VÜCUDUNUZDAKİ YAĞLARI YOK EDECEK 70 VÜCUT AĞIRLIKLI EGZERSİZ


Kalorileri parçalamak ve ciddi anlamda incelmek için bu kardiyo antrenmanlarını yapın.

1 Men’s Health Fitness Direktörü’ne nasıl hızlı yağ yaktığını sorduğunuzda neler olur?

Sorunuzu bu videoyla cevaplar; kendi favorisi olan 70 adet vücut ağırlıklı egzersiz.

Bu direnç egzersizi bulunduran antrenmanların kalori yakmakta çok efektif olmasının bir sebebi var. Peki nedir bunlar?

1) Aynı anda çok miktarda kas çalıştırılır. Bu metabolizmanızı antrenman sırasında ve sonrasında yükseltir.

2) Sizi çok zorlamaz, orta seviyededir. Onun için durmak ve dinlenmek zorunda kalmazsınız.

3) Her yerde, her zaman yapılabilir.

4) Koşu bandında saatlerce oyalanmaktan daha eğlencelidir. Bunun için sıkılmazsınız.

Siz de bu hareketleri denemeden geçmeyin.

 

 

 

 

 

 

 

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Bunları Unutma!