Sağlıklı Tarifler

 

  • pro

    IZGARADA PROTEİN

    Favori et yemeği tabağınızda ne kadar protein var ve nasıl, ne derecede pişirmelisiniz? item_arrow

  • TATLI EKŞİ SOSLU TAVUK ŞİŞ KEBAP

    Uzakdoğu lokantalarından eve sipariş vermek yerine kendi ızgaranızda Çin usulü şiş yapın. item_arrow

  • MUTFAĞIN KRALI OL

    Sağlıklı beslenmeye başlayan herkesin yolu mutlaka mutfaktan geçer. Eğer elinizde sağlam tarifler varsa, sağlıklı ve lezzetli mönüler yaratmak çok kolaydır. item_arrow

  • KASLANDIRAN SALATA

    5 dakikada hazırlayacağınız bu akşam yemeğini yedikten sonra daha heybetli bir adam olacaksınız. item_arrow

  • biftek

    KIRMIZI ETİ, SOĞUK PATATESLERLE SAĞLIKLI HALE GETİRİN

    Bifteğinizin yanına ekleyeceğiniz patates gibi garnitürler kırmızı etin kanserojen etkilerini azaltıyor. Artık tavuk göğsünden yapılan yemekleri yemekten bıktınız ve içiniz mi bulandı? Bir tabak etli ve sulu fileto etten... item_arrow

  • SPOR ÖNCESİ YAKITI

    Protein barı yemeden de spor salonunda performansınızı artırabilirsiniz. Beslenme uzmanı Price, “Meyvedeki doğal şeker enerjinizi bir anda yükseltecek. Tarçın ise antrenman sonrası kas ağrılarının dinmesine yardımcı olacak” diyor. item_arrow

  • GÜNE ENERJİK BAŞLA

    Beslenme uzmanı Drew Price, yakıt almadan geçen sekiz saatlik uykudan sonra protein ve enerji için açlık çektiğimizi söylüyor. Bu yüzden sabah ilk iş, hızla depolarımızı doldurmalıyız. item_arrow

  • ROMANTİK YEMEK REHBERİ

    Mutfak tezgâhına dayanmış, arzulayan gözlerle onu mutlu etmenizi bekliyor. Haydi, kolları sıvayıp işe koyulun. item_arrow

  • MUTLU EDEN YİYECEKLER

    Moraliniz mi bozuk? İçinizden yataktan çıkmak gelmiyor mu? O hâlde her gün aşağıdaki yiyeceklerin en az iki tanesini yiyin. item_arrow

  • ETİ MÜKEMMEL PİŞİR

    Üç pratik ve kolay tüyo ile en lezzetli eti siz pişirin… item_arrow

  • ORGANİK BESLENME ZAMANI

    Bu altı yiyeceğin kesinlikle organik olanları makbul. Belki daha pahalılar ama verdiğiniz paraya değecek. item_arrow