SAĞLIK

 

  • TELEFON BAĞIMLISI MISINIZ?

    Yalnız değilsiniz. Onu bırakmayın, sadece dizginleyin. 1/ Bölümlere Ayır Gününüzü pasta dilimleri gibi düşünün ve her parçayı ayrı olarak planlayın. Telefon içermeyen birkaç program koyun. 2/ Şeytanınla Buluş Sizi rahatsız... item_arrow

  • TAHIL KİLO ALDIRIR MI?

    Karbonhidrat düşkünleri için zayıf bir vücut hayal mi? Yoksa mümkün mü? Bu soruların cevabı testimizin sonunda saklı. item_arrow

  • YAPAY TATLANDIRICILARA DİKKAT!

    Kilo almamak için tercih ettiğiniz yapay tatlandırıcı içeren içecekler size hiç de fayda sağlamıyor. Antrenmanınızı tamamladınız ve dengeli bir besin tüketmek için sofraya oturdunuz. Kalorilere dikkat etmek gerek. Bu... item_arrow

  • TERİ KAFANIZDA BİTİRİN

    Stres yüzünden terleyip salamuraya dönmekten bıktınız mı? O halde gelmiş geçmiş en iyi ter önleyiciyi, yani aklınızı kullanmayı öğrenin. Yaşları ortalama 26 olan, şort ve tişört giymiş sekiz tane sağlıklı adam... item_arrow

  • YULAF EZMESİYLE AYAKTA KAL

    Sağlığınızın yoğun antrenman yükünüz altında ezilmesine izin vermemek için yulaftan faydalanın. Fiziksel sınırları zorlayanlar iyi bilecektir ki, yoğun antrenmanların bağışıklık sisteminiz üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Bu durum en sık... item_arrow

  • ÜZÜM MÜ, ARPA MI?

    Sağlıklı beslenmenin kötü çocuklarını kapıştırdık. Her ikisinin hanesine de göz atın ve tercihlerinizi gözden geçirin. ŞARAP Bir büyük kadehteki alkol oranı. Ortalama 190 kalori ile bir paket cipse denk... item_arrow

  • HAVUÇ YEMENİN İLGİNÇ FAYDASI

    Gece görüşü kazandırmıyor olabilir. Fakat havuç, çok daha fazlasını yapıyor… Çin’deki Zhejiang Üniversitesi’nde çalışmalarını yürüten epidemiologlar, havucun kanserle savaşan etkilerini konu alan 10 araştırmayı kapsayan bir meta-analizin sonucunda, günde en... item_arrow

  • SÜREKLİ GAZ PROBLEMİ YAŞAMANIZIN 6 NEDENİ

    Gaz seviyeniz zirve yaptıysa, suçlular bunlardan birisi olabilir. Oldukça rahatsız edici ve utandırıcı…Fakat herkes gaz çıkartıyor. Fakat bu gaz meselesi son zamanlarda biraz abarttıysa, ortada mutlaka bunun bir suçlusu... item_arrow

  • HASTAYKEN NEDEN BURNUNUZUN TEK TARAFI TIKANIR?

    Burnunuz sandığınızdan daha zeki… Burun tıkanıklığı berbat bir şey. Peki hiç neden tek tarafın diğerine kıyasla daha fazla tıkandığını merak ettiniz mi? Bunu düşünen sadece siz değilsiniz. Hatta, bu... item_arrow

  • ORTAYA KARIŞIK

    Beslenme uzmanı Scott Baptie’nin önerileriyle shake ve smoothie’lerinize hayat verin. TARZINI DEĞİŞTİR Protein tozunuz mu bitti? Süzme yoğurt içeriğindeki yüksek proteinle kaslarınızı yeniden inşa eder ve açlığınızı giderir. Üstelik... item_arrow

  • “SAÇ EKTİRMELİ MİYİM?”

    Şanslıyız! Saç ekimi operasyonları sayesinde giderek daha çok erkek, gençliklerindeki görünümlerine yeniden kavuşuyor. Peki siz saç ekimi için iyi bir aday mısınız? Operasyona karar verirken nelere dikkat etmelisiniz? ASMED... item_arrow

  • ÖZEL BİR BESLENME PLANI İLE KANSER DURDURULABİLİR Mİ?

    Belirli besinlerin, beslenme planından çıkarılması ile tümörlerin büyümesi durdurulabilir. Yedikleriniz, sağlığınız üzerinde büyük etkiye sahip. Bu açıdan bakacak olursak, gıda açısından zengin bir beslenme planının da depresyondan kalp hastalığına... item_arrow

  • ÇOK UYUYORSANIZ DİKKAT!

    Çok uyumak, beyin ile ilgili bu tehlikeli sorunun habercisi olabilir. Uykudan daha güzel bir şey yok; değil mi? Fakat Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacılarına göre, uyku sürelerinizin uzun olması,... item_arrow

  • ÜSTÜN ZEKALI OLDUĞUNUZUN 7 KANITI

    Fazla zeki olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Gelin birlikte bakalım. Mensa üyeliğiniz olmasına gerek yok. Ya da ne kadar zeki olduğunuzu belirten tonlarca mektup almanıza da… Belki de aşırı zekisiniz ve... item_arrow

  • NEDEN GECE UYUYORUZ?

    Atalarımızın uyku alışkanlıkları bugünkünden çok daha farklı olabilir. Yeterli miktarda uyumak, sağlığınızı korumak açısından oldukça önemli. Kilonuzu düzenlemeniz, stresinizi kontrol altında tutmanız, zihninizi ve hafızanızı berrak tutmanız ve modunuzu... item_arrow

  • KALBE YARAYAN BEYNE DE YARIYOR

    Kalp sağlığınızı önemsemezseniz, ilerleyen yıllarda bedelini hem kalbiniz hem de beyniniz ödüyor. Kalp sağlığınızı koruma altına almak istiyorsanız, vücut ağırlığı, tansiyon ya da kan şekeri seviyesi gibi değerlere dikkat... item_arrow