SON YAZILAR

 

  • MEN’S HEALTH ERKEĞİNİN TARİF DEFTERİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Ağustos 2017

    Kaslarını, midesini ve gözünü en sağlıklı yemeklerle doyurmak isteyen Men’s Health erkeğinin tüm öğünleri için, gelmiş geçmiş en...

  • PLAJ VÜCUDU İÇİN 8 TAKTİK

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Ağustos 2017

    Rekortmen sörfçü Kai Lenny’den, dalgaların taşıdığı fitness sırları. Molokai 2 Oahu Paddleboard World...

  • BİLİŞSEL MERDİVENİ TIRMAN

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Ağustos 2017

    Yüksek maaş peşinde koşmak beyninizi köreltiyor olabilir. Son yıllarda, Türkiye gibi dünyanın pek...

  • KOLTUK ALTI TERLEMESİNE PRATİK ÇÖZÜM BOTOKS

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Ağustos 2017

    Terleme özellikle yaz aylarında herkesin şikayetçi olduğu, aşırı terleme sorunu yaşayanların çözüm aradığı...

  • BİRLİKTEN KUVVET DOĞAR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Ağustos 2017

    Plaj vücudu için ayna kaslarını izole çalıştırmakla vakit kaybetmeyin. Bileşik hareketlerle tüm kaslarınız...

  • 50 YAŞINDA VE 6-PACK’Lİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    15 Ağustos 2017

    Bu adamın baklava kasları var, saçları dökülmemiş ve ilk görüşte sandığınızdan çok daha...

  • FAZLA SEKS YAPMANIN ZARARI

    Editör : Göktuğ Durmaz

    14 Ağustos 2017

    Seks partnerlerinizin sayısı arttıkça, bu kanserin riski de yükseliyor. Cancer Council NSW tarafından...

  • TATLI KRİZLERİNİ ENGELLEMENİN 4 AKILLI YOLU

    Editör : Göktuğ Durmaz

    14 Ağustos 2017

    Şekerli yiyeceklere hayır demek neden bu kadar zor? Neden bir türlü bırakamıyoruz? Peki bu...

  • TÜM ZAMANLARIN EN BABA “BABA VÜCUTLARI”

    Editör : Göktuğ Durmaz

    14 Ağustos 2017

    Bu babalar kral tacını istiyor! “Baba vücudu bira göbeğiyle, fit bir vücut arasındadır....

  • AÇ KARNINA SARIMSAK MUCİZESİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    14 Ağustos 2017

    Bir diş sarımsak boş mideyle buluştuğunda adeta bir sağlık mucizesine dönüşüyor. Evet, kötü...

  • CİNSEL YOLLA BULAŞAN DERİ HASTALIKLARI HAKKINDA HER ŞEY

    Editör : Göktuğ Durmaz

    14 Ağustos 2017

    Amerikan Hastanesi Dermatoloji Kliniği’nden Dr. Ayfer Aydın açıklıyor. “Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, dünyada...

  • 1 SAATTE DAYANIKLILIĞINI ATEŞLE

    Editör : Göktuğ Durmaz

    14 Ağustos 2017

    Ocağın altını açtıkça, dayanıklılık savaşı kızışacak.  Yüksek irtifada antrenmanın faydalarına yükselen kardiyo tutkunlarının...

  • DERT ETTİĞİNİZ O 5 KİLOYU VERMENİZİ ENGELLEYEN 5 KÖTÜ ALIŞKANLIK

    Editör : Göktuğ Durmaz

    14 Ağustos 2017

    Bir türlü gitmeyen inatçı kiloların kaynağı bu beş zararlı alışkanlık olabilir. Söz konusu...

  • SIDE PLANKLERİ DAHA EĞLENCELİ HALE GETİRMENİN 4 YOLU

    Editör : Göktuğ Durmaz

    14 Ağustos 2017

    Klasik egzersize yapılan bu varyasyonlar hareketi hem daha efektif hale getiriyor, hem de...

  • ÖN SEVİŞMEYİ SANATA DÖNÜŞTÜR

    Editör : Göktuğ Durmaz

    13 Ağustos 2017

    Yasal uyarı: Bu 14 taktiğin hepsini tek bir gecede kullanmayın. Bir konuda anlaşalım: Birlikte olduğunuz...

  • TUZU AZALTMANIZ GEREKTİĞİNİN 5 İŞARETİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    13 Ağustos 2017

    Vücudunuzun yolladığı küçük sinyaller, tuz tüketimini abarttığınızı gösterebilir. Eğer yüksek tansiyon hastalığı teşhisi...

  • DÜŞÜK TESTOSTERON SEVİYESİNİN 8 ETKİSİ

    Editör : Göktuğ Durmaz

    13 Ağustos 2017

    Risk altında olan sadece penisiniz değil. Kas kütlesi kazanmanız ve libidonuz açısından testosteron...

  • 3 DAKİKALIK, VÜCUT AĞIRLIKLI KALÇA ANTRENMANI

    Editör : Denizcan Soner

    13 Ağustos 2017

    Bu iki hareketle kalçanızı inşa edin ve göbeğinizi yıkın. Bu süperset sadece vücudunuzun...

  • YATAKTA NE KADAR İYİSİN?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    12 Ağustos 2017

    Onunla ateşli bir gece geçirdiniz. Peki ilişkiniz ertesi gün de devam ediyor olacak mı? Testi...

  • DAHA FAZLA KASLANMAK İÇİN NASIL BESLENMELİ?

    Editör : Göktuğ Durmaz

    12 Ağustos 2017

    Daha fazla büyüme hormonu salgılamak için iğnelere ihtiyacınız yok. Doğal besinlerle gelişiminizi hızlandırın....