Diyet

 

  • diyet

    DİYET YAPAMIYORSANIZ SORUMLUSU BEYİN HÜCRELERİNİZ OLABİLİR

    Beyninizde diyet yapmayı ve kilo vermeyi engelleyen “birileri” olabilir mi?  Kilo vermek için diyet yapmayı denediyseniz, az yemek yediğiniz günlerin ne kadar da zorlu olduğunu biliyorsunuzdur. Yeni yapılan bir... item_arrow

  • bel

    DAHA İNCE BİR BEL İÇİN UZAK DURMANIZ GEREKEN 6 BESİN

    Bel bölgesindeki yağlanmadan kim şikayetçi değil ki? Eğer daha ince bir bele kavuşmak istiyorsanız, bu 6 besini tekrar tanımalı ve beslenme planını tekrar gözden geçirmelisiniz. 1- Cipsler Bel bölgesindeki... item_arrow

  • fark

    FARKINA BİLE VARMADAN DAHA AZ YEMENİN 7 İPUCU

    Sizi aç bırakmayacak tüketim kısıtlamaları. Kalori hesabı tutmak hiç de ilginç değildir. Tavuk kanatlarından uzak kalmak da. Bu 7 basit stratejiyi alışkanlık haline getirirseniz işler daha kolaylaşır mı? Bizce... item_arrow

  • kilo

    KİLO VEREMEMENİZİN 25 NEDENİ

    Yeni bir diyete başladınız, egzersizlerinize devam ediyorsunuz. Fakat hala kilo veremiyorsunuz! Bazı şeyleri yanlış uyguluyor olabilirsiniz. 1- Yeterince su içmiyorsunuz Vücuduna yeterince su almanın haricinde, düzenli su içmek de... item_arrow

  • tatli

    ŞEKER İSTEĞİNİ ANINDA YOK EDİN

     3. kurabiyenizi yemeden önce bu basit numarayı deneyin. Tatlı krizlerini bir yürüyüşe yollayın: Avustralya’da gerçekleştirilen araştırmaya göre tempolu bir yürüyüş tatlı isteğini ortadan kaldırabiliyor. Araştırmanın katılımcılarına ya 15 dakika... item_arrow

  • diyet

    NE SIKLIKTA YEMELİSİNİZ? YENİ ARAŞTIRMA DİYETLERDE KAFA KARIŞIKLIĞINA YER BIRAKMIYOR

      Uzmanlarımızdan ikisi kilo vermek için ne zaman yemek yemeniz gerektiğini açıklıyor. Aç kalmakla sık yemek arasındaki sürekli trend değişimleri kafa karıştırıcı olabiliyor. İlki kendinizi günde 1-2 öğüne sınırlayıp... item_arrow

  • yak

    OTURURKEN YAĞ YAK

    Gün boyu kilo vermek istiyorsanız, 10 saniyelik ipuçlarıyla oturma planınızı değiştirin ve sandalyeden biraz daha zayıf kalkın. 1/ Pancar Atıştırması Exeter Üniversitesi araştırmacıları, pancardaki azot oksidin anında kan dolaşımını hızlandırdığını söylüyor. Metabolizmayı desteklemek... item_arrow

  • TAT

    TATLI BELA

    Sağlığınızın baş düşmanını bulduk. Hayır, patates kızartması değil. Japon araştırmacılara göre, erkeklerin kilo almalarında rol oynayan en büyük etken, yediğimiz her şeyde bulunan şeker. Her gün tükettiğimiz 5 gram şekerle birlikte, yılda... item_arrow

  • oil

    4 KÖKLÜ YAĞ YAKICI

    Bu besinleri tüketerek yağ katmanlarınızdan kurtulun. Fındık yağı Acil bir durumda Diyet supplementlerinin hepsi hap kutularında gelmiyor. Eğer karın gurultularınız çığlık seviyesine geldiyse, onlara kaju yağıyla karşılık verin. İlave... item_arrow

  • ronaldo

    RONALDO DİYETİ

    Dünyanın en fit futbolcusu kabul edilen Cristiano Ronaldo’nun beslenme sırlarıyla, yağsız ve kaslı bir vücuda kavuşun. Dünya üzerinde sporla ilgilenen hiçbir erkeğe Cristiano Ronaldo’yu anlatmaya gerek yok. Attığı birbirinden güzel gollerin, hırsının ve başarılarının yanı sıra; Ronaldo’nun bir özelliği daha hepimizi imrendiriyor:... item_arrow

  • pole

    YEMEDİĞİMİZ MUHTEŞEM BESİN: POLENTA

    Kuzey İtalya’dan gelen bu besin muhteşem sağlık faydalarına sahip. Bizim de katılma zamanımız geldi. Mineral zengini Akdeniz mutfağının bu önemli gıdası kalsiyum, demir ve magnezyum açısından zengindir. Daha güçlü... item_arrow