SAĞLIK

 

  • a4

    HİPERTANSİYON HASTASI OLABİLİR MİSİNİZ?

    Tansiyonunuz bir yükseliyor bir alçalıyor mu? O halde gelin sebeplerini araştıralım.  Hipertansiyon yaşadığınızı mı düşünüyorsunuz? Sabah dokuzdan akşam beşe kadar 10 fincan kahve tüketiyorsanız veya patronla kavga dövüş içindeyseniz... item_arrow

  • tansiyon

    YÜKSEK TANSİYONUN SEBEPLERİ

    Eğer yüksek tansiyonla savaşmaya karar verdiyseniz, bazı hareketlerden kesinlikle kaçınmalısınız. Yağınızı değiştirin Sağlıklı yağlar kan basıncını düşürmekte anahtar rol oynar. Örneğin yemek pişirdiğiniz yağı, 45 gün boyunca susam yağıyla... item_arrow

  • STRESi ORTADAN KALDIRIN

    Çok mu gerginsiniz? Belçika’da yapılan son araştırmalar, topla gerçekleştirdiğiniz aktivitelerin stresi ortadan kaldırdığına işaret ediyor. Yapılan araştırmalarda stres seviyesi en düşük olan katılımcıların en favori sporlarının basketbol, futbol, ragbi... item_arrow

  • KALP

    KALBİNİ KORU

    Sağlıklı bir kalbe giden yol sağlıklı beslenmekten, yani gerçekten de midenizden geçiyor. Yediğiniz her şey kalbinize de etki eder. Alman bilim insanlarına göre yüksek miktarda flavanol tüketmek (çay, şarap... item_arrow

  • hafiza

    FİL HAFIZASINA SAHİP OLMA YOLLARI

    Hafızanızı güçlendirmek için ihtiyacınız olan 3 ipucu… Beyin haritalama ve NLP uzmanı Tony Buzan, hafızanızı etkili kullanma yöntemlerini anlatıyor. Renkli hafıza İnsan beyni renkli objeleri daha kolay aklında tutabiliyor. Bir... item_arrow

  • HASTANE YATAKLARINDA UYUYAN TEHLİKE

    Cerrahınızın eli Michelangelo gibi çalışsa da, hastaneden nur topu gibi bir enfeksiyonla çıkabilirsiniz. Çünkü bu korkunç bakteriler sizi hasta odanızda da bekliyor. Mikropların sinsi saldırılarına karşı hazırlıklı olmanız gereken... item_arrow

  • HANGİ ETLER DAHA SAĞLIKLI?

    Tamam, hepsinde protein var ama seçiminiz forma girmek istiyorsanız çok önemli. Sağlık, etin türünde gizlidir. Et satan iki tür dükkan vardır. Kasaplar, bütün et (biftek gibi) satar. Şarküteri ise... item_arrow

  • diyabetsavas

    DİYABET KELİMESİNİ HAYATINIZDAN ÇIKARIN

    Hayatınızda şeker hastalığı diye bir şeyin var olma ihtimalini bile unutun. Şeker hastalığı aslında ciddi bir problem. 40 yaşında bir yetişkin erkeğin diyabet olma ihtimali 3’te 1… Günde bir... item_arrow

  • DOPİNGİN 3 GERÇEĞİ

    Spor hekimi  ve anti doping  uzmanı Dr. Aylin Çeçen Aksu, profesyonel sporda doping kullanımı ve dopinge karşı önlemleri Men’s Health’e anlattı. Tek Tehlike Steroid Değil Doping Sportif performansı artırmak... item_arrow

  • saglik

    BEYNİNİZİ BESLEYİN

    Doğru besin tercihleriyle, beyninizin zinde kalmasını sağlayın. BALIK Yılardır balık hakkında yapılan bilimsel araştırmalar ve klinik testler gösteriyor ki, annelerimiz boşuna bize balık yedirmeye çalışmıyorlarmış. Zira beyin için en... item_arrow

  • Untitled-12

    BRONZ TENLİLER DİKKAT

    Kanser söz konusu olduğunda, güneş sadece cildinize zarar vermekle yetinmiyor. UVA ışınlarına uzun süre maruz kalmak, Hodgkin dışı lenfomalara (lenf dokularında ortaya çıkan bir kanser hastalığı) da neden oluyor.... item_arrow

  • 2

    MESLEK HASTALIĞI!

