VİDEO

 

  • 2

    EFSANE GERİ DÖNDÜ

    Jennifer Lopez’in Iggy Azalea’yla birlikte seslendirdiği Booty isimli şarkının klibi bomba etkisi yarattı. Nasıl mı? İzleyin görün. item_arrow

  • YAŞAYAN EN FİT ADAM: CRISTIANO RONALDO

    Muhteşem kasları, 6-pack antrenmanı ve başarı öyküsüyle Men’s Health Eylül sayısında.     Dünyanın en yetenekli ve en fit futbolcusu Cristiano Ronaldo, Men’s Health için kamera karşısına geçti. Özgüveni,... item_arrow

  • cross_dez_kpk

    CROSSFIT 1453 EKİBİNİDEN BİR DAKİKALIK BİR PUSH UP PERFORMANSI

    Bir dakikada kaç push up yapabilirsiniz? Bir süredir bu disipline dair ipuçlarını ve temel teknikleri bizlerle paylaşan Crossfit 1453 ekibi için işleri biraz daha kızıştırıyor ve mücadelenin ve rekabetin... item_arrow

  • mhtrhrine

    MEN’S HEALTH GELİŞİM PROGRAMI: MÜKEMMEL BİR DEADLİFT

    Deadlift Tüyosu: Sadece bir direnç bandı yardımıyla eklemlerinizi mükemmel hale getirin. item_arrow

  • cross_knee_to_chest

    CROSSFIT 1453 EKİBİNDEN “KNEE TO CHEST” HAREKETİNİN ESASLARI

    Crossfit’in en önemli elementlerinden olan bar -yani barfiks- hareketleri, bu disiplinin kas inşası ve dayanıklılık konusunda en büyük kozları. “Knee to chest”, yani tabiri caizse “dizler göğüse” ise bu... item_arrow

  • crossfit_pushup

    CROSSFIT 1453 EKİBİNDEN BİR “PUSH UP” ÖRNEĞİ

    Push up -özellikle crossfitte- çoğu antrenmanın vazgeçilmez bir öğesi; malum. Fakat her daim akıllarımızda durması gereken şu soruyu bir kez daha hatırlamakta ve hatırlatmakta fayda var: Bu hareketi doğru... item_arrow

  • crossfit_pistol

    CROSSFIT 1453 EKİBİNDEN “PISTOL” HAREKETİ İLE İLGİLİ DETAYLAR

    Bu sayfaları takip ediyorsanız, az çok aşina olmuşsunuzdur zaten Crossfit 1453 ekibi ile içerisinde bulunduğumuz iş birliğine. Yine hep birlikte çektiğimiz bir video ile karşınızdayız. Bizlerin de Crossfit 1453... item_arrow

  • cf_squat

    CROSSFIT 1453 EKİBİNDEN SQUAT ÇALIŞMASI

    Her daim söyledik, söylüyoruz: Antrenmanlarınızda, hareketleri ne kadar yaptığınız, ne kadar süre devam ettirdiğiniz gibi şeylerden ziyade o hareketleri layığıyla ve doğru biçimde yapıp yapmamanız önemli. Yani şınav çekiyormuş... item_arrow

  • MEN’S HEALTH EGZERSİZİ: SLIDING FLOOR PULLUP

    Barfiks barı bulamadığınız zamanlarda da barfiks çekebilirsiniz.  item_arrow

  • crossfit2_kpk

    CROSSFIT 1453 EKİBİNDEN ZORLU BİR WORKOUT ÖRNEĞİ

    Mecidiyeköy’deki Crossfit 1453 ekibi ile yapıyor olduğumuz iş birliği devam ediyor. Men’s Health Türkiye olarak farklı ekiplerle, farklı mekanlarda, farklı disiplinlere dair videolar çekerek, bildiklerimizi ve işlerinin ehli eğitmenlerden... item_arrow

  • crossfit_kapak

    CROSSFIT 1453 EKİBİNDEN ŞAHANE PERFORMANS

    Hız, dayanıklılık ve kuvvetin bir araya geldiği bu zorlu çalışmayı izlemesi bile heyecan verici… Men’s Health Türkiye olarak farklı ekiplerle, farklı mekanlarda, farklı disiplinlere dair videolar çekerek, bildiklerimi ve... item_arrow

  • gym_fail

    SPOR SALONUNDA KAZALARA DİKKAT

    Ara ara bu tip videoları paylaşmaya özen gösteriyoruz. Özen gösteriyoruz ki, spor salonlarında daha dikkatli olalım; başımıza böyle şeyler gelmesin. Çünkü ne yazık ki, çalışma hırsı ve sabırsızlık, sporcuları... item_arrow

  • mac_studyo

    MAC EKİBİNDEN BİR DAKİKALIK SQUAT PERFORMANSI

    G-Mall’daki Mars Athletic Club ile bir iş birliği halindeyiz bir zamandır, malum; birlikte eğitici ve eğlenceli videolar çekiyor ve bildiklerimizi ve öğrendiklerimizi sizlerle paylaşıyoruz. MAC eğitmenlerinden Murat Demirci ile... item_arrow

  • istasyon

    MAC EKİBİNDEN İSTASYON PERFORMANSI

    Bu videoların ilkini dün yayına sokmuştuk. İkincisini de geciktirmek istemedik. Güleryüzle sunuyoruz… Mars Athletic Club eğitmenlerinden Murat Demirci ile MAC GMall’da buluştuk. MAC ekibinden Erdi Yetgin de bize katıldı.... item_arrow

  • mac_burpees_kpk

    MAC EKİBİNDEN BİR DAKİKALIK BURPEES PERFORMANSI

    Mars Athletic Club eğitmenlerinden Murat Demirci ile MAC GMall’da buluştuk. MAC ekibinden Erdi Yetgin de bize katıldı. Hem eğlenelim, hem sizleri eğlendirelim, hem de bilgilendirelim ve cesaretlendirelim istedik. Ortaya... item_arrow

  • ANTRENMAN ÖNCESİ NE YEMELİ II

    Uzman diyetisyen Cenk Özyılmaz ara öğün olarak  yiyebileceğiniz Fıstık Ezmeli ve Yulaf Kepekli Toplar hazırladı.   Diğer tarifleri Mayıs sayımızda bulabilirsiniz.     item_arrow

  • 5 BÜYÜK ANTRENMAN HATASI

    Kaslanmanızı sağlayan bazı hareketleri doğru formda yapmak hayati bir önem taşıyor. İşte acemi sporcuların yaptığı en büyük 5 yanlışı düzeltmek için yapman gerekenler.      Hareketlerin daha detaylı anlatımını... item_arrow

  • ANTRENMAN ÖNCESİ NE YEMELİ

    Uzman diyetisyen Cenk Özyılmaz antrenman öncesinde yiyebilmeniz için harika bir Yulaf Ezmeli Peynirli Omlet tarifi hazırladı.     Diğer tarifleri Mayıs sayımızda bulabilirsiniz.   item_arrow