logo facebook twitter intsg gp pint2

   Uzman Görüşü

ÇILGIN KAÇAMAKLAR

ÇILGIN KAÇAMAKLAR

Haftada bir kez tüketilen karbonhidrat ve doymuş yağın, yağ kaybını desteklediği biliniyor. İşte karın kaslarınız için mükemmel pizzalar.

item_arrow
SPORCU BESLENMESİNDE MİNERALLER

SPORCU BESLENMESİNDE MİNERALLER

Sporcular için minerallerin hayati önem taşıdığını biliyor musunuz? Diyetisyen Rabia Yurdagül sporcu beslenmesinde minerallerin önemini anlatıyor.

item_arrow
KAZANMAK İÇİN YE

KAZANMAK İÇİN YE

Hangi spor dalıyla ilgileniyor olursanız olun, performansınızı artırmanın yolu önemli oranda beslenmeden geçiyor. Maçlarda veya müsabakalarda rakibinizin önüne geçmek için, reaksiyon sürenizi ve dayanıklılığınızı artırmak, sakatlıktan hızla kurtulmak, el-göz koordinasyonunu geliştirmek ve bitiş çizgisine daha hızlı ulaşmak gerek. Bunları başarmak için de, doğru besinleri alışveriş listenize eklemelisiniz.

item_arrow
SPOR VE BESLENMEDE KARBONHİDRATLAR

SPOR VE BESLENMEDE KARBONHİDRATLAR

Doğru beslenmenin yolu besinlerin kimyasını bilmekle başlar.

item_arrow
DÜZENLİ SPOR YAPANLARA YÖNELİK BESLENME TAVSİYELERİ

DÜZENLİ SPOR YAPANLARA YÖNELİK BESLENME TAVSİYELERİ

Spor, bazı insanlar için boş zamanlarını dolduran bir faaliyetten ibaretken, bazıları içinse bir yaşam biçimidir. Fakat kişiler spor yaparken temel beslenme ilkelerini çoğunlukla göz ardı ediyor. Dengeli bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışırken, egzersizlerinizden olabilecek en büyük yararı elde etmenize ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak hızlı ve basit ipuçlarından bazıları şunlar;

item_arrow
KİLO VERMEYLE İLGİLİ 9 BÜYÜK YANLIŞ

KİLO VERMEYLE İLGİLİ 9 BÜYÜK YANLIŞ

Fazla kilolardan kurtulmak güzel fikir. Asıl sorun yanlış diyetlerde…

item_arrow
GÜCÜN HİÇ BİTMESİN

GÜCÜN HİÇ BİTMESİN

Yediklerinizin performansınız üzerinde ne kadar etkili olduğuna inanamayacaksınız.

item_arrow
DOĞRU SU TÜKETİMİ

DOĞRU SU TÜKETİMİ

Profesyonel bir sporcu olmamanız, su tüketimini özen göstermemeniz anlamına gelmez.

item_arrow
Page 1 of 212