Makaleler

 

  • 1

    KUVVET KAZANDIRAN TAKTİKLER

    Daha önce hiç duymadığınız bu dışsal talimatlarla, bildiğiniz hareketlerin bambaşka faydalarını keşfedeceksiniz. FARKLI TALİMATLAR Hareketleri yapmanızı sağlayan iki etken vardır: içsel talimatlar ve dışsal talimatlar. İçsel talimatlar vücudunuzun organlarına odaklanışınız ve hareketi nasıl yapacağınız... item_arrow

  • gym

    SPOR SALONU ÜYELİĞİNİZİN HAKKINI VERİN

    Spor salonuna ödediğiniz her kuruşun hakkını almanızı tavsiye ediyoruz ve bunun için bazı tavsiyelerimiz var. Koşu bandına çıkın Bir yarışa hazırlanıyor da olsanız, kışa girerken kiloları atmaya çalışıyor da... item_arrow

  • egzersiz

    EGZERSİZ YAPMANIN HARİKA BİR ŞEY OLMASININ 1758. SEBEBİ!

    Eğer hala ikna olmaya ihtiyacınız varsa! Stresi terleyerek atın. Finlandiya’da gerçekleştirilen araştırmaya göre zinde ve aktif erkekler yapılması gereken işleri de en rahat yapacak isimler oluyorlar. Araştırmada, yüksek seviyede... item_arrow

  • jordan

    EN YÜKSEĞE ZIPLAYIN

    Bir Michael Jordan kadar olmasa da, yer çekimine meydan okuyup en yükseğe zıplamak için bu taktikleri kullanın. ABD’de her yıl binlerce genç Amerikan futbolu oyuncusu, iyi bir takıma gidebilmek... item_arrow

  • rest

    DİNLENME ARALARINDA NE YAPMALIYIM?

    Boşlukları doldurun ve her gym antrenmanından maksimum faydayla çıkın. Haftaiçi iş günlerinde ve haftasonu akşamdan kalma durumlarında araya bir gym antrenmanı sokmak kolay olmuyor. O zamanı yaratabildiğinizde ise her dakikasını... item_arrow

  • manganiello

    JOE MANGANIELLO’NUN MERKEZ BÖLGE ANTRENMANI

    Manganiello’nun karın kaslarına yönelik rutini kısa ve öz, yani oldukça yoğun. Antrenman zaman kaybetmeden karın kaslarınızın etrafındaki bütün kas gruplarını çalıştırıyor. Bütün hareketleri dinlenmeden yapın, 1 dakika ara verin... item_arrow

  • sexy-body

    KASLANMANIN AŞK HAYATINA ETKİSİ

    Vücudunuzu şekillendirirken hangi kaslara odaklanmanız gerektiğini öğrenin… (daha&helliip;) item_arrow

  • HAREKET KISITLAYAN TEHLİKELER

    Tek sorun saatlerce masa başında oturmak değil. İşte farkında olmadan yaptığınız diğer şeyler. (daha&helliip;) item_arrow

  • URBANATHLON KARDİYO PLANI

    4 haftalık hız ve dayanıklılık programıyla bitiş çizgisine ulaşın. (daha&helliip;) item_arrow

  • URBANATHLON MACERASINA HAZIR MISIN?

    İçinizdeki patlayıcı gücü açığa çıkarın, dayanıklılığınızı test edin ve önünüze çıkan tüm engelleri aşıp ipi göğüsleyin. (daha&helliip;) item_arrow

  • MEKİKSİZ KARIN KASI ÇIKAR MI?

    Elbette olur. Üzerinde peynir rendelenecek kadar sert karın kasları için mekik hareketine mahkum değilsiniz. (daha&helliip;) item_arrow

Return to Top ▲Return to Top ▲