacaksınız! Hayatın ve kendinize güvenmenin tadını çıkarın!

Devamı

Popüler

 

www.pilioo.com