Ana Sayfa
|
Hakkımızda
|
Mens Health Dergi
|
HiperMaya
|
Maya Media
|
İletişim
Basın Odası
|
Abonelik
|
Reklam
|
Linkler
Aşk kasları
Yakın dönemde yapılan bir anketlere göre; kadınların yüzde 44’ü, partnerlerindeki fazla kilonun, ilişkilerine zarar verdiğini düşünüyor.
Eğer fazlalıklarınız varsa ve kadınların düşüncelerini önemsiyorsanız –hangimiz önemsemiyor-; yağlarınızdan bir an önce kurtulun. Yağlarınızı yaktıktan sonra ise partnerinizi daha da etkilemek için vücudunuzdaki şu önemli bölgeleri geliştirin.
Vücudunuzu istediğiniz gibi geliştirin!
Zorlu bir antrenman için nasıl bir program uygulamalısınız? Böyle bir programı uygulamak için yeterince zamanınız var mı?
Antrenman bağımlılığı
Egzersiz yapan çoğu erkek için antrenman bağımlılığı söz konusu olup, durum çabuk fark edilmez ise çeşitli sorunlara yol açabilir.
Makale Arşivi
+ 'Kreatin': Ne işe yarar ve vücudumuzu nasıl etkiler?
+ En iyi vücut sizinki olabilir...
+ Vücudunuzu ateşleyin!
+ Programınıza hareket katmanız elinizde!
+ Kaslanmanın formülü: ‘Dur’ ve ‘devam et’
HABERLER
+
Türkiye’de ilk kez vücut geliştirme semineri
Olympia Jay Cutler, 11 Ekim 2008 Cumartesi günü vücut geliştirme sporu ile ilgili seminer verip, ardından da özel bir ‘Poz Show’ sunacak.
UZMANINA SORUN
+
Soru: Squat ve lunge hareketleri aynı programda yapmak doğru mudur?
+
Soru: Spor salonunda nasıl daha verimli olabilirim?
BUNU BİLİYOR MUYDUNUZ?
+
Kafanızı toptan uzak tutun!
Futbol topuna kafa atmak, akıllıca bir hareket gibi görünmüyor.
PÜF NOKTASI
+
Kapasitenizi artırmak için
İşte size akciğerlerinizin kapasitesini artıracak 5 püf noktası! Artık suyun altında daha fazla kalacaksınız.
ANTREMANLAR
+
Karın egzersizleri 2
Plaj sezonu kapanmadan önce, karın bölgenizi düzleştirecek yoğun bir antrenman programı için vakit kaybetmeden elinize bir jimnastik topu alın.
+
Kol egzersizleri 2
Bench press performansınızı 10 haftada geliştirebilmek için
A'DAN Z'YE SPOR MERKEZLERİ
Spor Merkezleri
Spor merkezlerine ait iletişim bilgilerine ulaşmak için tıklayınız.
ÜRÜNLER
Fitness Ürünleri
Fitness bölümüne ait ürünleri incelemek için tıklayınız.
Anket
Vücudunuzda en çok kas yapmak istediğiniz bölge hangisi?
Karın
Kollar
Bacaklar
Göğüs
Omuzlar
TEST
Karın kaslarınız yağlı mı, yoksa çelik gibi mi?
+
UZMANINA SORUN
Fitness
Seks ve İlişkiler
Sağlık
Beslenme
Akıl Hocası
Zayıflama
Stil
+
PÜF NOKTASI
Fitness
Seks ve İlişkiler
Sağlık
Akıl Hocası
Zayıflama
Beslenme
Stil
+
ANTREMANLAR
Karın Egzersizleri
Kol Egzersizleri
Bacak Egzersizleri
Genel Egzersizler I
Genel Egzersizleri II
Genel Egzersizleri III
Tüm kaslar
+
SPORCU BESLENMESİ
Yağlar
Vitaminler
Karbonhidratlar
Proteinler
+
ARAŞTIRMALAR
Fitness
Seks ve İlişkiler
Sağlık
Kariyer
Sosyal Yaşam
Zayıflama
Beslenme
+
OTOMOBİL
Haberler
Oto Ürünler
Oto Kiralama Rehberi
İlk Yardım
Test Sürüşü
Röportaj
+
TEKNOLOJİ
Gündem
Ürünler
Ses ve Görüntü Sistemleri
Mp3 Çalarlar
Multimedya Ürünleri
+
EĞLENCE
Dvdler
Oyunlar
Yeni Albümler
Etkinlikler
+
MH KADINI
Deniz Çakır
Burcu Esmersoy
Hande Subaşı
Ashanti
+
MH POSTER SERİSİ
Poster 1
Poster 2
Poster 3
Poster 4
+
MASAÜSTÜ RESİMLERİ
Maya Media
:
T3
|
NBA Türkiye
|
Bebesin
|
Happy Kids
|
Hangi Vitamin
|
Created by
Hiperaktif
Karın kaslarınız yağlı mı, yoksa
çelik gibi mi?