2012 Ocak | Men's Health Türkiye

GÖBEK ERİTMEK İÇİN 5 TAKTİK

Plajda karın kasınızı sergilemek için sadece antrenman yetmez. Her erkeğin en büyük hayali göbek eritmek karın kası yapmaktır. İşte zayıflama hedefinize ulaşmanızı sağlayacak ipuçlarını beş ipucu.

Oca 31 2012 | Kategori FITNESS, SlideShow | devam »

KAS GELİŞTİRMEK İÇİN ŞINAV ÇEK

Şınavın değişik versiyonlarını fitness programınıza ekleyerek, farklı kas gruplarını çalıştırabilirsiniz. Şınav, vücut geliştirmek isteyenlerin vazgeçmemesi gereken bir harekettir. Oysa fitness yapan çok erkek şınav çekmek yerine bench press’te çalışmayı tercih eder. Ne var ki bu konuyu yeniden düşünmenizde fayda var. California’daki Results Fitness Center’ın sahibi antrenör Alwyn Cosgrove “Şınav da, bench press hareketi de göğüs, [...]

Oca 31 2012 | Kategori FITNESS, Antrenman Programı | devam »

KADINLARI ELDE ETMEYİ SAĞLAYACAK 7 YOL

Her kadın hayatının erkeğinde belli özellikler arar. Onları yakaladığınız an size hayır diyebilecek bir kadına asla rastlayamazsınız. Bakın bir kadın sizden neler bekliyor…

Oca 31 2012 | Kategori , SEKS & İLİŞKİLER, SlideShow | devam »

MIKE TYSON’IN ANTRENMAN PROGRAMI

Şampiyon’un zirvede olduğu yıllardaki antrenman programına inanamayacaksınız. Mike Tyson’ın önce sıfırdan zirveye yükselme, sonra aynı hızla zirveden sıfıra inme öyküsü spor tarihi için bile büyük bir ibret vesikası. ‘Demir Mike’ lakaplı yenilmez boksörün en iyi döneminin üstünden 20’den fazla yıl geçti. 1988 yılında Atlantic City’de Micheal Spinks’i 91 saniyede yere yapıştırarak rezil ettiği müsabakayse 23 [...]

Oca 31 2012 | Kategori FITNESS, Antrenman Programı | devam »

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

GÖBEK ERİTMEK İÇİN 5 TAKTİK

KAS GELİŞTİRMEK İÇİN ŞINAV ÇEK

KADINLARI ELDE ETMEYİ SAĞLAYACAK 7 YOL

MIKE TYSON’IN ANTRENMAN PROGRAMI

SON YAZILAR