CROSSFIT 1453 EKİBİNDEN SQUAT ÇALIŞMASI

Her daim söyledik, söylüyoruz: Antrenmanlarınızda, hareketleri ne kadar yaptığınız, ne kadar süre devam ettirdiğiniz gibi şeylerden ziyade o hareketleri layığıyla ve doğru biçimde yapıp yapmamanız önemli. Yani şınav çekiyormuş gibi yapmak, şınav çekiyor olmak anlamına gelmiyor. Crossfit 1453 ekibi, antrenmanlarının bel kemiği gibi görülebilecek olan squat’ın çoğu zaman yanlış anlaşıldığını ve hatalı uygulamaların sakatlıklara yol açabileceğini söylüyorlar. İşte o büyük soruya bir cevap:

“Squat nasıl yapılır?”

 

 

 

Progenex-Satın-Al-Görsel

 

 

 

 

 

 

 

You must be logged in to post a comment Login

Bunları Unutma!