|
|
||
 |
 
|
 |
|
Yanlış beslenenlerin bahanesi tükenmez: “Yemek hazirlayacak vaktim yok, dişaridan yemek daha ucuz, zamanım yok…” işte bunları aşmanızı sağlayacak zayıflama teknikleri. Tatil mevsimine kadar forma girmek istediğinizi biliyoruz. Ancak ne diyet yapacak motivasyonunuz ne de diyetisyene ayıracak zamanınız var. O halde doğru yerdesiniz. Basit ama etkili ipuçları ile kibrit kutusu büyüklüğüne peynirlere, diyet yiyeceklere mahkum kalmayacak, [...]
Spor, bazı insanlar için boş zamanlarını dolduran bir faaliyetten ibaretken, bazıları içinse bir yaşam biçimidir. Fakat kişiler spor yaparken temel beslenme ilkelerini çoğunlukla göz ardı ediyor. Dengeli bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışırken, egzersizlerinizden olabilecek en büyük yararı elde etmenize ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak hızlı ve basit ipuçlarından bazıları şunlar; 1. Karbonhidratların enerji kaynağınız olduğunu [...]
Yaptığı onlarca diyet girişimi hüsranla sonuçlanan usta televizyoncu hatalarından ders çıkardı. Alışkanlıklarını değiştirdi, düzenli beslenmeyle 40 kilodan fazla verdi. Onun başarı öyküsünün temelinde 40 küsur kilo vermiş olması değil, bunu hüsranla sonuçlanan sayısız girişimin ardından başarmış olması yatıyor. Kimden mi bahsediyoruz? Tabii ki Mesut Yar’dan. Genellikle Men’s Health sayfalarında fiziksel dönüşüm geçirmiş oyunculara ya da [...]
Göbeğinizi eritmek için diyet yapmanıza diyetisyenlere gitmenize gerek yok. Sağlıklı yiyeceklerle yapılan pratik tarifler sizi forma sokmaya yardımcı olacaktır. Ara öğünlerde yemek için sağlıklı ve lezzetli alternatifler bulmakta zorlanıyor musunuz? İşte size Men’s Health’e defalarca kapak olan Gregg Avedon’dan kolayca yapabileceğiniz protein açısından zengin bir tarif. Lezzeti ve doyuruculuğu konusunda size garanti veriyoruz. Malzemeler; -İki [...]
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
Fitness Videoları
|
