SAĞLIK

 

  • BUNU İÇİN VE GECE 90 DAKİKA DAHA FAZLA UYUYUN

    Uykusuzluk çekiyorsanız bir de bunu deneyin. Hayır viski değil. Louisiana State University’nin araştırmasına göre günde 2 kez vişne suyu içmek sizi gece yatağa yattığınızda 90 dakika daha fazla uyutabilir. Araştırmacılar... item_arrow

  • KISA BOYLU OLMANIN 4 BİLİMSEL FAYDASI

    Boyunuz nasıl işinize yarıyor? Kısa boylu insanlara iyi haber: Yakın zamanda gerçekleştirilen birçok araştırma kısa boylu olmanın iyi olduğunu gösteriyor. Minyon olmak ilişkilerinizde, sağlığınızda ve hatta yatak odanızda işe... item_arrow

  • BÜTÜN GÜN OTURMAK OBEZİTEDEN BİLE DAHA TEHLİKELİ OLABİLİR

    20 dakika hareket etmek bile erken ölüm riskimizi azaltabilir. Bunu popomuzun üzerinden kalkmak için bir uyarı sayalım: University of Cambridge’in yeni araştırmasına göre sürekli oturmak obez olmaktan 2 kat daha... item_arrow

  • ANTİBİYOTİKLER NEDEN BEKLEDİĞİNİZ KADAR ETKİLİ DEĞİL?

    İşe yaramadığını bildiğiniz halde hapları hala ağzınıza atıyor musunuz? Çabuk iyileşme planınızın sıkıntıları olabilir: George Washington University’nin araştırmasına göre çoğu insan hastalıklarına neyin iyi geleceğini bilmeden ilaç kullanıyor. Araştırmada katılımcıların... item_arrow

  • GÜNLÜK OLARAK D VİTAMİNİ İHTİYACI DUYMAMIZIN 5 NEDENİ

    Eğer güneş açmıyorsa, vitamininizi başka bir kaynaktan almanız gerekli. Kalbinizi korumak için şişeye uzanın, kemiklerinizi güçlendirin ve daha da fazlası. Kendinize bir zırh örün D vitamini kalsiyum ile kemiklerinize... item_arrow

  • UYKU BASTIRMASI KRİZLERİ NASIL ENGELLENİR

    Bu öğle yemeği molası püf noktası sizi iş yerindeki uyku nöbetlerinden koruyabilir. Kahveyi unutun: Avustralya’da gerçekleştirilen araştırmaya göre gününüzün geri kalanını daha dinç geçirmek için öğle arası dışarıda bir... item_arrow

  • KARACİĞERİNİZİ NASIL CANLANDIRIRSINIZ?

    Karaciğer hastalıklarıyla mücadele edebilmek için içinizdeki ‘Wolverine”i ortaya çıkartın. Çok miktarda alkol tüketmek karaciğerinizi hastalıklara açık bir hale getirir. Fakat korkmayın, hepimizin içerisinde bir süperkahraman vardır. Aynı X Men’in... item_arrow

  • KANSER EFSANELERİNİ ÇÜRÜTÜYORUZ

    Kanser paniğini dalga dalga yayan iddiaları, dünyanın önde gelen beş kanser uzmanına sorduk. Gerçek tehlikeleri efsanelerden ayırıp, önleminizi alın. Sigara Tüm kanser ölümlerinin dörtte birinden fazlası sigaradan kaynaklanıyor. İngiliz Kanser Araştırmaları Direktörü Dr. Sara Hiom, “Veriler çok... item_arrow

  • DUŞTA ASLA YAPMAMANIZ GEREKEN 6 ŞEY

    Islak ve çılgın olmadan önce bu listeye bir göz atın. Banyonuz garip ve tehlikeli bir yer olabilir. Bu durum sadece eve bir kadınla geldiğinizde yapacağınız duşla alakalı da değil.... item_arrow

  • IQ’ NU YÜKSELTMEK İÇİN 1 HAFTALIK PLAN

    Beyninizin performansını artırmak için, bilimsel olarak kanıtlanmış bu yedi teknikle haftanın her günü çalıştırın. ZEKÂ KATSAYINIZ, YANI IQ’nuz zihinsel becerilerinizin ve kavrama hızınızın göstergesidir. 32 yaşında bir erkekseniz, ortalama... item_arrow

  • HER YAŞTA DOĞRU UYKU MİKTARI İÇİN YENİ KURALLAR

    ‘National Sleep Foundation’ yaş ve ihtiyaç duyulan uyku miktarları konusunda yeni standartlar belirliyor. Onlarca yıldır pek sorgulanmadan kabul edilen bir bilgiye sahibiz: Her akşam 8 saat uyunmalı. Yetişkinler için... item_arrow

  • SEKS SİZİ NASIL DAHA GENÇ KILAR?

