Uzman Görüşü

 

  • besin

    PİŞİRMEYE VAKİT OLMADIĞINDA YENEBİLECEK EN İYİ YİYECEK

    Yemek için evden dışarı çıkmanıza gerek yok. Açsınız ve acilen birşeyler mi yemek istiyorsunuz? 2014 Academy of Nutrition and Dietetics’de sunulan araştırmaya göre fast food restaurantlardan yiyenlere kıyasla, donmuş gıdaları... item_arrow

  • yumurtasalata

    KANSER RİSKİNE KARŞI SALATA TÜKETİMİ

    Bundan sonraki ilk salata hazırlayışında, tabağını kesinlikle yumurtayla doldurmak isteyeceksin. Neden mi? Çünkü bilim adamları salatanın bambaşka bir faydasını daha keşfetti. Geçtiğimiz günlerde American Society for Nutritions’ın yıllık toplantısında sunulan... item_arrow

  • skor

    T SKORUN KAÇ?

    Çelik gibi kaslara sahip olmak için testosteron skorunuzu yükseltmeniz gerekiyor. Eski bildiklerinizi unutun. Artık güçlü kaslara sahip olmak için sadece egzersizin yeterli olmadığı bilinen bir gerçek. Egzersiz kas yapımınızın sadece yüzde 30’luk bir kısmında etkili.... item_arrow

  • nohut

    EN İYİ BAKLİYAT HANGİSİ?

    Bu, hangi Victoria’s Secret modelinin daha seksi olduğunu sormakla aynı şey. Yine de cevaplayacağız. Aslında baklagillerin hepsi besleyici ama nohut sınıfın birincisi. ABD’li Beslenme Uzmanı Rebecca Scritchfield, büyükçe bir kase haşlanmış nohutun, 18... item_arrow

  • meyve

    MEYVE SUYUNDA NELER VAR?

    Meyve suyu üreticileri, ürünlerinin ne içerdiği ya da içermediği konusunda pek dürüst davranmıyorlar. Biz de gerçekleri beslenme uzmanlarına sorduk. Araştırmaya göre, en sık tükettiğimiz kahvaltılıklar listesinde çaydan ve simitten... item_arrow

  • mantar

    BİR MANTAR, SAYISIZ FAYDA

    Bu haberi okuduktan sonra mantarı evinizden eksik etmeyeceksiniz. Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, yaklaşık yüzde 92’si sudan oluşan mantarlar, selenyum, lif ve B12 vitamini dahil pek çok faydalı besin... item_arrow

  • et

    ETİ KASA DÖNÜŞTÜRÜN

    İlk ısırıktan şişkin bisepslere giden yolda biftek nasıl sizi büyütüyor. 1) Eti parçalamak Süreç yiyecek mekanik sindirim ile ağızda başlar: Dişleriniz eti keser, parçalar ve küçük partiküllere dönüştürüp öğütür. Tükürük... item_arrow

  • yag

    YAĞSIZ OLMAK İÇİN GENLERİNİZDEN YARDIM ALIN

    Yağlarla savaşmak için vücudunuzun DNA’sıyla oynayın. Gelecek 25 yıl için en büyük beslenme atılımı nedir? Bizim oyumuz nütrigonemik çalışmalara gidiyor. Yani yediğiniz şeyler DNA’nız arasındaki ilişkinin incelenmesi. Araştırmacılar son... item_arrow

  • kortizol

    STRES ŞİŞMANLATIR MI?

    Stresin bedenimiz için kötüdür değil mi? Dünyaca ünlü kişisel antrenör Dax Moy’a göre hayır! Kilo kaybı Bazı konularda uzmanlar dahi tam olarak bilgi sahibi olamıyorlar. Stres hormonu kortizol her zaman şeytan... item_arrow

  • yemek

    KAS İNŞA ETTİĞİNİN FARKINDA OLMADIĞINIZ 5 BESİN

    Tabağınızı bu gıdalarla doldurun (tabi ki aynı anda değil) ve kısa sürede daha büyük kaslara sahip olun. Bir Men’s Health okuyucusuna “kas gelişimi için en iyi yakıt nedir?” diye... item_arrow

  • kolestrol

    KOLESTROL CÜMBÜŞÜYLE MİKROPLARI UZAK TUTUN

    Vücudunuza Real Madrid’den daha sağlam bir defans hattı kurabilecek obur bir yol var: bir iki hafta için yüksek kolesterollü bir diyetle şımarmak! Yeni gerçekleştirilen bir araştırmaya göre kötü LDL kolestrolünü... item_arrow

  • anti

    BESİNLERDEKİ ANTİFİRİZDEN KORKMALI MIYIZ?

    Bu kimyasal yiyip, içtiğimiz birçok şeyin içerisinde mevcut. Peki bu bize zarar veriyor mu? Internet her gün yeni bir panik yaratıyor. Bu sefer internette yayılan bir haber insanları korkuttu;... item_arrow

  • cilek

    KİMYASAL YEMEYİN

    Organik gıdaların yüksek fiyatlara değdiğinden şüpheniz mi var? O halde şu bilgiyi de hesaba katın: British Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, organik meyve ve sebzeler geleneksel... item_arrow

  • cov

    SÜPER GÜÇLERİ OLAN 21 BESİN

    İşte besin dünyasının yıldız oyuncuları. Bolca stoklayın. Sebze ve meylerin sağlıklı olduğunu biliyorsunuz ama besin değerlerine dair yapılan araştırmalar, bazılarının yıldız oyuncu statüsünü hak ettiğini gösteriyor. Florida Hastanesi beslenme ve performans bölümü direktörü Dr. Rikki Keen, “Besin yoğunluğu, size... item_arrow

  • cov

    BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YEMEK LAZIM?

    Şef ve yemek üzerine yazdığı kitaplarla tanınan William Leigh bağışıklık için en önemli yiyecekleri sizin için seçti. Her 3 insandan 1’i hayatlarının bir noktasında kanser hastalığıyla karşı karşıya kalıyor.... item_arrow

Return to Top ▲Return to Top ▲