FITNESS SEVİYENİ ZIPLAT

 

 

Geri1 of 11İleri


Koşu bandında geçen monoton dakikalardan sıkıldıysanız, vücudunuzdaki fazla yağlara ip atlatın. Tüm vücudu çalıştıran bu ip antrenmanındaki her bir hareket arasında 15 saniye dinlenin ve egzersizleri istasyon çalışması şeklinde, toplam 2 tur yapın. Pratik yaptıkça formunuz kusursuzlaşacak.

İp atlamak tüm vücudunuzu aktif bir şekilde çalıştırır.

Antrenman: 30 dakika 

Sonuç: 3 haftada 

Seviye: Orta 

Tutacaklara sahip bir ağırlıklı atlama ipiyle, istediğiniz her yerde antrenman yapabilirsiniz. 

Geri1 of 11İleri

 

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Bunları Unutma!