|
|
||
 |
 
|
 |
|
Gittikçe büyüyen göbeğinizden şikayetçi misiniz? O halde size bir tavsiyemiz var. Zayıflamak isteyen herkes besin destek ürünleri içinde ilk olarak karnitine başvurur. Peki Karnitin nedir? Geli yakından tanıyalım ve zayıflamak konusunda nasıl yardımcı olduğunu öğrenelim. Karnitin enerji metabolizmasında önemli rol oynayan bir aminoasit türevidir. İsmi Latince et anlamına gelen ‘carnus’ sözcüğünden türemiştir. Etten elde edilen [...]
Sorun 4; Diyabet Süper kahraman: Egzersiz Neden? 2010 yılı itibariyle 285 milyon kişinin diyabet hastası olduğu ve bunlardan dört milyonunun yaşamını yitirdiği saptandı. Türkiye’de 20 yaş üzeri nüfusun yüzde 13,6’sının diyabet hastası olduğu biliniyor. Bu ciddi hastalığa karşı alınabilecek en iyi önlem şekerden uzak durmanın ve aç kalmamanın yanında bolca egzersiz yapmak. Aktif kaslar kandaki [...]
Antrenman yaparak geçirdiğiniz saatlerin hakkını vermek için hangi cihazın size daha faydalı olacağını öğrenmeniz gerekiyor. Dambıl, kettlebell, sağlık topu… Spor salonunda antrenman yaparken kullanacağınız onlarca farklı ekipman, her biri için yapabileceğiniz onlarca farklı egzersiz var. Bu fitness ekipmanlarının her birinin aslında birbirinden farklı fonksiyonları vardır. Şimdi bu ekipmanları daha yakından tanıyın ve bir dahaki fitness [...]
Moralinizi bozmak için söylemiyoruz ancak gerçekler bu şekilde. Çünkü şu ana kadar yaptığınız hiçbir antrenmana benzemiyor. Bujin MMA Athletıc development ilginç bir spor salonu. Aslında buraya spor salonu demek biraz güç. Zira içeride ekranlı koşu bantları ya da yüzme havuzu yok. Onların yerine bolca kettlebell ve kum torbası var. Kurucusu Burak Uğur, “Amacımız herkesin kısa [...]
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
Fitness Videoları
|
