logo facebook twitter intsg gp pint2 izlesene

KOŞU BANDINDA KİLO VER

Koşu bandında sabit hıza koşmaktan sıkıldıysanız, size dört farklı önerimiz var.

1 / 5

Kilo vermek için yapabileceğiniz en iyi şey koşu bandı üzerine çıkmaktır. Buna rağmen soyunma odasında en sık yaşana diyaloglardan biri şudur; “Koşu bandında o kadar koşuyorum, hala kilo veremedim!” Unutmayın ne kadar koştuğunuz değil nasıl koştuğunuz önemlidir. Yani nicelik değil nitelik. Biliyoruz hiçbir şey açık havada koşunun yerini tutmaz.

Ancak koşu bantlarının avantajı da yok değil. Tabii elinizde doğru bir antrenman programı varsa. Bujin MMA Athletich Development Club’ın Kurucusu Burak Uğur Sizin için dört farklı koşu programı hazırladı. Süreleri 28 ila 48 dakika arasında değişen bu koşu antrenman programları ile kilo vermek çok kolay.

Diğer Yayınlar

You must be logged in to post a comment Login