SAĞLIK

 

  • STRESİNİZİ KONTROL ALTINA ALMAK İÇİN 3 BASİT ÖNERİ

    Bu  3 öneri rahat bir nefes almanıza yardım edecek. Son günlerde biraz stresli mi hissediyorsunuz? Araştırmalar, kronik anksiyetenin bağışıklık sisteminizi zayıflatabileceğini ve sizi hastalıklara karşı savunmasız bırakabileceğini gösteriyor. Bu kolay... item_arrow

  • UYKUSUZ GECENİN İZLERİNİ SİL

    Yeri geliyor bebeğiniz uyandırıyor, yeri geliyor “sadece bir bölüm daha” Stranger Things izleyerek sabahlıyorsunuz. Haliyle ertesi gün tersinizden kalkıyorsunuz. Bu uykusuz geceleri hiç yaşanmamış saymanın yolları var. item_arrow

  • UZUN YAŞAMIN SIRRI: MERDİVEN

    Merdivenin faydalarını görmek için haftada 30 dakikanızı ayırmanız yeterli. Egzersiz yapmak istiyor, fakat spor salonuna gidebilmek için yeterli zamanı bulamıyor musunuz? McMaster Üniversitesi araştırmacılarının basit bir tavsiyesi var: En yakın... item_arrow

  • ALZHEIMER’DAN BU İKİSİNİ YAPARAK KORUNUN

    Üstelik, bu ikisinin tek faydası da Alzheimer üzerine değil. Kazanımlarınız büyük olacak. Beyninizi korumak için yapmanız gerekenler, vücudunuzu korumak için yapmanız gerekenlerden pek de farklı değil: UCLA tarafından yapılan... item_arrow

  • ÇOK UYUYORSANIZ DİKKAT!

    Çok uyumak, beyin ile ilgili bu tehlikeli sorunun habercisi olabilir. Uykudan daha güzel bir şey yok; değil mi? Fakat Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacılarına göre, uyku sürelerinizin uzun olması,... item_arrow

  • MUTLU OLMAK BEYNİNİZİ NASIL ETKİLİYOR?

    Mutluluğun beyin fonksiyonlarınızı etkilediğini biliyor muydunuz? Mutlu bir gününüzdeyken, işlerini daha verimli bir şekilde yaptığının farkında mısınız? Aynı şekilde, ufak sorunları da kafanıza daha az takarsınız. Örneğin fitness salonunda... item_arrow

  • ONUN BAKIM ÜRÜNLERİNİ KULLAN

    Kadınlar bakım işini çözdüğüne göre, siz de onlara ortak çıkın. Kadınlar bedenlerine ait her bir detayın farkındadırlar. Nerede bir kusur veya yıpranma izi varsa hiç üşenmeden çaresini arar, en... item_arrow

  • ANTRENMAN YAPMAYI BIRAKTIĞINIZDA BEYNİNİZDE YAŞANAN 4 DURUM

    Sadece 2 hafta ara vermek bile sizi öfkeli ve yorgun bir ruh haline sokabilir. Antrenman yapmayı bıraktığınızda yaşanan tek kötü şey göbeğinizin büyümesi değil. Harvard Tıp Fakültesi’nde Klinik Psikiyatrı... item_arrow

  • HASSAS CİLDİNİZİ GÜNEŞİN ZARARLI ETKİLERİNDEN HİPP BABYSANFT GÜNEŞ ÜRÜNLERİ İLE KORUYUN..

    HİPP Babysanft güneş ürünleri, içeriğindeki özel filtreler sayesinde bebeğinizin cildini korurken, organik badem yağı sayesinde cildi nemlendirmeye yardımcıdır. HİPP Babysanft güneş kremleri, cilde rahat bir şekilde sürülür, beyaz tabaka... item_arrow

  • SÜREKLİ GAZ PROBLEMİ YAŞAMANIZIN 6 NEDENİ

    Gaz seviyeniz zirve yaptıysa, suçlular bunlardan birisi olabilir. Oldukça rahatsız edici ve utandırıcı…Fakat herkes gaz çıkartıyor. Fakat bu gaz meselesi son zamanlarda biraz abarttıysa, ortada mutlaka bunun bir suçlusu... item_arrow

  • ZAYIFLAMAK İÇİN YAPABİLECEĞİNİZ 60 KÜÇÜK DEĞİŞİKLİK

    Küçük değişimler büyük sonuçlar doğurabilir.   Hepsini birden yapmanız gerektiğini söylemiyoruz. Listeye göz atın; aralarından yapabileceklerinizi seçin ve küçük adımlarla işe koyulun. 1. Hedefiniz net olsun. Bunu bilebilecek ve ölçebilecek... item_arrow

  • ANTRENMAN SİZİ NASIL DAHA ZEKİ YAPAR?

    Sözü bilime bırakıyor ve antrenman ile beyin arasındaki ilginç ilişkiyi yakından takip ediyoruz. Beyninizi çokça çalıştırmanızı gerektirecek bir şey (örneğin sınav olabilir) yapacaksanız, öncesinde biraz antrenman yapın. Michigan State... item_arrow

  • STRESİ 9-5 ANTRENMANINA DÖNÜŞTÜR

    Farkındalık iç huzura kavuşmanın yolu olabilir (veya bize böyle söyleniyor). Fakat yeni bir akademik çalışma, Buddha’nın göbeğinin bir nedeni olduğunu savunuyor. İçinizdeki tüm sıkıntılı sesleri susturmanın huzurlu bir zihnin... item_arrow

  • MUZ KABUĞUNUN FAYDALARI

    Muz kabukları, sizin için muzun kendisinden bile daha faydalı. Smoothie yapmak için elinizin altında organik muz bulunduran biriyseniz, size eğlenceli bir bilgi verelim: Muz kabukları, meyvenin kendisinden daha besleyici.... item_arrow

  • PROSTATI KORUMANIN 4 YOLU

    Prostat yaşlılık veya kötü genlerden kaynaklanabileceği gibi, basitçe şans eseri de oluşabilir. Ama riski ortadan kaldırmak mümkün. Aşağıdaki taktikleri deneyin. 1/ SOSLAYIN  American Journal of Clinical Nutrition dergisindeki bir... item_arrow

  • RAMAZANDA STRESLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

    Ramazan ayı geldi. Oruç tutacaklar yaz sıcakları ve uzun oruç saatlerinin yarattığı stres ile başa çıkmanın yollarını arıyor. Uzman Psikolog Meltem Özcüler ve İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Mehmet... item_arrow