SON YAZILAR

 

  • GERÇEK GÜÇ TESTİ

    Editör : admin

    08 Haziran 2017

    Amerikan Futbol Ligi’nin en çok kullanılan testlerinden biri olan Treadmill 10 ile dayanıklılığınızı...

  • HIZ İÇİN SIÇRA

    Editör : admin

    08 Haziran 2017

    Altı güç egzersiziyle temponuzu artırın. Amacınız ister yeni bir 5K rekoru kırmak olsun ister...

  • HATIRLAMAK İÇİN YE

    Editör : admin

    08 Haziran 2017

    Kıvrak bir zihin ve güçlü bir beden için en iyi 10 besin. Besinlere...

  • KENDİNE MEYDAN OKU!

    Editör : Sencer Uçar

    07 Haziran 2017

    Ne kadar fit olduğunuzu test etmeye var mısınız?  Her biri başlı başına bir...

  • YAĞ BAĞLAMANIZA YOL AÇAN 6 HATA

    Editör : Sencer Uçar

    07 Haziran 2017

    Bu hatalardan sıyrılın, arkanıza yaslanıp eriyen yağlara el sallayın. Vücudunuzdaki yağ oranı ne...

  • EN GÜÇLÜ ADAM NASIL OLUNUR?

    Editör : Sencer Uçar

    07 Haziran 2017

    Strongman dünyasında ilkleri bir bir gerçekleştiren Hafthor Julius Bjornsson, namı diğer The Mountain,...

  • SÜREKLİ GAZ PROBLEMİ YAŞAMANIZIN 6 NEDENİ

    Editör : Sencer Uçar

    07 Haziran 2017

    Gaz seviyeniz zirve yaptıysa, suçlular bunlardan birisi olabilir. Oldukça rahatsız edici ve utandırıcı…Fakat...

  • PROTEİN SHAKE’İNİZİ NE ZAMAN İÇMELİSİNİZ?

    Editör : Sencer Uçar

    07 Haziran 2017

    Kuvvet kazanmak istiyorsanız, protein shake’inizi ne zaman içtiğinizin büyük farklar yaratacağını da bilmeniz...

  • ZAYIFLAMAK İÇİN YAPABİLECEĞİNİZ 60 KÜÇÜK DEĞİŞİKLİK

    Editör : Sencer Uçar

    07 Haziran 2017

    Küçük değişimler büyük sonuçlar doğurabilir.   Hepsini birden yapmanız gerektiğini söylemiyoruz. Listeye göz...

  • ANTRENMAN SİZİ NASIL DAHA ZEKİ YAPAR?

    Editör : Sencer Uçar

    07 Haziran 2017

    Sözü bilime bırakıyor ve antrenman ile beyin arasındaki ilginç ilişkiyi yakından takip ediyoruz....

  • TEK BİR EGZERSİZLE CANAVAR BİR ALT BEDEN ANTRENMANI YAPIN

    Editör : Denizcan Soner

    07 Haziran 2017

    Dakikalar içerisinde kas inşa edin ve metabolizmanızı ateşleyin. Bacak gününüz için fazla plan...

  • DÜNYA ELEKTRONİK MÜZİK SAHNESİNİN YILDIZ İSİMLERİ 21-23 TEMMUZ’DA BIG BURN İSTANBUL’DA!

    Editör : admin

    06 Haziran 2017

    Aralarında Dixon, Luciano, Richie Hawtin, Nicole Moudaber, Nu, Acid Pauli ve Bedouin’in de...

  • DÖNÜŞÜME KULAÇ AT

    Editör : admin

    06 Haziran 2017

    Karadaki kazanımlarınızı artırmak için kendinizi suya bırakın. Pek çok sporcunun işlediği en büyük...

  • VÜCUT AĞIRLIĞI HAREKETLERİNİ ZORLAŞTIRMANIN 4 YOLU

    Editör : admin

    06 Haziran 2017

    Vücut ağırlığı hareketlerini daha etkili kullanmanın yolları;  POZİSYONUNU DEĞİŞTİR  Vücudunuzun açısı çalışan kaslarınıza...

  • ELMAYLA ARMUDU KARIŞTIRMAYIN!

    Editör : admin

    06 Haziran 2017

    Mutfak masanızdaki meyve kâsesinin itibarı son yıllarda çok sarsıldı. Elmayla armudu karıştırmamak adına...

  • KENDİNDEN LİDER YARAT

    Editör : admin

    06 Haziran 2017

    Başarılı bir yönetici olmak için yönetme sanatına hâkim olun. Yönetmek incelik ister; çetin...

  • STRESİ 9-5 ANTRENMANINA DÖNÜŞTÜR

    Editör : admin

    05 Haziran 2017

    Farkındalık iç huzura kavuşmanın yolu olabilir (veya bize böyle söyleniyor). Fakat yeni bir...

  • KENDİNİ İZOLE ET

    Editör : admin

    05 Haziran 2017

    Müzikle arasına hiçbir şeyin girmesini istemeyen, müzik dinlerken ortamdan soyutlanmak isteyenler için gürültü...

  • EN ETKİLİ FITNESS ALETİ SENSİN!

    Editör : admin

    05 Haziran 2017

    Kusursuz bir vücut için ağırlık kaldırmak zorunda değilsiniz. Kendinizi kaldırın yeter. Vücudunuzu haltere...

  • VEGAN SHAKE İLE GENİŞLE

    Editör : admin

    05 Haziran 2017

    Yetişkin insanların dörtte üçü süt ürünlerini sindirebilmekle cebelleşiyor. Bu tarifi kullanarak kas kütlenizi...