Sporcu Besinleri

 

  • EN İYİ 5 KOMPLEKS PROTEİN TOZU

    Kompleks Protein Nedir? Kompleks protein, içerisinde birden fazla protein çeşidi bulunan protein tozlarına verilen addır. Bu protein tozlarının içerisinde; izole protein, kazein, whey proteini gibi pek çok farklı protein... item_arrow

  • KİLO ALMAK İÇİN EN İYİ 5 SUPPLEMENT

    Kilo almak, herkes için kolay bir aktivite değildir. Çünkü kişi, normalde ihtiyaç duyduğu günlük enerjinin üstündeki miktarlarda kaloriyi almadan kilo alamaz. Kişiden kişiye değişmekte olan günlük enerji ihtiyacı, bazı... item_arrow

  • SPOR ÖNCESİ KULLANILMASI GEREKEN EN ETKİLİ 5 SUPPLEMENT

    Spor öncesi beslenme, spor yapan kişinin antrenmandaki performansını etkileyen en önemli unsurlardan. Genellikle, enerjiyi efektif bir şekilde yönetmek adına kalorilerin büyük kısmı antrenman öncesinde alınır. Ancak beslenmede yapılan ufak... item_arrow

  • EN İYİ 5 KAZEİN PROTEİN TOZU

    Kazein protein tozu, sütten elde edilen bir protein tozudur. Midede pıhtılaşır, bu sebeple de yavaş sindirilen bir protein tozudur. Süt proteini, gece proteini, uyku proteini gibi adlandırmalara da sahip... item_arrow

  • AMİNO ASİTTE TEKLİ PAKET DÖNEMİ

    Kullandığınız amino asitleri shaker içinde taşımaktan sıkıldınız mı? O zaman size pratik bir önerimiz var: Bigjoy farkı ile şimdi BCAA, kreatin, arjinin ve glutamin dünyada ilk defa tekli pakette.... item_arrow

  • YAPIMI KOLAY 9 PROTEİN BOMBASI TARİFİ

    Protein tozu kullanımınızı sabah öğünlerinizle  ya da basit tariflerle sınırlamayın, yaratıcı olun! Bu”kas mühendisi” tariflere lütfen bir göz atın!   Mocha Bir fincan kahve ılık hale geldikten hemen sonra,... item_arrow

  • YÜZMENİN 5 ANTRENMAN FAYDASI

    Her hafta 1 kilometre yüzün; kazanımlarınızın keyfini karada çıkarın. Antrenman konusunda en büyük günahlardan birini açıklamamızı ister misiniz? Hayır, yarım bıraktığınız o tekrarlardan bahsetmiyoruz. Havuzu ihmal etmenizden söz ediyoruz.... item_arrow

  • EN İYİ 6 SIRT EGZERSİZİ

    Bu hareketler ile sırtınızı daha güçlü ve büyük hale getirin. Ünlü antrenör Tony Gentilcore’un yazısı.  Kendinize sorun ve dürüstçe cevap verin: Göğüs kaslarınız için çalıştığınız kadar sırt kaslarınıza da... item_arrow

  • NE KADAR PROTEİN ALMALIYIM?

    Unutmayın, formda bir vücuda sahip olmaya giden yol, %20 egzersizden %80 ise beslenmeden geçer.  Nasıl görüneceğinizi egzersizden çok beslenme düzeniniz belirler. Spor salonuna sıklıkla uğruyorsanız, protein ağırlıklı bir diyeti... item_arrow

  • Arjinin Nedir? En İyi ve Etkili 5 Arjinin Takviyesi

    Arjinin, sporcuların yaygın olarak kullandığı amino asit takviyesidir. Yarı esansiyel amino asitlerden olan arjinin vücutta üretilmez. Bu nedenle dışarıdan besin ve takviye yolu ile alınır. Nitrik oksit üretimini doğrudan... item_arrow

  • İzole Protein Nedir? En İyi 5 İzole Whey Protein Tozu

    İzole protein; diğer protein tozlarına göre daha konsantre ve oran olarak daha fazla protein içeren protein tozlarının ait olduğu kategoridir. İzole Protein Tozları genellikle %90 veya daha fazla oranda... item_arrow

  • YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN PROTEİN TOZU MESELESİ

    Antrenman öncesi için Antrenmandan bir yarım saat önce içeceğiniz protein tozu, en büyük etkiyi bırakacaktır. Eğer tozu içtikten saatler sonra antrenmana başlarsanız çok da faydasını göremezsiniz. Sadece proteinden oluşan... item_arrow

  • HANGİ TAKVİYEYİ ALMALI?

        Kreatin, amino asit, whey proteini, glutamin… Raflarda onlarca çeşit besin takviyesi var. Peki, bize en faydalı olanı hangisi? Her ay sizlerden besin takviyeleriyle ilgili onlarca soru alıyoruz.... item_arrow

  • SPOR SONRASI İÇİN EN ETKİLİ 5 GLUTAMIN

    Antrenman ve spor sonrasında kullanılması gereken Glutamin, kas geliştirenler ve düzenli spor yapanlar için kritik amino asitlerden biridir. Vücutta da üretilen glutaminin en önemli rolü antrenmanlar ya da spor... item_arrow

  • EN ÇOK TERCİH EDİLEN 10 YAĞ YAKICI

    Buradaki en büyük amacımız, kafaları en fazla karıştıran ürün kategorilerinden biri olan “Yağ Yakıcılar” ile ilgili sizleri doğru şekilde aydınlatmak. Öncelikle şunu açıklığa gerekir ki; yağ yakıcı ürünlerden spor... item_arrow

  • EN ÇOK TERCİH EDİLEN 10 ATIŞTIRMALIK

    Türkiye’nin en büyük sporcu gıdaları markası olan Supplementler.com’un desteği ve uzmanlığı ile sizler için en iyi 10 atıştırmalık hakkında araştırma yaptık. İşte Spor Yapanlar Tarafından En Çok Tercih Edilen... item_arrow