HER TARAFINIZ GÜÇLÜ OLSUN


Bu çalışmayla sağ ve sol tarafınız daki kasları eşit olarak çalıştıracak ve sakatlık riskini azaltacaksınız.

1 / 4

İki kolunuzu ya da bacağınızı kullanarak yaptığınız ağırlık antrenmanlarında güçlü olan tarafınızdaki kaslara daha çok yüklenmeniz gayet olağandır. Bunu engellemek için, bu programı haftada 3 kez uygulayın. Her egzersizi 3 set yapın.

 

 

You must be logged in to post a comment Login

Bunları Unutma!

 

Sen Hala İzlemedİn Mİ?