SON YAZILAR

 

  • EŞİNİZ UYANDIĞINDA YAPMANIZ GEREKEN 6 ŞEY

    Editör : Göktuğ Durmaz

    09 Ağustos 2017

    (7.sini de ima ediyoruz) Alarmınız çalmaya başladığında muhtemelen ilk aklınıza gelen günlük yapılması...

  • DAHA FAZLA B12 VİTAMİNİNE İHTİYACINIZ OLABİLİR Mİ?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    09 Ağustos 2017

    B12 vitamini eksikliği, teşhis edilemeden yıllar boyunca sürebilir. Sinir sistemi fonksiyonları ile DNA&RNA...

  • CUBAN PRESS NASIL YAPILIR?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    09 Ağustos 2017

    Bu egzersiz rotator manşetlerinizi güçlendirerek hem sakatlıklardan korunmanızı sağlayacak, hem de potansiyelinizi açığa...

  • DAHA HIZLI KOŞMANIZI SAĞLAYACAK 11 DRILL

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Ağustos 2017

    Rakiplerinizi sollamak için bir sonraki antrenmanınıza bunları ekleyin. Antrenör: Idalis Velazquez, I.V. Fitness’ın kurucusu,...

  • SİNDİRİM SİSTEMİNİN EN İYİ DOSTLARI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Ağustos 2017

    Sindirim sisteminizde sorunlar yaşıyor ya da daha sağlıklı bir sindirim sistemine kavuşmak istiyorsanız,...

  • KADINLARIN GERÇEKTEN DUYMAK İSTEDİĞİ İLTİFATLAR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Ağustos 2017

    Yarım ağızla söylenen “Çok güzel olmuşsun” cümlesinin ağırlığı yok. Kadınların ruhunu doğru yerden...

  • İŞKOLİK OLMANIN ARKASINDAKİ SIR PERDESİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Ağustos 2017

    Yeni bir çalışma, işkolik olmak ile depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk gibi mental...

  • FAZLA TÜKETİLDİĞİNDE ZEHİRLENMEYE YOL AÇAN 9 BESİN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Ağustos 2017

    Aslında oldukça sağlıklılar. Fakat bu besinler aşırı tüketildiğinde zehirlenmelere yol açabiliyorlar. 1- Brezilya...

  • UFC: KANLI SEKTÖR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Ağustos 2017

    Yeraltına uzanan tartışmalı kökenine rağmen, UFC yıllardır devam eden çabalarıyla dünyanın en çok izlenen spor dallarından...

  • OMUZ ARKALARINIZDA KAS GELİŞİMİ NASIL MAKSİMİZE EDİLİR?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Ağustos 2017

    1.5 tekrarlık reverse fly hareketiyle omuzlarınızın arka kısımlarını güçlendirin. Bir sonraki reverse fly...

  • EGZAMA OLUŞUMUNA YOL AÇAN 6 ŞEY

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Ağustos 2017

    Ve bu konuda yapabilecekleriniz. Kızarıklıklar, kaşıntılar, kötü görünüm ve sağlığınız hakkında gizliden gizliye söyledikleri…Egzamadan...

  • DAHA FAZLA YE, DAHA YÜKSEK AĞIRLIK KALDIR, DAHA ÇOK YAĞ YAK

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Ağustos 2017

    İşin uzmanı bir antrenör, erkeklerin yağ yakma konusunda en sık düştüğü hatayı aydınlatıyor....

  • SUSUZLUK VE HAFIZA ARASINDAKİ İLGİNÇ İLİŞKİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    06 Ağustos 2017

    Hafızanızın karman çorban olmasının nedeni susuz kalmanız olabilir mi? Bir soru: Susuz kalmanın...

  • TEK TAVADA İŞİ BİTİR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    06 Ağustos 2017

    Minimum malzeme, bir ocak (gerekirse fırın) ve bir tavayla hafta boyu leziz yemekler...

  • SONUÇ ALMANIN EN HIZLI YOLU

    Editör : Göktuğ Durmaz

    05 Ağustos 2017

    Binlerce kişiyi hayallerindeki vücuda kavuşturan Bobby Maximus, fit bir vücuda giden en kestirme...

  • PLANK YAPMANIN DOĞRU YOLU

    Editör : Göktuğ Durmaz

    05 Ağustos 2017

    En basit ve en etkili merkez bölge hareketi olan plank, ne yazık ki...

  • BİR DOKTORA SORUN: TUVALETTE NEDEN AYAĞIMIZ UYUŞUR?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    04 Ağustos 2017

    Gastroenterolog Dr. Satish S.C. Rao tuvalet sırasında neden ayağımızın uyuştuğunu açıklıyor. Tuvalette uzun süreler...

  • HER GÜN NE KADAR YAĞ TÜKETMELİSİNİZ?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    04 Ağustos 2017

    Yağ tüketimi ve sağlıklı kalma adına merak ettiklerinizi burada bulabilirsiniz. Market alışverişi yaparken...

  • BİRKAÇ DAKİKADA ATEŞLİ SEKS!

    Editör : Göktuğ Durmaz

    04 Ağustos 2017

    Süre takıntınızı bir kenara bırakın. Bazen ne kadar ani ve çabuk gelişirse, o...

  • TER DÖKMEYİN!

    Editör : Göktuğ Durmaz

    04 Ağustos 2017

    Terin sosyal hayattaki imajı çok kötü olsa da, esasında vücut fonksiyonları için tasarlanmış...