SlideShow

 

  • MEN’S HEALTH URBANATHLON’IN EN ZOR 5 ENGELİ

    Hazırlıklara tüm gücünüzle devam edin Urbanathlete! Haftaya karşılaşacağınız en zor engelleri nasıl geçeceğinize dair ipuçları: (daha&helliip;) item_arrow

  • “KATLANDIĞINDA SADECE 29 CM…”

    Evde yer problemi yaşayanlar için,  katlandığında dik durabilme özelliğiyle 29 cm yer kaplayan Voit White 700 imdada yetişiyor… Dünyada olduğu gibi Türkiye’de de evde spor aletleri konusunda en çok... item_arrow

  • KADINLARIN EN ÇOK BAKTIĞI KASLARI GÜÇLENDİR

    Eğer iyi bir vücut için bench pres ve biseps curl yeterli olsa herkes Dwight Howard gibi görünürdü. Vücutlarını geliştirmek isteyen erkeklerin çoğu bu hataya düşüyor ve bazı kas gruplarına... item_arrow

  • kas

    EVİNİZİN DEMİRBAŞLARI

    Faydalı ekipmanların seçimi, evinizi hayal ettiğiniz vücuda kavuşmanızı sağlayacak bir spor salonuna dönüştürür. En iyi spor salonu her gün önünden geçtiğinizdir. Bunun nedeni, spor salonu uzaklığının, zamanla kaytarmak için... item_arrow

  • ikidumbbellileguckazan2

    TEK İHTİYACIN BİR ÇİFT DAMBIL

    Sadece bir çift dambılla tüm vücudunuzu şekle sokabilirsiniz.  TALİMATLAR Bu turu dört kere tekrarlayın. İlk turda her egzersizi 12 tekrar olarak yapın. İkinci turda 10, üçüncü turda 8, son... item_arrow

  • sporyapma01

    SPOR SALONUNDA YAPMADIĞINIZ HAREKET

    Deadlift, ileri seviyedeki sporcuların dışında pek kimsenin yapmadığı bir harekettir.Oysa Strenght and Conditioning Journal’daki bir araştırmaya göre, bu egzersiz neredeyse tüm vücut kaslarını çalıştıran nadir hareketlerden biri ve gücünüzü... item_arrow