BİR SONRAKİ ANTRENMANINIZDA KULLANABİLECEĞİNİZ 33 SAĞLIK TOPU HAREKETİ


Bunlar beden eğitimi dersinde öğrendiğiniz hareketlerden değil.

1 Çoğu zaman, sağlık topları spor salonunda umursanmayan ekipmanlardandır. Fakat videomuzu izledikten sonra sağlık toplarına koşa koşa gidebilirsiniz.

Men’s Health Fitness Direktörü B.J. Gaddour içlerinde headlock squat, sweeping lateral lunge, ve halo slam gibi hareketler bulunan 33 sağlık topu egzersizini gerçekleştiriyor.

Her hareket daha güçlü merkez bölge oluşturmayı, daha fazla yağ yakmayı, atletik kabiliyetinizi geliştirmeyi ve vücudunuzu yepyeni anlamlarda çalıştırmayı sağlayabilir. İzlediğiniz hareketlerin hepsi de sizi bir an önce sağlık topuyla çalıştırmaya yönlendirecek.


 

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Bunları Unutma!

 

 

Sen Hala İzlemedİn Mİ?