mens health

KOŞU BANDINDA KİLO VER

Koşu bandında sabit hıza koşmaktan sıkıldıysanız, size dört farklı önerimiz var.

1 / 5

 

Kilo vermek için yapabileceğiniz en iyi şey koşu bandı üzerine çıkmaktır. Buna rağmen soyunma odasında en sık yaşana diyaloglardan biri şudur; “Koşu bandında o kadar koşuyorum, hala kilo veremedim!” Unutmayın ne kadar koştuğunuz değil nasıl koştuğunuz önemlidir. Yani nicelik değil nitelik. Biliyoruz hiçbir şey açık havada koşunun yerini tutmaz.

Ancak koşu bantlarının avantajı da yok değil. Tabii elinizde doğru bir antrenman programı varsa. Bujin MMA Athletich Development Club’ın Kurucusu Burak Uğur Sizin için dört farklı koşu programı hazırladı. Süreleri 28 ila 48 dakika arasında değişen bu koşu antrenman programları ile kilo vermek çok kolay.

Paylaş...Facebook30Twitter4Google+0Pinterest1tumblrEmail
 

BİZİ TAKİP EDİN

EG(300x250)

FITNESS

SEKS & İLİŞKİLER

SAĞLIK

BESLENME & ZAYIFLAMA

 Yeni Antrenmanlar

 

 Uzman Görüşü

 

 Kazananlar Kulubü

 

 Makaleler

 

 SlideShow

 

 Seks İpuçları

 

 MH Kadını

 

 Komşu Kızı

 

 SlideShow

 

 Makaleler

 

 SlideShow

 

 

 Makaleler

 

 Takviyeler

 

 Sağlıklı Tarifler

 

 Diyet

 

 Uzman Görüşü

 

 SlideShow

 

 

YAŞAM

STİL & BAKIM

VİDEO

 

 Otomobil

 

 Ofis Politikası

 

 MH Haberler

 

 Spa

 

 

 

 Yeni Çıkanlar

 

 Bakım

 

 Stil İpuçları

 

 Uzman Görüşü

 

 Fitness Videoları

 

 Beslenme Videoları

 

WOMEN'S HEALTH |  MARIE CLAIRE |  MARIE CLAIRE MAISON |  ERKEXENGEL |  NEWBEAUTY |  HAYATIMDA BEBEK VAR |  TRENDSETTER İSTANBUL

© 2010 MAYA İLETİŞİM | Designed and Developed by Seda ÖZCAN Powered by MayaDijital