    Türkiye’de her yıl 2 milyon koroner kalp hastasının 130.000’i hayatını kaybediyor. Kalp hastalıklarının artmasındaki en önemli nedense; stres. Seçtiğiniz mesleğin bunda payı olduğunu biliyor musunuz? Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden... item_arrow

  • pic61

    VÜCUDUNUZU HAZIRLAYIN

    Alkolün zararlı olduğuna ve asla alınmaması gerektiğine dair duyduklarınızı bir kenara bırakın. Unutmayın her şeyin fazlası zarardır, önemli olan miktarını doğru ayarlamak. Yapılan araştırmalar da makul miktarda (günde 1-2... item_arrow

  • 33331

    HAFTAYI İYİ DEĞERLENDİRMENİN FARKLI YOLLARI

    PERŞEMBE HIZINIZI KORUYUN   1 Bir çikolata yiyin. Çünkü, bu size hafta sonuna doğru ihtiyacınız olan konsantrasyonu ve zihinsel açıklığı sağlayacak. Özellikle sütlü çikolata sözlü ve görsel hafızayı, kontrol... item_arrow

  • HAFTAYI İYİ DEĞERLENDİRMENİN FARKLI YOLLARI

    ÇARŞAMBA HAFTA ORTASINI ATLATIN. 1. Çılgın gibi koşun. 30 saniyelik süratli bir koşu ile üzerinizdeki tüm negatif enerjiden kurtulabilirsiniz. İngiliz bilim adamları bunun 75 dakika süren bir stressiz ve... item_arrow

  • ana-gorsel30

    HAFTAYI İYİ DEĞERLENDİRMENİN FARKLI YOLLARI

    SALI 1. Kedi gibi gerinin. Yataktaki bu yuvarlanmalar, tıpkı bilgisayarın ‘reset’ düğmesine basmak gibidir. Mayo Clinic’in yaptığı çalışmalara göre; gerilmek duruşu düzeltiyor, kan akışını hızlandırıyor ve vücut gerginliğini hafifletiyor.... item_arrow

  • stres

    STRESİ HAYATINIZDAN ÇIKARMANIN ZAMANI GELDİ

    Patronunuzun bitmek bilmeyen istekleri sizi bunaltı mı? Aman dikkat stres ölümcül olabilir. Haftada 60 saat çalışmak size acil servisin kapılarını açmaktan başka bir işe yaramaz. Stres dergisinde yayınlanan bir... item_arrow

  • 333331

    SAĞLIKLI UYANIN

    Yüksek tansiyonla gözünüz kapalı mücadele edebilirsiniz. ABD’de yayımlanan Hypertension dergisindeki bir araştırmaya göre, derin uyku hipertansiyon riskinizi azaltabiliyor. Derin uyku süresi uzun olan erkeklerin, yüksek tansiyon risklerinin yüzde 45... item_arrow

  • aaaa

    CIVA ALARMI

    Yediğiniz balığın içinde tehlikeli bir toksik maddenin bulunabileceğinden haberiniz var mı? Food Chemical Toxicology dergisindeki araştırmaya göre yüksek derecede toksik bir kimyasal olan cıva özellikle tonbalığı ve kılıçbalığı gibi büyük... item_arrow

  • 10-kasim-ana-gorsel

    HIZLI BİR BEYİN TESTİ

    Tıpkı diğer kaslarınız gibi beyninizin de çevik olabilmesi için zaman zaman antrenmana ihtiyacı var. Zihninizin kondisyonunu ölçmek için bu kolay testi uygulayın: Tek ayağınızın üstünde durun ve gözlerinizi kapatın.... item_arrow