SAĞLIK

 

  • HIZLI MI YAŞLANIYORSUNUZ?

    Vücudunuz bir başyapıttır, ona iyi bakmalıyız. Doğru restorasyon ile yıllara meydan okuyan bir klasik olabilirsiniz. Yaş 27 Kas kütleniz azalmaya başlayabilir. American Journal of Clinical Biology’nin araştırmasına göre bu yaştan... item_arrow

  • ARKADAŞLARINIZ NASIL DAHA UZUN YAŞAMANIZA NASIL YARDIMCI OLUR?

    Araştırmalara göre yalnızlık da sigara içmek veya obezite kadar tehlikeli. Arayı açmayalım! Bu bazen bir daha görmeyeceğimiz insanlara bile söyleyebildiğimiz yüzeysel bir cümledir. (Sokak karşılaşmalarında kaç kez söylemişizdir.) Fakat... item_arrow

  • HER SABAH YAPTIĞINIZ 6 DİŞ FIRÇALAMA HATASI

    Hızlı düzeltmeler ile tekniğinizi ve gülüşünüzü mükemmel hale getirin. Bu zamana kadar birçok insan diş bakımına özen göstermemenin kalp rahatsızlıkları ve diğer hastalıklarla bağlantılı olabildiğini öğrenmiştir. American Dental Association (ADA)’a... item_arrow

  • NEDEN HER GÜN DİLİMİZİ KAZIMALIYIZ?

    Dilinizde saklanan mikropları bilseniz şaşırırsınız. Fakat daha da kötüsü size neler yapabileceğini bilmek. Her gün dişinizi fırçalıyor ve diş ipi kullanıyor da olsanız oral hijyenin çok önemli bir noktasını... item_arrow

  • DİZ AĞRISI SİZE NE SÖYLÜYOR OLABİLİR?

    Her gün gerçekleştirdiğiniz bu aktivitenin yarattığı ağrılar gelecekte eklemlerinize zarar verecek rahatsızlıklara sebebiyet verebilir. Eğer diz ağrılarınız yüzünden merdivenleri es geçip, asansöre yöneliyorsanız iyi bir şey yapmıyor olabilirsiniz: University of... item_arrow

  • STRES SİZİ KISALTIYOR (AYRICA VÜCUDUNUZA DAHA GARİP ŞEYLER DE YAPIYOR)

    İş stresinin sizi nasıl kaşındırdığını merak ediyor musunuz? Sabah uyandığınız vakitle gece yatağa girdiğiniz vakit arasındaki zamanda boyunuzun %1’inin azaldığını biliyor muydunuz? Bu yeterince garip ama İsviçre’de gerçekleştirilen araştırmaya... item_arrow

  • EŞİNİZ POPONUZU NASIL KURTARABİLİR?

    Şaka yapmıyoruz. University of Kansas’ın yeni araştırmasına göre bekar erkekler kolon kanseri taramaları konusunda daha geç kalabiliyorlar. Amerika’da gerçekleştirilen araştırmalara göre kolorektal kanserden korunma ve yapılması gerekenleri takip etme anlamında evli... item_arrow

  • YOLCULUKLARINIZDA SIRT AĞRILARINDAN KURTULMAK İÇİN BUNU DENEYİN

    Havaalanında bu basit hareketi yapın ki eve ağrılar içinde dönmeyin. Ne kadar aktif olursanız olun, yolculuklar vücudunuzu yıpratacaktır. Men’s Health StreamFIT’in yaratıcısı, fitness danışmanı ve antrenör BJ Gaddour’a göre... item_arrow

  • UYGUN ADIM ORMANA, MARŞ!

    Günlük hayatın koşturmacası sizi strese mi boğuyor? O halde spor ayakkabılarınızı giyin ve en yakın ormanlık alanın yolunu tutun. Loyola Üniversitesi Chicago Stritch Tıp Fakültesi’nden Dr. Aaron Michelfelder, rahatlamanın en iyi... item_arrow

  • MEN’S HEALTH’E SORUN

    Siz sorun, biz cevabını bulalım. Evde kapalı kaldığımda kendimi oyalamak için ne yapabilirim? Evde oturmaktan sıkılmanın çaresi çok basit. İlk önce şu televizyonu veya bilgisayarı bir kapatın ve evden çıkın. Vermont Üniversitesi’nden Psikolog Dr.... item_arrow

  • MEN’S HEALTH’E SORUN

    Siz sorun, biz cevabını bulalım. Ayak tırnaklarımdaki mantardan bir türlü kurtulamıyorum. Ne yapabilirim? Öncelikle sorunun bir mantar hastalığı olduğundan emin olmak için doktora görünün. ABD’deki Tıbbi Mikoloji Merkezi Direktörü Dr. Mahmud Ghannoum’a göre, tırnaklardaki sorunların yüzde 50’si mantarla ilgili olmuyor. Örneğin,... item_arrow

  • SİGARAYI BIRAKMAK NEDEN BU KADAR ZOR?

