SON YAZILAR

 

  • TENİS HAKKINDA İPUÇLARI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    28 Ekim 2011

    Tenis maçlarını garanti kazanmanızı etmenizi sağlayacak 5 tüyo… 1 Servise yoğunlaş Hızlı ve...

  • HANGİ SPOR SALONU?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    28 Ekim 2011

    Fitness yapmak için gideceğiniz salona karar verirken dikkat etmeniz gereken 5 şey… Bir...

  • FAST FOOD’LA SAVAŞINIZ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    27 Ekim 2011

    Yalnız değilsiniz: Ağırlık çalışması ve kardiyonun ortaklığı, bol kalorili karışık bir fast food...

  • MİDYELİ MAKARNA

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Bu leziz deniz ürününü, en pratik çözüm olan makarnayla deneyin. MALZEMELER (4 Kişilik)...

  • DOMATESLİ VE MISIRLI PİZZA

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Beslenme programını hep aynı disiplinle takip edemezsiniz. Arada bir kaçamak yapmak da lazım…...

  • KALORİSİ AZ VE LEZİZ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Tatlı krizlerini evde hazırladığınız sağlıklı alternatiflerle bastırın. Ne kadar sağlıklı beslenseniz de, arada...

  • KUŞKONMAZ GARNİTÜRLÜ BALLI HARDALLI SOMON

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Bolca omega-3 barındıran bu tarif, en çok yemek ayrımı yapanların bile ağzını sulandıracak....

  • PASTIRMALI VE KARİDESLİ ISPANAK SALATASI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    20 dakikada hazırlayacağınız bu salatanın içerisindeki üç proteinle gücünüze güç katın. MALZEMELER: (4...

  • IZGARA TAVUKLU VE ANANASLI SANDVİÇ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Acılı ama şekerli tadıyla bu sandviç antrenman sonrası için ideal. MALZEMELER: (4 Kişilik)...

  • DANA ROSTO DÜRÜM

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Biftek ziyafeti başlasın! MALZEMELER: (1 Kişilik) • 3 dilim yağsız dana rosto biftek • 1...

  • MARUL YAPRAĞINA SARILMIŞ THAI USULÜ BİFTEK

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Bu protein deposuya hem mideniz hem de kaslarınız bayram edecek. MALZEMELER: (2 Kişilik)...

  • KIRMIZI ŞARAP SOSLU IZGARA SOMON

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Protein yönünden zengin, hazırlaması kolay ve sunumuyla da bir o kadar etkileyici… MALZEMELER:...

  • MUTFAĞIN KRALI OLUN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Spor sonrası ihtiyacınız olan enerji ve protein bu pratik ve lezzetli tariflerde gizli....

  • HEM PRATİK HEM LEZZETLİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Evet, beyler! Artık, “Zamanım yok, en iyisi sipariş vermek. Yarın daha az yerim,”...

  • EN SAĞLIKLI BURGERLER

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Her biri birbirinden yararlı bu 4 dört benzersiz tarifle burgerlerin kralı olun. Antrenman...

  • PEYNİRLİ KÖFTE

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Siz yemek yaparken sevgilinizin sizi seyretmesine izin verin ve daha da keyifli vakit...

  • PRATİK PİZZA

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Sevgilinizi yemeğe çıkartmak yerine, ona kendiniz yemek pişirmeyi deneyebilirsiniz. Malzemeler: • 3 kırmızı acı...

  • YAZ AKŞAMLARINI SERİNLETİN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Kadınların başını döndürmek için mutfaktaki yeteneklerinize bir yenisini ekleyin. Havana Breeze Malzemeler: • 5...

  • KARİDES ŞİŞ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Bu lezzetli ve pratik tariflerden sonra mutfağa girmeye can atacaksınız. bir kez tadına...

  • TİRAMİSU MARTİNİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    26 Ekim 2011

    Sadece özel kişiler için… 1 kişilik Malzemeler: • 2 cl Smirnoff Raspberry •...