SON YAZILAR

 

  • AĞILIK VE STRESİ KALDIRIN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    24 Ekim 2011

    Antrenmanlar sadece kas gelişimi için değil, stresi yok etmek için de faydalı. Columbia...

  • TUTUŞ GÜCÜNÜ ARTTIR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    24 Ekim 2011

      Fitness sırasında daha iyi kavrama kuvveti, daha verimli antrenman demektir. Eğer ağırlık...

  • “DÜZ BAR” YA DA “Z BAR”

    Editör : Göktuğ Durmaz

    24 Ekim 2011

    Fitness antrenmanı için hangisini tercih etmelisin? ‘Düz bar ile Z barda yapılan hareketlerin...

  • TAKVİYE ZAMANI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Ekim 2011

      Protein Alışverişi İçin Tıklayınız >   Piyasada onlarca çeşit protein takviyesi var....

  • TAKVİYE ZAMANI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Ekim 2011

    4’ten geriye sayın yeter… Biraz destekten kimseye zarar gelmez. Disiplinli bir antrenman programı...

  • SAĞLIKLI SU

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Ekim 2011

    Su gibisi yok derler ama suyun da iyisi, sağlıklısı oluyor. PH oranı yüksek...

  • STRES MARATONU

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Ekim 2011

    Kendinizi baskı altına alıp stres yaratmanız, bağ ve dokularınız için oldukça zararlı. Yıllarca...

  • D VİTAMİNİNE İHTİYACINIZ VAR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Ekim 2011

    D vitamini eksikliği sonucu gelişen kalp hastalıkları, kolon ve prostat kanseri, yüzyılın salgını...

  • AĞZINIZ ALARM VERİYOR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Ekim 2011

      Dudak, diş ve diş etleriniz sizi büyük sağlık sorunlarına karşı uyarmaya çalışıyor....

  • STRESE ELVEDA DİYİN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Ekim 2011

      Stresi kısa bir sürede alt etmenizi sağlayacak 9 yöntem… Tatil sezonlarının aslında...

  • KEL KALMAK ZORUNDA DEĞİLSİN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    21 Ekim 2011

      “Acaba tutar mı?” diye endişe etmeyin. Ekilen saçın dökülme riski yok. Stres,...

  • KAN BASINCINIZI DÜŞÜRÜN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    20 Ekim 2011

    Kırk yaşın altındaki erkeklerin sadece yüzde 29’u ideal kan basıncı oranlarına sahip. Siz...

  • TÜM BİLGİLERİ UYKU SIRASINDA TOPLAYIN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    20 Ekim 2011

    Gece saatleri vücudunuzun nasıl çalıştığını görmek için en uygun zamanlardır. Yatmadan önce aşağıdaki...

  • KALBİNİZ İÇİN 7 EMİR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    20 Ekim 2011

    Bu emirleri uygulayarak kalp krizinden korunabilirsiniz. Kalbinizi korumak için dikkat etmeniz gereken ipuçlarını...

  • HER ŞEYİN AZI KARAR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    20 Ekim 2011

      Ağrı kesicilerin, kahvenin ve hatta uykunun fazlasının bize zararlı olduğunu kim tahmin...

  • MİKROPLARA DUR DEYİN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    20 Ekim 2011

    Anti bakteriyel el temizleme jelleri doğru kullanılırsa, sizi virüslerden koruma konusunda oldukça faydalı...

  • TEST ETMELİ Mİ ETMEMELİ Mİ?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    20 Ekim 2011

    PSA testi muammasını sizin için masaya yatırdık. Eğer PSA testine girmezseniz, gereksiz biyopsiyle...

  • ANTİ-AGİNG İLE İLGİLİ YANLIŞLAR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    20 Ekim 2011

    Yaşlanmanın önüne geçmeye hazır mısınız? Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Dr. Halil Bayazıt, ilerleyen...

  • SIR#6

    Editör : Göktuğ Durmaz

    11 Ekim 2011

    En çok ihtiyacınız olan kaslarınızı geliştirmeniz gerekiyorsa, deadlift hareketini yapın. Hiç ‘Dünyanın En...

  • BEŞ YILDIZLI OMEGA-3 TAKVİYESİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    25 Eylül 2011

    Balık yağından elde edilen EPA ve DHA yağ asitlerinin hem fiziksel hem de...