    Araştırmacılar sigarasız ilk haftanızın nasıl geçeceğini açıklıyor. University of Wisconsin’in araştırmacıları insanların başına bela olan ‘kanser çubukları”nı bırakmanın neden bu kadar zor olduğuna dair yeni bir sebep keşfetti: Sigarayı... item_arrow

  • İYİMSER OLMANIN 5 ÖNEMLİ SAĞLIK FAYDASI

    İşlerin pozitif yanlarına bakmaya alışan insanlar geleceğe de daha pozitif bakıyor. 1) Kalbiniz son derece sağlıklı olacak University of Illinois’nin araştırmasına göre optimistlerin ideal kalp sağlığına sahip olma şansı 2... item_arrow

  • 30 SANİYEDE UYKUSUZLUĞU YEN

    Kendinize yalan söyleyerek uykusuz geçen saatleri telafi edin. Patronun ipoteği altındaki vakitlerde, önceki gece feneri dışarda söndürmüş olmanın verdiği sarhoşluk halinin tadını çıkarabilmek, her erkeğin rüyasıdır. Ofiste maceralarınızı anlatıp, hafta sonunu iple... item_arrow

  • BEYİN CHECK-UP’I HAKKINDA HER ŞEY

    Nöroloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Sevda Sarıkaya açıklıyor. “Hepimiz gün içinde birtakım unutkanlık ve dalgınlıklar yaşıyoruz. Çoğu günlük yaşamın koşturmacasında normal karşılanırken, bazen durum sandığımızdan ciddi olabiliyor. Hafızanız veya dikkatinizdeki sorunlar yaşa göre... item_arrow

  • SİGARAYI BIRAKIYORUM

    Daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşama adım atmanız için, en caydırıcı istatistiklerden, en etkili yöntemlere uzanan özel bir rehber hazırladık. “İLK SIGARANIZI UYANDIKTAN NE KADAR SONRA YAKIYORSUNUZ?” “Çok hasta... item_arrow

  • HAFIZANIZIN KAYBOLUYOR OLABİLMESİNİN ŞAŞIRTICI SEBEBİ

    Bu sık rastlanan rahatsızlık sebebi olabilir. Biraz kafanız dağınık gibi mi hissediyorsunuz? Sıkıntınız bu olabilir: University of Texas at Dallas’ın araştırmasına göre depresyon çalışan hafızanızı %12 oranında zayıflatıyor olabilir. Bu... item_arrow

  • NEDEN HİÇBİR ZAMAN “YAŞININ ADAMI” OLMAMALIYIZ

    Daha genç hissetmenin muhteşem sağlık faydaları. Rahat olun, üçüncü geleneksel 30. yaş doğumgününüzü kutlayabilirsiniz: İngiltere’de gerçekleştirilen araştırmaya göre kendilerini oldukları yaştan daha genç hisseden insanlar, daha yaşlı hissedenlere göre... item_arrow

  • DİŞ İPİYLE TEMİZLİĞE ÜŞENİYORSANIZ BİR DE BUNU DENEYİN

    10 dakikalık bu basit numarayla çürükler ve ağız kokusuyla mücadele edin. Bakterileri temizlemek için dişlerinizi biraz çalıştırın: Hollanda’da gerçekleştirilen araştırmaya göre sakız çiğnemek ağzı temizliyor. Araştırmada katılımcılara 10 dakikaya... item_arrow

  • AKILLI TELEFONUNUZ SİZİ DAHA STRESLİ HALE GETİRİYOR

    Hayatınız tamamen işgal edilmeden önce karşı koyun. Bir telefon deliliğinin içinde olabilirsiniz: Journal of Computer-Mediated Communication’in yeni araştırmasına göre (tam önünüzde bulunsa bile) telefonunuza cevap veremiyor olmak stres ve anksiyeteyi... item_arrow