Diyet

 

  • seyahat

    SEYAHATTE SAĞLIKLI BESLENMENİN 11 YOLU

    Bir iş seyahati de olsa, kız arkadaşınızla beraber tatile çıkıyor da olsanız, beslenme alışkanlıklarınızın bozulma ihtimali çok yüksek. Fast food yemekler, büyük restoran öğünleri ve genel olarak “Tatildeyim, istediğimi... item_arrow

  • EN BÜYÜK DİYET HATALARI

    Günde sadece bir öğün yiyorsunuz, sebze ve meyveye yükleniyorsunuz, diyet ürünler atıştırıyorsunuz. Hedefiniz kilo vermek. Ancak aynalar size tam tersini söylüyor. Peki neden bir türlü zayıflayamıyorsunuz? Sorunun cevabı, beslenme konusunda doğru bildiğiniz yanlışlarda gizli. İşte beslenme konusunda yapılan en büyük hatalar. item_arrow

  • health

    SAĞLIKLI YİYECEKLERDEN DAHA ÇOK KEYİF ALMANIN 6 YOLU

    Bu ipuçlarıyla çikolatalı keklerden lahanaya geçişinizi kolaylaştırın.  Eğer yediğiniz sebzeler sadece halka şeklinde ve yağda kızarmışsa benchte hangi sayıyı yakaladığınız çok önemli değil. Doğru beslenme olmazsa antrenmanlar neredeyse işlevsiz kalacaktır.... item_arrow

  • 30 ADIMDA YAĞLARI YAK!

    Katı diyetlere sadık kalmak zor mu geliyor? Hemen pes etmeden zayıflamaya başlamak istiyorsanız, günlük hayatınızda bu basit kurallara uyun. Bir aya kalmadan vücudunuzdaki değişimi fark edeceksiniz. item_arrow

  • EN POPÜLER DİYETLER

    Google Trends’e dünyadaki en popüler diyetleri sorduk. Sonra bu diyetlerin ne kadar etkili olduklarını araştırdık. İşte yıllara göre en çok ilgi gören diyetler:  item_arrow

  • ofis

    OFİS BUZDOLABI İÇİN EN İYİ 4 YİYECEK

    Açlık sirenleri duymamanız için bu 4 yiyecekten ofis buzdolabına stoklayın. 1) Sade Yoğurt Daha çok kilo vermek için daha çok yiyin, özellikle de yoğurt. University of Tennessee ‘de yapılan araştırmaya... item_arrow

  • UFC

    UFC YILDIZLARI NASIL BESLENİYORLAR?

        Spencer Fisher ve Dennis Siver gibi UFC’nin efsane isimlerini yenerek nam salan, 2009 yılında da The Ultimate Fighter serisini kazanarak UFC hafif siklet müsabakalarının en korkulan ismi... item_arrow

  • DOĞAL OTLAR İLE KİLO VER

    Doğal otlar ve bitkisel çaylar; metabolizma hızı, bağırsakların çalışma düzeni ve vücutta su toplanması üzerinde önemli rol oynuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, kilo verme sürecinde bitkisel çaylar... item_arrow

  • tok

    AÇ HİSSETMEYİ ENGELLEMENİN 9 YOLU

    Hamburger yeme dürtüsü bastırmadan önce bu ipuçlarıyla iştahınızı bozmadan tokluk hissi yakalayın. Guakomole! Avokado içerikli bu yemek yağ dolu fakat hamburger gibi değil. İçerdiği yüksek yoğunluklu lipoproteinler yenildikten 3... item_arrow

  • GÜÇ KULESİ

    Dağ gibi kaslar istiyorsanız, bu beslenme programını uygulayın. item_arrow

  • SİZİ KİM ŞİŞMANLATIYOR?

    Beslenme efsanesi: Ne kadar yediğinden sen sorumlusundur. Bilimsel araştırmalar: Yemek arkadaşlarınız, sağlıklı besinler mi, yoksa sağlıksız kilolar mı alacağınız konusunda büyük söz sahibi. item_arrow