SAĞLIK

 

  • uzunhayatagidenkucukadimlar_300_400

    UZUN HAYATA GİDEN KÜÇÜK ADIMLAR

    Ömrunuzu uzatmak istiyorsanız, küçük adımlar ile işa başlayın… 2 Yıl Evinizi değiştirin. Kasabada yaşayan insanlar şehirde yaşayanlara oranla iki yıl daha uzun ömürlü oluyorlar. ABD Ulusal İstatistik Ofisi 4... item_arrow

  • pet

    HAYATINI PET ŞİŞELERDEN KURTAR

    Pet şişeler, evlerden doğaya saçılan en büyük atık kütlesini oluşturuyor. Su tasarrufu yapmanın yolu pet şişe kullanımını azaltmaktan geçiyor. 1. Şişe su kullanımınızı azaltın. Sadece çok gerekli ve acilse... item_arrow

  • 5

    EGZERSİZ SONRASI BESİN ALERJİSİNİN NEDENİ

    Egzersiz besin alerjisine yol açar mı? Egzersiz sonrası da besin alerjisi gelişebilir. Bazı besin alerjileri egzersiz sonrası ortaya çıkar ki bu durumda egzersizle tetiklenen bir besin alerjisi söz konusudur.... item_arrow

  • saglik

    PROBİYOTİK MUCİZESİ

    Probiyotikler işe yarıyor mu? Evet, ama nasıl kullanmanız gerektiğini biliyorsanız. işte PROBİYOTİK rehberiniz… Probiyotiklere Giriş dersi Nedir? Sağlığınıza faydalı, doğal yoldan oluşan mikro organizmalardır. Besinlere, özellikle de yoğurda eklenirler.... item_arrow

  • kalp

    KALBİNİZ SİZE NE ANLATIYOR?

    Vücunuzdan ara sıra gelen sinyalleri doğru okumayı öğrenin. Keskin göğüs ağrısı Göğüs ağrılarını elbette dikkate almak gerekse de hepsi kalp krizi geçirdiğiniz anlamına gelmez. Kalbin dış çeperlerinde oluşan kalp... item_arrow

  • doktor

    CHECK-UP’INIZI DOĞRU YAPTIRIN

    Tamam, kabul ediyoruz tıbbi testler yaptırmak pek de zevkli değil. O halde neden aynı testi 2 kere yapasınız? Zira insanlar yaptıkları dikkatsizliklerle test sonuçlarını çarpıtabiliyor. Ancak basit bazı hazırlıklarla... item_arrow

  • kahve

    İÇMEDEN ÖNCE DÜŞÜNÜN

    Göbeğinizi eritmek için, şekerli içeceklerden biraz feragat edeceksiniz. Peki, hangilerinden ve ne ölçüde?    Türk kası diye zaman zaman şakayla karışık övünmesini biliyoruz ama o göbeğinizin hem sağlık hem... item_arrow

  • sigara

    SİGARAYI BIRAKTIK SONRA CİĞERLERİMİ NASIL TEMİZLERİM?

    Bir kaç basit yöntem ile vücudunuzu eski günlere geri döndürün. Sigarayı bırakmak herkesin hedefi. Ancak bu hedefe ulaştıktan sonra yapmanız gerekenler bitmiyor. Akciğerlerinizin düzenli olarak temizlenmeye ve egzersize ihtiyacı... item_arrow

  • kola

    DETAY SAĞLIK

    Fırçalamak diş etlerini kanatır Doğru Aynaya baktığınızda kendinizi az önce kan emmiş bir vampire benzetseniz de sonucun iyi olduğunu söyleyebiliriz. British Academy of Cosmetic Dentistry Başkan Yardımcısı James Goolnik,... item_arrow

  • DR. MEHMET ÖZ’DEN ÖMÜR UZATAN 24 TAVSİYE

    Seks, diş ipi, gülücük… Birbiriyle alakasız gibi dursalar da, gerçekte bunlar hayatınızı uzatan ve sizi sağlıklı yaşatan ipuçları. Aklınızın ucundan bile geçmeyen diğerleri için, yazıyı okuyun. item_arrow

  • detoks

    DETOKS NE İŞE YARAR?

