mens health

ETTEN KASLARA YOLCULUK

Artık herkes bu konuda hemfikir: Et yemek kas yapımına yardımcı oluyor. Peki ama nasıl? Süreci iyice öğrendikten sonra öğünlerinize et eklemek için bir bahaneniz daha olacak.

PERFORMANSINIZI YİYEREK ARTTIRIN

Ceviz prostat kanserini önlüyor. Ispanak ise Alzheimer’i. İşte hayat kurtaran süper besinler. 

MÜKEMMEL ETİ PİŞİRME TEKNİKLERİ

et

Üç pratik ve kolay tüyo ile en lezzetli eti siz pişirin…

ZAYIFLIĞA GİDEN DİKENLİ YOL

1

Eski çağlarda yaşıyor olsaydık mağaramızdan çıkıp yemek aramamız gerekecekti. Beynimiz de yaşamaya devam edebilmek için avladığımız ne varsa silip süpürmemiz için bizi sıkıştıracaktı.

BİZİ ŞİŞMANLATAN ŞEY GLÜTEN Mİ?

Glüten hakkındaki gerçekleri öğrenmek göbeğinizi yok etme savaşında size yardım edebilir.            

DOĞAL OTLAR İLE HIZLI ZAYIFLAMA

44

Doğal otlar ve bitkisel çaylar; metabolizma hızı, bağırsakların çalışma düzeni ve vücutta su toplanması üzerinde önemli rol oynuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, kilo verme sürecinde bitkisel çaylar ve doğal otları rastgele değil, bilinçli bir şekilde kullanmayı önererek; zayıflamayı hızlandıran çaylar ve otlar ile ilgili bilgi veriyor:   Ayrıntılı bilgi için: www.banukazanc.com  

BESLENME GÖKKUŞAĞI

59

Sebze ve meyveler, içerdikleri antioksidan ve besin özellikleri renklerine göre değişkenlik gösterip, ‘Beslenme Gökkuşağı’nı oluşturur. ‘Besin Gökkuşağı’nın temel renklerinden olan kırmızı renkli sebze ve meyveler grubunun içerisinde; nar, domates, çilek,

DÜŞÜNMEDEN DOĞRU BESLENİN!

diyet

Sevdiğiniz yemekleri yiyerek, istediğiniz bedene sahip olabilmeniz için 20 beslenme sırrı…  Fazla kilolara dur diyebilmek için bazı alışkanlıkların benimsenmesi gerekir. Men’s Health olarak, size önerebileceğimiz 20 basit yol, -eğer kurallarına uyarsanız- diyetiniz için ihtiyacınız olan tüm konularda size yardımcı olacaktır. Bu tavsiyelerimizin en güzel yanı ise lezzetli bir akşam yemeği öncesinde kilo alma sorununu, düşünmeyecek […]

 

BİZİ TAKİP EDİN

EG(300x250)

FITNESS

SEKS & İLİŞKİLER

SAĞLIK

BESLENME & ZAYIFLAMA

 Yeni Antrenmanlar

 

 Uzman Görüşü

 

 Kazananlar Kulubü

 

 Makaleler

 

 SlideShow

 

 Seks İpuçları

 

 MH Kadını

 

 Komşu Kızı

 

 SlideShow

 

 Makaleler

 

 SlideShow

 

 

 Makaleler

 

 Takviyeler

 

 Sağlıklı Tarifler

 

 Diyet

 

 Uzman Görüşü

 

 SlideShow

 

 

YAŞAM

STİL & BAKIM

VİDEO

 

 Otomobil

 

 Ofis Politikası

 

 MH Haberler

 

 Spa

 

 

 

 Yeni Çıkanlar

 

 Bakım

 

 Stil İpuçları

 

 Uzman Görüşü

 

 Fitness Videoları

 

 Beslenme Videoları

 

WOMEN'S HEALTH |  MARIE CLAIRE |  MARIE CLAIRE MAISON |  ERKEXENGEL |  NEWBEAUTY |  HAYATIMDA BEBEK VAR |  TRENDSETTER İSTANBUL

© 2010 MAYA İLETİŞİM | Designed and Developed by Seda ÖZCAN Powered by MayaDijital