    Düzenli sevişmek sizi 7 yaşa kadar daha genç gösterebilir.  Sevişmek kırışıklıkları engelleyebilir mi? Royal Edinburgh Hastanesi’nde yaşlı psikolojisi üzerine çalışan İngiliz bilim insanı, nöropsikolog Dr. David Weeks’e göre “evet!”. İngiltere... item_arrow

  • DOKTORUNUZ NEDEN BU GECE BİRA İÇMENİZİ İSTİYOR?

    Artık içmek için doktorunuzun onayına sahipsiniz. ‘European Heart Journal”da yayınlanan yeni araştırmaya göre günde 1 içki içmek düşük kalp yetmezliği riskine sahip oluyor. Neredeyse 15,000 kişinin içki tüketimi alışkanlıklarını ve sağlıklarını... item_arrow

  • MUTLU OLMAK İÇİN 4 NEDEN

    Hayatta başarılı olmak için eğlenmeyi bir kenara mı bırakıyorsunuz? Yapmayın. Sizi geri çeken tam da bu durum olabilir. Ekstra mesai yapmak için iş çıkışı eğlencelerinden geri mi duruyorsunuz? Tabi... item_arrow

  • DOKTORLAR ALKOL ALINCA YÜZÜMÜZÜN NEDEN KIZARDIĞINI AÇIKLIYOR

    Maalesef alkollüyken neden eski sevgilimize mesaj attığımızı açıklamıyorlar. Alkol aldığınız zaman yüzünüzün neden kızarıp kabardığını merak ettiniz mi? İyi zamanlarda yaşanan bu kızarıklıklar için midenizi suçlayın. Akol karnınıza girdikten hemen sonra,... item_arrow

  • İYİ ARKADAŞLARA SAHİP OLMANIN ETKİLEYİCİ FAYDASI

    Zorlu sıkıntıları aşmak için arkadaşlarınıza güvenin. Yalnız bir hayat beyniniz için kötü olabilir. İngiltere’de gerçekleştirilen yeni araştırmaya göre kendilerini herhangi bir grupla(aile, yerel topluluklar ya da sosyal gruplar) özdeşleştiremeyen kişiler,... item_arrow

  • VÜCUDUNUZUN HER PARÇASININ AĞIRLIĞINI ÖĞRENİN

    Hangi organınızın büyük bir sözlük kadar ağır olduğunu tahmin edin! Kafanız hava gibi hafif, poponuz kurşun gibi ağır olabilir! Fakat vücudunuzun birçok parçası herhangi bir erkeğinkiyle neredeyse aynı ağırlığa sahiptir. Arka... item_arrow

  • PENİSİNİZİN ÇALIŞMASI İÇİN GEREKEN VİTAMİN

    Bu besinin eksikliği penisinizin sizi hayal kırıklığına uğratmasına sebep olabilir. Güneş ışığı vitaminin eksik kalması yatak odanızdaki ışıkları da söndürebilir! İtalya’da gerçekleştirilen araştırmaya göre D vitamini seviyelerinin eksikliği ereksiyon... item_arrow

  • 4 DAKİKADA STRESİ DURDURUN

    Ofis gerginliğini hızlı hareket edeceğiniz, ofis masanızda halledebileceğiniz bir planla dindirin. Dakika 1: Karalama Ufak karalamalar yapmak her iki beyin hemisferini de güçlendirir ve bu da negatif duyguların gelişip... item_arrow

  • BU KIŞ BUNALMAKTAN KURTULUN!

    Birkaç akılcı çareyle kapalı kısılma hissinden uzaklaşın. Kış ayları, üşütücü soğukluğu ve kötü hava koşullarıyla, sadece moodunuzu düşürmekle kalmaz, birkaç ay boyunca sosyal hayatınızı da sekteye uğratabilir. Şanslıyız ki bu... item_arrow