SON YAZILAR

 

  • DEADLIFT’E ALTERNATİF HAREKETLER

    Editör : Göktuğ Durmaz

    09 Aralık 2017

    “Kas inşa edeyim, fazla yağları yakayım, sakatlanmak da istemem” diyenler için, deadlift’e alternatif...

  • EVDE YAPABİLECEĞİNİZ 12 DAKİKALIK BACAK ANTRENMANI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    09 Aralık 2017

    Evde yapabileceğiniz bu bacak antrenmanı için hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. Sağlam bir bacak...

  • EREKSİYONUN GÜCÜ ADINA!

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Bu yolda yapmanız ve yapmamanız gerekenleri öğrenin, kusursuz seks performansı için ilk adımınızı...

  • SIRTINI SAĞLAMA AL

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Üçgen vücut için anahtar rol iri kanat kaslarında. Men’s Health Fitness Direktörü BJ...

  • BALIK YAĞI İLE SAKATLIK RİSKİNİ AZALTIN!

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Eğer spor yaparken performansınızı arttırmak ve oluşabilecek sakatlıkların riskini azaltmak istiyorsanız size bir...

  • MH İKON: TOM SELLECK

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Onun sırrı angarya işler yapmak. Tabii bir de 20’li yaşlarındaymış gibi davranmamak. En...

  • TELEFON BAĞIMLISI MISINIZ?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Yalnız değilsiniz. Onu bırakmayın, sadece dizginleyin. 1/ Bölümlere Ayır Gününüzü pasta dilimleri gibi düşünün...

  • TAHIL KİLO ALDIRIR MI?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Karbonhidrat düşkünleri için zayıf bir vücut hayal mi? Yoksa mümkün mü? Bu soruların...

  • NIKE ZOOM VAPORFLY 4% MARATONLARA DAMGASINI VURDU

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Nike’ın Breaking 2 iki saatlik maraton denemesinde ün kazan Nike Zoom Vaporfly 4%...

  • SAKLI GÜCÜ AÇIĞA ÇIKAR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Kol çalışmayı şimdilik bir kenara bırakın. Vücudunuzdaki en kuvvetli kaslar ihmal ettiğiniz kalçanızda...

  • BİLEĞİNİZDEKİ ŞIKLIK

    Editör : Göktuğ Durmaz

    08 Aralık 2017

    Takım elbisenizle uyumlu ve karakterinizi yansıtan bir saat seçimiyle zamanı yakalayın. IWC ULYSSE...

  • YAPAY TATLANDIRICILARA DİKKAT!

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Aralık 2017

    Kilo almamak için tercih ettiğiniz yapay tatlandırıcı içeren içecekler size hiç de fayda...

  • İŞİ KAFADA BİTİRİN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Aralık 2017

    Bazen zihniniz daha etkili antrenman yapmanızı sağlayacak en önemli fitness ekipmanı olabilir. Mental oyunlarla performansınızı...

  • YAŞAYAN EFSANE: ANTHONY JOSHUA

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Aralık 2017

    Her erkeğin şampiyon Anthony Joshua’dan öğreneceği şeyler var. 2017 yılı dövüş tutkunları için...

  • BEN Mİ PAYLAŞAYIM, SEN Mİ?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Aralık 2017

    Sosyal medyada yapılan bir paylaşım ve “beğeni”, ilişkinin altını dinamitleyebilir de, ilişkiyi ateşleyebilir...

  • TERİ KAFANIZDA BİTİRİN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Aralık 2017

    Stres yüzünden terleyip salamuraya dönmekten bıktınız mı? O halde gelmiş geçmiş en iyi ter...

  • SEYAHAT ANTRENMANLARI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Aralık 2017

    Antrenman yapmak için vaktiniz olmaması artık bir bahane değil. ESPN sunucusu ve eski...

  • YULAF EZMESİYLE AYAKTA KAL

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Aralık 2017

    Sağlığınızın yoğun antrenman yükünüz altında ezilmesine izin vermemek için yulaftan faydalanın. Fiziksel sınırları...

  • TESTOSTERON ATEŞLEYİCİ 5 HAREKET

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Aralık 2017

    En kıymetli hormonunuzu bu hareketlerle ateşleyin. Testosteron meselesi önemsenmeyecek bir mesele değil. Sadece...

  • KARIN KASI BİLİMİNE HOŞ GELDİNİZ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    07 Aralık 2017

    Karın kası yapmak için bilimsel gerçeklere kulak verin. Özellikle de konu karın kasları...