|
|
||
 |
 
|
 |
|
Hangi tür antrenmanı yapmak sizin için daha faydalı? Kalp krizini önlemek için spor yapmak son derece yararlıdır. Tabii doğru şekilde yapıyorsanız. Yüzmek, koşmak ve bisiklete binmek… Bütün bu kardiyo antrenmanları kalp krizi riskini azaltır. Ancak önemli olan bu antrenmanları nasıl yaptığınızdır. Maksimum kalp atış hızınızın (220’den yaşınızı çıkartıp bulabilirsiniz) yüzde 80’inden fazlasına ulaşabildiğiniz aralıklı antrenmanlar [...]
Eğer saç dökülmesinin sebeplerini doğru analiz edebilirseniz, saçlarınıza tekrar kavuşabilirsiniz. Erkeklerin en büyük problemi olan saç dökülmesi hakkında merak ettiğiniz her şeyi, kendini saç dökülmesini sebeplerini öğrenmeye adamış Ecz. Dr. Özden Kasımoğulları’na sorduk. Onca insan varken neden ben? Her sabah aynaya bakıp “Tanrım neden ben? Nerede hata yaptım?” diyorsanız, hemen içinizi rahatlatalım. Dr. Özden Kasımoğulları [...]
Tüm testlerin sebep, sonuç ve çözümlerini öğrenmek istemez misiniz? Tamam, kabul ediyoruz tıbbi testler yaptırmak pek de zevkli değil. O halde neden aynı testi 2 kere yapasınız? Zira insanlar, yaptıkları dikkatsizliklerle test sonuçlarını çarpıtabiliyor. Basit bazı hazırlıklarla test sonuçlarını etkilemeyerek daha doğru cevaplar alabilirsiniz. PSA testi Ne işe yarar? Prostat kanseri uyarılarını gösterir. Sonucu ne [...]
Hafızanızı güçlendirmek için ihtiyacınız olan 3 ipucu… Beyin haritalama ve NLP uzmanı Tony Buzan, hafızanızı etkili kullanma yöntemlerini anlatıyor. Renkli hafıza İnsan beyni renkli objeleri daha kolay aklında tutabiliyor. Bir olayı, kişiyi ya da objeyi aklınızda tutmak için onları renkli biçimde hayal edebilir ya da onlara kendi zihninizde bir renk atayabilirsiniz. Örneğin araba anahtarlarınızın üzerinde mor [...]
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
Fitness Videoları
|
