Sporcu Besinleri

 

  • EN İYİ 5 SPORCU VİTAMİNİ

    En İyi 5 Sporcu Vitamini Spor yapanlar hangi vitaminleri kullanmalı? Evet, vitaminler sadece spor yapanlar için değil, herkes için son derece önemli ve tüketilmesi gereken yapıtaşlarıdır. Normal olarak niteleyebileceğimiz... item_arrow

  • ENERJİ VEREN EN İYİ 5 FISTIK EZMESİ

    Fıstık ezmesi, kas yapmayı amaçlayan kişilerin belki de en sık kullandığı atıştırmalıktır. İçerdiği protein miktarı ve sağlıklı yağlar sebebiyle sıkça tercih edilir. Piyasada bulunan markaların çoğu, sağlıklı yağların yerine... item_arrow

  • YAĞ YAKMAK VE KAS YAPMAK İÇİN EN İYİ 5 TERMOJENİK

    Termojenik, yağ yakmaya yardımcı olan takviyelere verilen addır. L-carnitine, CLA gibi yağ yakıcı takviyeler termojenik örneklerinden bazılarıdır. Bu takviyeler tabii ki gün boyu aktif olmayan kişilerin yağ yakmasını sağlamaz.... item_arrow

  • ENERJİ DEPOSU GRANOLA BAR

    Granola Bar Nedir? Granola bar, protein barların karbonhidrat ağırlıklı atıştırmalık alternatifidir. Protein barlar daha çok protein ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, karbonhidrat kaynağı olarak yüksek oranda yulaf bulunduran granola barlar karbonhidrat... item_arrow

  • EN İYİ 4 PROTEİN SHAKE

    Protein Shake içerisinde bulundurduğu yüksek oranda protein ve düşük kalori ile sadece sporcuların değil yoğun iş ve şehir yaşantısı içerisinde bulunan herkesin kullanması gereken bir gıda takviyesidir. Neden Protein... item_arrow

  • EN İYİ VE EN LEZZETLİ 5 PROTEİN BAR

    Protein Bar Nedir? Protein bar, protein ağırlıklı atıştırmalıkların en popüler olanıdır demek mümkün. Günlük hayatta tükettiğimiz çikolataları, daha protein yoğunluklu hale getirerek üretilen protein barlar hem lezzetli hem de... item_arrow

  • EN İYİ 5 KOMPLEKS AMİNO ASİT

    Kompleks Amino Asit Nedir? Kompleks amino asitler, içerisinde birden fazla amino asiti barındıran amino asit takviyeleridir. Amino asitlerin yanı sıra; B6 Vitamini, Sodyum gibi vitamin ve mineral içeriklerini de... item_arrow

  • EN İYİ 5 KOMPLEKS PROTEİN TOZU

    Kompleks Protein Nedir? Kompleks protein, içerisinde birden fazla protein çeşidi bulunan protein tozlarına verilen addır. Bu protein tozlarının içerisinde; izole protein, kazein, whey proteini gibi pek çok farklı protein... item_arrow

  • KİLO ALMAK İÇİN EN İYİ 5 SUPPLEMENT

    Kilo almak, herkes için kolay bir aktivite değildir. Çünkü kişi, normalde ihtiyaç duyduğu günlük enerjinin üstündeki miktarlarda kaloriyi almadan kilo alamaz. Kişiden kişiye değişmekte olan günlük enerji ihtiyacı, bazı... item_arrow

  • SPOR ÖNCESİ KULLANILMASI GEREKEN EN ETKİLİ 5 SUPPLEMENT

    Spor öncesi beslenme, spor yapan kişinin antrenmandaki performansını etkileyen en önemli unsurlardan. Genellikle, enerjiyi efektif bir şekilde yönetmek adına kalorilerin büyük kısmı antrenman öncesinde alınır. Ancak beslenmede yapılan ufak... item_arrow

  • EN İYİ 5 KAZEİN PROTEİN TOZU

    Kazein protein tozu, sütten elde edilen bir protein tozudur. Midede pıhtılaşır, bu sebeple de yavaş sindirilen bir protein tozudur. Süt proteini, gece proteini, uyku proteini gibi adlandırmalara da sahip... item_arrow

  • AMİNO ASİTTE TEKLİ PAKET DÖNEMİ

    Kullandığınız amino asitleri shaker içinde taşımaktan sıkıldınız mı? O zaman size pratik bir önerimiz var: Bigjoy farkı ile şimdi BCAA, kreatin, arjinin ve glutamin dünyada ilk defa tekli pakette.... item_arrow

  • YAPIMI KOLAY 9 PROTEİN BOMBASI TARİFİ

    Protein tozu kullanımınızı sabah öğünlerinizle  ya da basit tariflerle sınırlamayın, yaratıcı olun! Bu”kas mühendisi” tariflere lütfen bir göz atın!   Mocha Bir fincan kahve ılık hale geldikten hemen sonra,... item_arrow

  • YÜZMENİN 5 ANTRENMAN FAYDASI

    Her hafta 1 kilometre yüzün; kazanımlarınızın keyfini karada çıkarın. Antrenman konusunda en büyük günahlardan birini açıklamamızı ister misiniz? Hayır, yarım bıraktığınız o tekrarlardan bahsetmiyoruz. Havuzu ihmal etmenizden söz ediyoruz.... item_arrow

  • EN İYİ 6 SIRT EGZERSİZİ

    Bu hareketler ile sırtınızı daha güçlü ve büyük hale getirin. Ünlü antrenör Tony Gentilcore’un yazısı.  Kendinize sorun ve dürüstçe cevap verin: Göğüs kaslarınız için çalıştığınız kadar sırt kaslarınıza da... item_arrow

  • NE KADAR PROTEİN ALMALIYIM?

    Unutmayın, formda bir vücuda sahip olmaya giden yol, %20 egzersizden %80 ise beslenmeden geçer.  Nasıl görüneceğinizi egzersizden çok beslenme düzeniniz belirler. Spor salonuna sıklıkla uğruyorsanız, protein ağırlıklı bir diyeti... item_arrow