Uzman Görüşü

 

  • kolestrol

    KOLESTROL CÜMBÜŞÜYLE MİKROPLARI UZAK TUTUN

    Vücudunuza Real Madrid’den daha sağlam bir defans hattı kurabilecek obur bir yol var: bir iki hafta için yüksek kolesterollü bir diyetle şımarmak! Yeni gerçekleştirilen bir araştırmaya göre kötü LDL kolestrolünü... item_arrow

  • anti

    BESİNLERDEKİ ANTİFİRİZDEN KORKMALI MIYIZ?

    Bu kimyasal yiyip, içtiğimiz birçok şeyin içerisinde mevcut. Peki bu bize zarar veriyor mu? Internet her gün yeni bir panik yaratıyor. Bu sefer internette yayılan bir haber insanları korkuttu;... item_arrow

  • cilek

    KİMYASAL YEMEYİN

    Organik gıdaların yüksek fiyatlara değdiğinden şüpheniz mi var? O halde şu bilgiyi de hesaba katın: British Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, organik meyve ve sebzeler geleneksel... item_arrow

  • cov

    SÜPER GÜÇLERİ OLAN 21 BESİN

    İşte besin dünyasının yıldız oyuncuları. Bolca stoklayın. Sebze ve meylerin sağlıklı olduğunu biliyorsunuz ama besin değerlerine dair yapılan araştırmalar, bazılarının yıldız oyuncu statüsünü hak ettiğini gösteriyor. Florida Hastanesi beslenme ve performans bölümü direktörü Dr. Rikki Keen, “Besin yoğunluğu, size... item_arrow

  • cov

    BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YEMEK LAZIM?

    Şef ve yemek üzerine yazdığı kitaplarla tanınan William Leigh bağışıklık için en önemli yiyecekleri sizin için seçti. Her 3 insandan 1’i hayatlarının bir noktasında kanser hastalığıyla karşı karşıya kalıyor.... item_arrow

  • yemek

    KAS İNŞA ETTİĞİNİN FARKINDA OLMADIĞINIZ 5 BESİN

    Tabağınızı bu gıdalarla doldurun (tabi ki aynı anda değil) ve kısa sürede daha büyük kaslara sahip olun. Bir Men’s Health okuyucusuna “kas gelişimi için en iyi yakıt nedir?” diye... item_arrow

  • besin

    PİŞİRMEYE VAKİT OLMADIĞINDA YENEBİLECEK EN İYİ YİYECEK

    Yemek için evden dışarı çıkmanıza gerek yok. Açsınız ve acilen birşeyler mi yemek istiyorsunuz? 2014 Academy of Nutrition and Dietetics’de sunulan araştırmaya göre fast food restaurantlardan yiyenlere kıyasla, donmuş gıdaları... item_arrow

  • saglik

    SİZİ DAHA UZUN YAŞATACAK 10 YİYECEK

    Sağlıklı beslenme üzerine dünyanın en ünlü internet sitelerinden olan ‘Graze”in baş beslenme uzmanı Jessica Scott’dan uzun yıllar yaşamak için alışveriş listesi Kan basıncınızı düşürün Günde 250 ml kırmızı pancar... item_arrow

  • dogurgan

    ERKEKLER İÇİN DOĞURGANLIĞI TETİKLEYECEK YİYECEKLER

    Beslenme uzmanı Matthew Lambert erkekler için verimliliği arttıracak yiyecekleri sizler için derledi. Bir baba gibi yemelisiniz! Çinko Nutrition Research’ün araştırmasına göre çinko sperm sağlığınızı ve testosteron seviyelerinizi yükseltiyor. Nerede bulunur?:... item_arrow

  • enerj

    ENERJİ İÇECEKLERİNİN ŞAŞIRTICI YAN ETKİSİ

    Eğer bir müsabakada ya da spor salonundaki performansınızı arttırmak için bu içeceklerden tüketiyorsanız, bedelini daha sonra ödeyebilirsiniz. Antrenmanlarınızda ekstra bir itki, güç kaynağı arıyorsanız, neler tükettiğinize dikkat edersiniz. İspanya’da... item_arrow

  • kortizol

    STRES ŞİŞMANLATIR MI?

    Stresin bedenimiz için kötüdür değil mi? Dünyaca ünlü kişisel antrenör Dax Moy’a göre hayır! Kilo kaybı Bazı konularda uzmanlar dahi tam olarak bilgi sahibi olamıyorlar. Stres hormonu kortizol her zaman şeytan... item_arrow

  • ORUÇ SONRASI BESLENME

    Ramazan ayı boyunca aç ya da susuz kalmak, yeme düzenini değiştirmek, yeni düzene ayak uydurmak metabolizmayı değiştirebiliyor. Şimdi bir ay boyunca oruç düzenine alışan bedeni yeni bir döneme alıştırma... item_arrow

  • yag_yakici

    KİLO VERMEYİ DESTEKLEYEN YAĞ YAKICI BESİNLER

    Kilo vermenin yalnızca daha az kalori almakla alakalı olduğuna inanmak istiyor olsak da, durum ne yazık ki öyle değil. Kilo verme yolunda, doğru besinleri almak, küçük porsiyonlar yemek kadar... item_arrow

  • tabak

    VÜCUDUN GEREKSİNİM DUYDUĞU 4 GIDA NASIL ALINMALI

    Bu basit bilgilerle beslenme düzeninizi sağlıklı hale getirin. Karınların doyması iyi beslenildiği anlamına gelmiyor. Birçok araştırmanın bizlere söylediği şu: vücudumuz için doğru ve gerekli bir şekilde beslenmiyoruz. Vücudumuzun ihtiyacından... item_arrow

  • wolverine

    HUGH JACKMAN’DAN BESLENME VE MENTALİTE İPUÇLARI

    Hugh Jackman’ın görkemli Wolverine fiziğine ulaşması 12 hafta sürmüş. Men’s Health’e anlattığı üzere bu fizik hem beden hem zihin işi. Beslenme: Her antrenmanınızdaki veriminizi maksimize edecek, yağ yakımınızı körükleyecek... item_arrow

Return to Top ▲Return to Top ▲