mens health

GİZLİ TARİF!

Fıstık ezmesinin erişte, salata, hatta tavuk yemeklerine çok yakıştığını söylesek? Malzemeleri sizde gizli bu sürpriz sosa herkes bayılacak.

ANTRENMAN GÜNÜ NE YEMELİ?

Spor salonunda döktüğünüz terlerin karşılığını tam almak istiyorsanız, besinlerin gücünden faydalanmanız şart. Antrenman öncesi ve sonrası doğru gıdalarla beslenerek, kasların gelişimini hızlandırabilir, enerji deponuzu doldurabilir, performansınızı artırabilirsiniz. Size verdiğimiz bu pratik tarifleri yapıp yediğinizde, antrenman sırasında farkı hemen hissedeceksiniz.     FOTOĞRAFLAR: MEN’S HEALTH ARŞİVİ

MANGALDA SOMON PARTİSİ

Izgara somonun lezzetini daha önce tattınız mı? Pirzolaları şimdilik bir kenara koyun. Size vereceğimiz taktiklerle eşsiz bir mangal deneyimine hazırlanın.

FISTIK EZMELİ SIRADIŞI SANDVİÇLER

Fıstık ezmesi hepimizin mutfağında olmalı. Çünkü her erkeğin ihtiyacı olan proteini ve sağlıklı yağları içeriyor. Şeflerden aldığımız tariflerle, en vazgeçilmez öğün olmaya aday. FOTOĞRAFLAR: TRAVIS RATHBONE

EZBERİNİZİ BOZAN HAMBURGERLER

Büyük boy köfteli, lezzetli bir hamburgerin verdiği zevki kim reddedebilir?

MUCİZEVİ SANDVİÇLER

Spordan sonra ya da işte, öğle yemeğinde yemek için pratik, lezzetli ve sağlıklı sandviç tarifleri.

İSTİRİDYE SOSLU PASTIRMALI BİFTEK

Çok sevilen iki et türünü, pastırma ve bifteği bu muhteşem tarifte yan yana getirdik. Ağzınıza attığınız an dalga dalga yayılan bu lezzet patlaması, istiridyeler ve barbekü sosu eşliğinde ikiye katlanıyor.

SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR

İster kaslanma ister zayıflama olsun amacınıza hizmet eden sağlıklı bir atıştırmalık her zaman vardır.

 

BİZİ TAKİP EDİN

EG(300x250)

FITNESS

SEKS & İLİŞKİLER

SAĞLIK

BESLENME & ZAYIFLAMA

 Yeni Antrenmanlar

 

 Uzman Görüşü

 

 Kazananlar Kulubü

 

 Makaleler

 

 SlideShow

 

 Seks İpuçları

 

 MH Kadını

 

 Komşu Kızı

 

 SlideShow

 

 Makaleler

 

 SlideShow

 

 

 Makaleler

 

 Takviyeler

 

 Sağlıklı Tarifler

 

 Diyet

 

 Uzman Görüşü

 

 SlideShow

 

 

YAŞAM

STİL & BAKIM

VİDEO

 

 Otomobil

 

 Ofis Politikası

 

 MH Haberler

 

 Spa

 

 

 

 Yeni Çıkanlar

 

 Bakım

 

 Stil İpuçları

 

 Uzman Görüşü

 

 Fitness Videoları

 

 Beslenme Videoları

 

WOMEN'S HEALTH |  MARIE CLAIRE |  MARIE CLAIRE MAISON |  ERKEXENGEL |  NEWBEAUTY |  HAYATIMDA BEBEK VAR |  TRENDSETTER İSTANBUL

© 2010 MAYA İLETİŞİM | Designed and Developed by Seda ÖZCAN Powered by MayaDijital