Diyet

 

  • kilo

    KİLO VEREMEMENİZİN 25 NEDENİ

    Yeni bir diyete başladınız, egzersizlerinize devam ediyorsunuz. Fakat hala kilo veremiyorsunuz! Bazı şeyleri yanlış uyguluyor olabilirsiniz. 1- Yeterince su içmiyorsunuz Vücuduna yeterince su almanın haricinde, düzenli su içmek de... item_arrow

  • tatli

    ŞEKER İSTEĞİNİ ANINDA YOK EDİN

     3. kurabiyenizi yemeden önce bu basit numarayı deneyin. Tatlı krizlerini bir yürüyüşe yollayın: Avustralya’da gerçekleştirilen araştırmaya göre tempolu bir yürüyüş tatlı isteğini ortadan kaldırabiliyor. Araştırmanın katılımcılarına ya 15 dakika... item_arrow

  • diyet

    NE SIKLIKTA YEMELİSİNİZ? YENİ ARAŞTIRMA DİYETLERDE KAFA KARIŞIKLIĞINA YER BIRAKMIYOR

      Uzmanlarımızdan ikisi kilo vermek için ne zaman yemek yemeniz gerektiğini açıklıyor. Aç kalmakla sık yemek arasındaki sürekli trend değişimleri kafa karıştırıcı olabiliyor. İlki kendinizi günde 1-2 öğüne sınırlayıp... item_arrow

  • yak

    OTURURKEN YAĞ YAK

    Gün boyu kilo vermek istiyorsanız, 10 saniyelik ipuçlarıyla oturma planınızı değiştirin ve sandalyeden biraz daha zayıf kalkın. 1/ Pancar Atıştırması Exeter Üniversitesi araştırmacıları, pancardaki azot oksidin anında kan dolaşımını hızlandırdığını söylüyor. Metabolizmayı desteklemek... item_arrow

  • TAT

    TATLI BELA

    Sağlığınızın baş düşmanını bulduk. Hayır, patates kızartması değil. Japon araştırmacılara göre, erkeklerin kilo almalarında rol oynayan en büyük etken, yediğimiz her şeyde bulunan şeker. Her gün tükettiğimiz 5 gram şekerle birlikte, yılda... item_arrow

  • oil

    4 KÖKLÜ YAĞ YAKICI

    Bu besinleri tüketerek yağ katmanlarınızdan kurtulun. Fındık yağı Acil bir durumda Diyet supplementlerinin hepsi hap kutularında gelmiyor. Eğer karın gurultularınız çığlık seviyesine geldiyse, onlara kaju yağıyla karşılık verin. İlave... item_arrow

  • ronaldo

    RONALDO DİYETİ

    Dünyanın en fit futbolcusu kabul edilen Cristiano Ronaldo’nun beslenme sırlarıyla, yağsız ve kaslı bir vücuda kavuşun. Dünya üzerinde sporla ilgilenen hiçbir erkeğe Cristiano Ronaldo’yu anlatmaya gerek yok. Attığı birbirinden güzel gollerin, hırsının ve başarılarının yanı sıra; Ronaldo’nun bir özelliği daha hepimizi imrendiriyor:... item_arrow

  • pole

    YEMEDİĞİMİZ MUHTEŞEM BESİN: POLENTA

    Kuzey İtalya’dan gelen bu besin muhteşem sağlık faydalarına sahip. Bizim de katılma zamanımız geldi. Mineral zengini Akdeniz mutfağının bu önemli gıdası kalsiyum, demir ve magnezyum açısından zengindir. Daha güçlü... item_arrow

  • 20

    10 KİLO VERMEK İÇİN 20 SEBEP

    Kilo vermeye devam edebilmek için motivasyona ihtiyacınız mı var? Bu hatırlatmaları takip edin ve sizi nelerin beklediğini keşfedin. En iradeli erkekler bile kilo vermeye çalışırken yemek tutkusuna kapılabilirler. Spor... item_arrow

  • diyet

    DİYETİNİZİ SABOTE EDEN 3 GARİP ŞEY

    Kilo verme hedeflerinizde olağan şeyler olağan dışı engeller yaratabilir. Aşmak için göz atın. Çok sık multitasking yapıyorsunuz İş yerinde aynı anda bir sürü şeyle mi ilgileniyorsunuz? Emory University’nin araştırmasına göre bu... item_arrow

  • yemek

    ANNENİZİ DİNLEMEK NASIL SİZİ ŞİŞMANLATIYOR?

    Anneniz birçok konuda mutlaka haklıdır fakat bu konuda değil. Annenizin sizi tabağınızdaki bütün yemekleri bitirip, arkada bırakmamanızı tavsiye ettiği günleri hatırlıyor musunuz? Görünen o ki bu pek iyi bir... item_arrow

Return to Top ▲Return to Top ▲