    Ülkemizde detoks denince akla çim suyu içmek gelir oldu. oysa detoks programları hayatınızı değiştirecek beslenme alışkanlıkları saklıyor. Stres, fast food, hareketsizlik… Hepsi modern hayatın bize sunduğu armağanlar! Bedenimiz isyan... item_arrow

  • doktor

    DOKTORCANIN ANLAŞILMAZ DİLİNİ TERCÜME EDİYORUZ

    Doktorların şifreli mesajlarını anlamayı ve kısa sürede sağlığınıza kavuşmayı öğrenin. Doktorunuz ne diyor? “Size efor testi yapmamız gerekiyor.” Ne demek istiyor? “Patlamaya hazır bir saatli bombasınız.” Yanıtınız ne olmalı:... item_arrow

  • enerji

    DOĞRU BİLDİĞİNİZ YANLIŞLAR

    Malum, pazarlamacıların görevi gerçekleri biraz da olsa abartmaktır. Bu amaçla sağlıkla ilgili pek çok vaatte bulunurlar. Gerçeklere ulaşmak için sıkça karşılaştığımız pazarlama stratejilerini inceledik. İddia 1: Şekersiz enerji içecekleri... item_arrow

  • diyabet

    GİZLİ TEHLİKE DİYABET

    Diyabet herkesin kapısını çalabilir. Şişman olmadığınız için güvende olduğunuzu düşünmeyin. Diyabete yakalanan insanların sayısı her geçen gün artıyor. Üstelik bu hastalığın tek olumsuz yanı şeker değerlerinizin tavan yapması değil.... item_arrow

  • 398

    SPORDAN SONRA SUSADIYSAN

    Spor sonrası için en ideali ılık su… Spordan sonra susuzluğunuzu gidermek için buz gibi bir bardak su içmek istiyor olabilirsiniz. Ancak spor sonrası için en ideali ılık su içmek.... item_arrow

  • 3

    MİKROPLARA AV OLMAYIN

    Size ummadığınız yerde pusu kuran  bakteri ve virüslerin yerlerini öğrenmek ister misiniz? Bembeyaz yağan kardan daha iyi saflığı temsil edecek bir şey yoktur değil mi? Yanılıyorsunuz. Science dergisindeki bir... item_arrow

  • vitamin

    D VİTAMİNİ İLE SAKATLANMAYA SON

    “Evladım süt iç” diyen annelerimiz çok haklıymış.  Bütün vitaminler elbette ki önemli ancak içlerinden biri var ki yeri sporcular için tüm vitaminler arasından bir adım öne çıkıyor. Bahsettiğimiz vitamin... item_arrow

  • beyin

    ZEKAYI AÇMAK İÇİN 5 YOL

    Beyin gücünüzü basit stratejilerle artırabilirsiniz. Süt için Kanlarında düşük seviyede B12 vitamini olan kişilerin merkezi sinir sisteminin ana ögesi olan gri maddelerindeki küçülme ihtimali 6 kat daha fazla. Hafıza... item_arrow

  • saglik

    BEŞ DUYUNUZU GÜÇLENDİRİN

    Duyularınızı güçlendirecek ilacın icat edilmesine daha yüzyıllar var. O zamana kadar bu taktikleri kullanın… Dokunma  Dokunma işlevini yapan vücut parçanıza bakın. Uzmanlar, dokunma hareketini gözlemlemenin oradaki duyuları artırdığını ortaya... item_arrow

  • 2

    DİKKAT YÜKSEK ENERJİ

    Gün boyunca metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlamak ve yorgunluğa karşı savaşmak için neyi, ne zaman yemeniz gerektiğini öğrenin. Enerji yönetimi çalışan erkeğin en önemli sorunlarından bir tanesi… fakat birçok erkek,... item_arrow