|
|
||
 |
 
|
 |
|
Yatak odasında TV izleyen çiftler, daha az seks yapıyor. Yapılan araştırmalara göre; yatak odalarında televizyon bulunduran çiftlerin diğer çiftlere göre %50 oranında daha az seks yaptığı belirlendi.Her ne kadar yatağınızda maç seyretmeyi seviyor olsanız da ‘ikili maçlar’ için televizyonunuzu, yatak odasının dışına taşımalısınız. Televizyon yerine müzik dinlemek ve birbirinize dönük oturmak, sohbet etmenizi sağlayacak ve [...]
En sık tartışılan gıda takviyesinin fayda ve zararlarını keşfedin. Son zamanlarda ‘kreatin’ neden bu kadar gündemde? ‘Kreatin’ bu kadar popüler olmanın yanında, risk ve yan etki taşıyor mu? ‘Kreatin’i kullanan sporculardan, etkilerini araştıran akademisyenlere ve satışını gerçekleştiren pazarlama uzmanlarına kadar birçok kişi, ‘Asterix’in büyülü iksiri’nin yani ‘kreatin’ gerçeği’nin farkında!Ancak bu arada yediğimiz şekerlemelerden biraya kadar [...]
Omega-3, sağlıklı yağlar, düşük kolesterol, maksimum protein… Bir besinden daha ne istersiniz? Malzemeler: • 4 adet balık filetosu • 3 adet arpacık soğan • Yarım demet maydanoz • Yarım limon suyu Diğer malzemeler: • Yarım demet taze nane • Yarım demet taze kişniş • Yarım demet taze kekik • 1 çorba kaşığı balık sosu Hazırlanışı: Bir kâsede kekiği, naneyi, kişnişi, maydanozu ve ince [...]
6 pratik tavsiye ile göğüs kaslarınızı istediğiniz güce kavuşturun. ABD’li antrenör James Murphy, güçlü göğüs kaslarına sahip olmanız için dikkat etmeniz gereken altı farklı noktayı anlatıyor. 1. Barı ikiye ayırın Bu tabii ki mümkün değil ama bench pres sırasında barı aşağıya indirirken, ellerinizle barı ikiye ayırmaya çalışmanız, omuzlarınızın size daha çok yardım etmesini sağlar. 2. [...]
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|||
|
|
Fitness Videoları
|
