Makaleler

 

  • ŞEKERDE YENİ PERDE

    Uzun süre yüksek fruktozlu mısır şurubunun bizi şişmanlattığına inandık. Bu yüzden kendimizi kalorisiz kimyasalların ve şekersiz gıdaların kollarına bıraktık. Ama şimdi daha da şişmanız. Neden? (daha&helliip;) item_arrow

  • VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NASIL HESAPLANIR?

    Sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızı öğrenmek için, kilo ve boy orantınızı hesaplayın.   Vücut kitle indeksi; kg cinsinden vücut ağırlığının, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle hesaplanır. En basit... item_arrow

  • MİDE SAVAŞLARI

    Mikroskobik haydutlar zayıflama çabalarınızı gizlice sabote ediyor. Onlarla savaşma vakti geldi. (daha&helliip;) item_arrow

  • MEŞRUBATTAKİ TEHLİKE

    Yemeğinize eşlik eden meşrubatlar sandığınızdan çok daha zararlı olabilir. (daha&helliip;) item_arrow

  • YENİ NESİL GÜÇ TAHILLARI

    Glütenden köşe bucak kaçmanıza gerek kalmadan içinde glüten barındırmayan tahıllara yönelebilirsiniz. Hepsi karnı tok tutan lifler açısından zengin ve performansınızı artırıyor. (daha&helliip;) item_arrow

  • 1111

    İŞ HAYATINA KAHVE DESTEĞİ

    Ofiste başarıyı garanti altına almak için kahve molalarınızı herkesten iyi değerlendirin.  (daha&helliip;) item_arrow

  • 54

    ONLAR GERÇEKTEN SUÇLU MU?

    Genellikle içki, çikolata ve şekerleme gibi maddelerin, zararlı olduğunu düşünürüz. Oysa tam tersine zararlı olduğunu sandığımız bazı besinler, sağlığımız için oldukça faydalı. (daha&helliip;) item_arrow

  • PERFORMANSINIZI YİYEREK ARTTIRIN

    Ceviz prostat kanserini önlüyor. Ispanak ise Alzheimer’i. İşte hayat kurtaran süper besinler.  (daha&helliip;) item_arrow

  • BİZİ ŞİŞMANLATAN ŞEY GLÜTEN Mİ?

    Glüten hakkındaki gerçekleri öğrenmek göbeğinizi yok etme savaşında size yardım edebilir.             (daha&helliip;) item_arrow

  • 59

    BESLENME GÖKKUŞAĞI

    Sebze ve meyveler, içerdikleri antioksidan ve besin özellikleri renklerine göre değişkenlik gösterip, ‘Beslenme Gökkuşağı’nı oluşturur. ‘Besin Gökkuşağı’nın temel renklerinden olan kırmızı renkli sebze ve meyveler grubunun içerisinde; nar, domates,... item_arrow

  • UYAN, KAZAN

    Sabah zombilerine uyarı. Sabah uyanmak için alarma ihtiyacınız varsa, kilo almaya da müsaitsiniz demektir. Almanya’da yapılan bir araştırmada insanların yüzde 69’unun günlük ‘jet lag’ durumu yaşadığı görüldü. Yani günlük... item_arrow

  • DAMAR AÇICI

    Beslenme düzeninizi; sebze, meyve ve tam tahıllarla doldurursanız bir katili de durdurmuş olursunuz. Hollandalı araştırmacıların yaptığı çalışmanın sonuçlarına göre günde ekstra 2-3 gram lif tüketmek arterlerinizde oluşabilecek, felç ve... item_arrow

  • KÜÇÜK ADIMLARLA GÜÇLÜ İRADE

    İrade tıpkı vücudumuzdaki kaslar gibidir. Egzersiz yaptıkça güçlenir. Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength kitabının yazarı ABD’li psikolog Prof. Dr. Roy Baumeister, kendinize birkaç küçük kural koyarak, iradenizi en... item_arrow

  • MISIRA SELAM

    Film izlerken eliniz mısır cipsine gitmesin. ABD’deki Scranton Üniversitesi araştırmasına göre sinemanın klasiği patlamış mısır, mısır cipslerine göre 15 kat daha fazla hastalıklarla savaşan polifenol maddesinden içeriyor. Sebep ise... item_arrow

  • KADEHLERİNİZİ DOLDURUN

    Yüzyıllardır zarafetin ve zevkin simgesi olmayı başaran şarap, ilgi odağı olmaya hâlâ devam ediyor. Şişesine bak şarabını seç Kimi zaman etikete hiç ihtiyaç duymadan, sadece şişesi sayesinde bir şarap... item_arrow

Return to Top ▲Return to Top ▲