SON YAZILAR

 

  • İLERİ SEVİYE MAKARNA

    Editör : Sencer Uçar

    24 Nisan 2017

    İtalya’nın dünyaya ihraç ettiği en güzel şeylerden biri olan makarna, kabaktan spagetti yapmaya...

  • TEMPO: EN ÖNEMLI ANTRENMAN FAKTÖRÜ

    Editör : Sencer Uçar

    24 Nisan 2017

    Genellikle göz ardı edilen bu detayla potansiyelinizi açığa çıkararak daha hızlı kas kütlesi...

  • EN İYİLERDEN ALTIN ÖĞÜTLER

    Editör : Sencer Uçar

    24 Nisan 2017

    Dünyanın en iyi antrenörlerinden üst düzey fitness taktikleriyle, çalışma programlarınızı bir başarı öyküsüne...

  • EN İYİ 5K’NI KOŞ

    Editör : Sencer Uçar

    24 Nisan 2017

    Artık bahar da geldiğine göre koşmamak için bahaneniz kalmadı. Koşu antrenörü Greg McMillan...

  • KAHVEYİ BOŞ VERİN, AYILMAK İÇİN BUNU YAPIN

    Editör : Sencer Uçar

    21 Nisan 2017

    “Bir kahve daha içersem kusacağım” dememek için bu 10 dakikalık numaradan faydalanın. Öğleden...

  • FACEBOOK BEYNİMİZE BAĞLANMAK İSTİYOR

    Editör : Sencer Uçar

    21 Nisan 2017

    “Beyin-Bilgisayar Arayüzleri” geleceğe yön verebilir. Facebook tarafından her yıl düzenlenen F8 geliştirici konferansında,...

  • KAS DOSTU 4 YEMEK

    Editör : Sencer Uçar

    21 Nisan 2017

    ABD’nin en fit dört şefi, uzun mesailer, çılgın çalışma temposu ve akıl çelici...

  • ANTRENMANINI TAÇLANDIR

    Editör : Sencer Uçar

    21 Nisan 2017

    Kas kütlesi inşa ederken bir yandan yağ yakabilmek, vücut geliştirmeyle ilgilenen herkesin amaçladığı...

  • YAĞLARDAN DONARAK KURTUL

    Editör : Sencer Uçar

    21 Nisan 2017

    Hava çok mu soğuk? Antrenmanı dışarıya taşıyın ve 21 günde nasıl yağ yakabildiğinizi...

  • KETTLEBELL HALTERE KARŞI: KİM DAHA SERT?

    Editör : Sencer Uçar

    21 Nisan 2017

    Squat ya da snatch, press ya da curl fark etmez. Konu direnç antrenmanıysa,...

  • 24 SAATTE KANSER RİSKİNİ AZALT

    Editör : Sencer Uçar

    21 Nisan 2017

    Prostat kanseri mi? Korkmayın. Havuç var! Havuç büyük ihtimalle tavşanlar dışında kimsenin en...

  • SPOR SALONU MU? ŞART DEĞİL!

    Editör : Sencer Uçar

    21 Nisan 2017

    Şimdi o halteri yavaşça yere bırakın. Çünkü parkur ve serbest koşu uzmanı Tim...

  • OTURMA ODASINDA YAPABİLECEĞİNİZ EN İYİ ANTRENMAN

    Editör : Sencer Uçar

    21 Nisan 2017

    Vücudunuzu kanepenizle geliştirmeye var mısınız? Oturma odasında koltuğa yayılıp maç izlemek harika tabii....

  • 25 KİLO VERDİ VE FITNESS MODELİ OLDU

    Editör : Sencer Uçar

    20 Nisan 2017

    Jelly Devote, hayatını değiştiren kararlar aldı; 25 kilo verdi ve fitness modelliğine başladı....

  • SEBZE BAHÇESİ NASIL YAPILIR?

    Editör : Sencer Uçar

    20 Nisan 2017

    Evde kendi sebzenizi yetiştirip afiyetle yemek istiyorsanız, bakımı en kolay bitkileri yetiştirmenizi sağlayacak...

  • BU ADAM KOŞU BANTLARIYLA ŞOV YAPIYOR

    Editör : Sencer Uçar

    20 Nisan 2017

    Yaptığı şey, ağız burun kırmanın en kestirme yolu gibi görünüyor. Fitness dünyasındaki “buna...

  • DAHA ETKİLİ KALDIRIŞLAR İÇİN ESNEYİN

    Editör : Sencer Uçar

    20 Nisan 2017

    Ağırlık antrenmanlarınızı daha verimli hale getirmek için kaslarınızı esnetin. Kuvvetli ve kaslı bir...

  • ARAŞTIRMA: İNSANLAR TINDER’I SADECE SEKS İÇİN KULLANMIYOR

    Editör : Sencer Uçar

    20 Nisan 2017

    “Yurt dışında sadece seks için kullanıyorlar” iddiası ne kadar doğru?  Her ne kadar...

  • HEMEN YEMENİZ GEREKEN 5 SÜPER BESİN

    Editör : Sencer Uçar

    20 Nisan 2017

    Bu beş süper besini hayatınızdan çıkarmayın.  DENİZ YOSUNU Kelp, nori (suşi yosunu) ve...

  • KADINLAR ALDATMA OLARAK ALGILADIKLARI 7 ŞEY (SEKS HARİÇ)

    Editör : Sencer Uçar

    20 Nisan 2017

    Hiç farkında olmadan çizgiyi aşıyor olabilirsiniz… Farkında olmadan aldatıyor olabilir misiniz? Deseret News tarafından yaptırılan...