SAĞLIK

 

  • uyku

    20 DAKİKALIK BİR UYKU NASIL HAYATIMIZI DEĞİŞTİREBİLİR?

    Kestirmek size dinlenmek dışında faydalar da sağlayabilir. İşte o faydalardan 3 tanesi. Patronunuz ofiste horlamınız kabul etmeyecek de olsa doğru zamanlanmış bir uyku çalışanların verimliliklerini arttırıyor. University of Pennsylvania’da uyku... item_arrow

  • KREATİN İŞE YARIYOR MU?

    Kreatin Alışverişi İçin Tıklayınız >     Besin takviyeleri dünyasının en çok merak edilen üyesini mercek altına yatırıyoruz. Nedir? Kreatin, enerji üretim sürecine yardımcı olan doğal bir amino asit... item_arrow

  • AYAĞINIZA İYİ BAKIN

    Ayaklarınızı tehdit eden bu sorunlar yüzünden tüm kışı acılar içinde geçirmeyin. Önerilerimizi dinleyin. EĞRİ AYAK PARMAĞI Neden olur? ABD’li podiatri uzmanı Prof. Dr. William Fishco, ayak parmaklarını düz tutan... item_arrow

  • ALERJİLERE DOĞAL ÇÖZÜMLER

    Alerji ilaçları seni zombiye mi çeviriyor? İşte deneyebileceğin doğal çözümler… İlaç içmek ve kızarmış gözlerle dolaşmak arasında seçim yapmak zorunda değilsiniz. Alerji semptomlarını rahatlatan ve hiç yan etkisi olmayan beş doğal... item_arrow

  • UYKUYLA YENİLENİN

    Aslında vücudumuzun kendini sürekli yenilemek gibi bir süper gücü var. Tabii bu gücü, düzenli uyuyorsanız kullanabilirsiniz. Hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Dolayısıyla yemek yemek ve su içmek gibi, iyi bir... item_arrow

  • HIZLI YAŞLANMA BELİRTİLERİ

    Vücudunuzu uzun süre kullanmak istiyorsanız, ona iyi bakmalısınız. Her yaşta genç kalmak için almanız gereken basit önlemler var.   YAŞ 27 Kas Kütleniz Azalmaya Başlıyor Portekiz’de yapılan bir çalışmaya göre, bu yaştan... item_arrow

  • KARACİĞERİNİZİ KORUYUN

    Bu organı ihmal ediyorsanız, büyük bir hata yapıyorsunuz. Karaciğeriniz yağlı düşmanların tehdidi altında olabilir. İlk kızım doğduktan sonra bir değişiklik yapmam gerektiğini biliyordum. 32 yaşında bir adam olarak, bir anda, bir başka insandan... item_arrow

  • HAYAT KALİTENİ MAKSİMUMA ÇIKAR

    İşte hayat kalitenizi bugün artırmak için 5 faydalı ipucu… item_arrow

  • buzdolabi

    BUZDOLABINIZ ASLINDA BİR İLK YARDIM DOLABIDIR

    Sakatlandığınızda, yaralandığınızda ya da hasta olduğunuzda ilk başvurduğunuz yer ilk yardım dolabı; peki ya o aradığınız ilaç bittiyse ya da yetmediyse? Mutfağa koşun: Buzdolabındaki şeylerden bazıları, ilk yardım setinizi... item_arrow

  • bilgisayar_oyunu

    BİLGİSAYAR OYUNLARININ GERÇEK HAYATTA FAYDALARI

    Video oyunları artık sadece gençler ve hep genç kalanlar için bir “eğlence” biçimi ve aracı değil! Şu sıra bilimciler ve medikal pratisyenler, bilgisayar oyunu oynamanın bilişsel yetenekleri ve motor... item_arrow

  • MİGREN TEDAVİSİ OLARAK ANTRENMAN

    Göbek eritmek, kaslanmak, formda kalmak ve migren tedavisi… Başka? Düzenli olarak antrenman yapmak, göbeğinizle birlikte baş ağrılarınızı da tarihe karıştırabilir. item_arrow

  • SAĞLAM BiR UYKU ÇEKiN

    Uyurken koyun saymanın modası geçti. Başınızı yastığa stres içinde koyup, vakitli vakitsiz uyanıyorsanız bu reçeteye ihtiyacınız var. item_arrow

  • SAĞLIKLI BESLENMENİN UZMANI OLUN

    Men’s Health’in uzmanları, beslenmeyle ilgili en çetrefilli soruları yanıtlıyor. Uzmanlarımızın sözlerine kulak verin, doğru seçimler yapın.  item_arrow

  • STRESİ KONTROL ETMEYİ ÖĞRENİN

    Stres, hayatınızın her alanını işgal ediyor değil mi? Madem stresi hayatınızdan çıkaramıyorsunuz, bari stres altında yüksek performans göstermeyi öğrenin. Baskı altında yüksek performans sergilemeyi öğrenmek için bir eğitim olduğunu... item_arrow

  • GLÜTENİ BIRAKMALI MIYIZ?

    Ünlü tenisçi Novak Djokovic bunu yaptı ve kariyeri yükselişe geçti. Uzmanlar ise bu konuda ikiye bölünmüş durumda. Glütensiz bir yaşam bizi daha enerjik, daha zayıf ve daha sağlıklı yapabilir... item_arrow

  • İŞİNİZ SİZİ ÖLDÜRÜYOR MU?

    Sağlığınızı tehlikeye atan sadece riskli meslekler değil. Bu testi çözün ve ofis hayatı ömrünüzü kısaltıyor mu öğrenin. İşe hangi vasıtayla gidiyorsunuz? A) Bisikletle, yürüyerek veya koşarak B) Arabayla... item_arrow

  • uyku

    UYURKEN KENDİNİZİ TEDAVİ EDİN

    Siz uyurken vücudunuz acıları ve ağrıları tedavi etsin istemez misiniz? Hazmı kolaylaştırmak için… Philederphia’daki Graduate Hospital’da yapılan araştırmalar, hazım ve mide hastalıkları için en faydalı pozisyonun, sol tarafınıza dönük... item_arrow

  • SAĞLIKLI SPERMLER İÇİN

    Her döneminizde spermleriniz farklı bir maceradan geçiyor.  GENÇLİK 14 yaşından önce spermler yumurtları dölleyecek kadar olgun değildir. Bu yaşta olan döllemelerin ise doğum anomalisi ya da DNA hasarı gibi... item_arrow

  • Masamdahangibaharatlarolmali_590

    MASAMDA HANGİ BAHARATLAR OLMALI?

    Dolabınıza ilaç koymamak için masanıza baharat koyun. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Akören, yemeklerimizi tatlandırmak için kullandığımız baharatların aynı zamanda hastalıklara karşı bir elektrik süpürgesi vazifesi... item_arrow

  • 333335

    METABOLİZMANIZI YENİDEN PROGRAMLAYIN

    Modern dünya daha şişman olmamız konusunda sürekli yeni komplolarla karşımıza çıkıyor. Siz bu savaşta çaresiz değilsiniz. NEDEN BİR TABAK YETMİYOR? 80’li yıllara gelene kadar obezite sık rastlanan bir sağlık sorunu değildi. O yıllara kadar obeziteye yol açacak kadar fazla... item_arrow